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拔罐减肥历程记录(自由餐单记录篇)

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       今年夏天我最瘦的体重是103斤。夏天一过,我的体重无声的上升至108斤,好郁闷。我一直希望自己能有个骨感身材,看来无望。饮食上我没有暴吃暴饮,我没有吃夜宵的习惯,可我还是没有减下来,今天,我鼓起勇气,还是走进了一间减肥机构,测了脂肪,超出正常范围的3个点,开了年卡,在妈网写上减肥的历程记录是想得到监督与鼓励!减肥的姐妹们!加油!明天开始哦!我会勤快的记录我的每一天!
               

本人32岁,怀孕前100斤,怀孕后期138斤,目前体重 108斤   身高160    期望体重95斤  

                   (减掉4.8斤后更新照片在第5,6,7页)  



2011/10/28
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凤尾鱼凤尾鱼沙发
想知道楼主的早餐的燕麦饮是哪种?
2011/12/04回复
凤尾鱼:
想知道楼主的早餐的燕麦饮是哪种?
查看原文
桂格的燕麦饮,百佳有卖!重要是不甜!
2011/12/05回复
加油LZ,不过我觉得你已经好苗条了.桂格的燕麦片早餐我常冲一杯饮.
2011/12/05回复
我封穴一个星期啦,今天体重是48.9KG,还好与封穴时差不多,真怕反弹啊,你也要努力啊
2011/12/05回复
crystalzou:
我封穴一个星期啦,今天体重是48.9KG,还好与封穴时差不多,真怕反弹啊,你也要努力啊
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你是按正常饮食了吗?我还需努力啊|!天冷后就有点懒啦,想到要脱光就打冷战,不过幸好她们那里又开电热毯
2011/12/05回复
我已经正常吃啦,中午与晚上基本都会吃饭的,不过饭量都是半碗的
2011/12/05回复
今日餐单:早餐: 一碟斋肠粉(喉咙还没好,不能吃鸡蛋)
                   午餐: 蒸牛肉饼    少许白菜    米饭一碗
                   晚餐: 拌番薯叶    (喝中药)
           
           今天没去拔罐,想着隔几天再去,最近便秘,听说拔罐会泄气,气虚就会便秘,我自我判断一下我应该属气虚型的,我的症状是有便意,去厕所却有心无力7。先喝几天中药看看再说吧!减肥的孩子伤不起啊!
2011/12/05回复
谢谢楼主提供的信息。
2011/12/05回复
喉咙还是痒痒干干的,今天跑外勤,没有拔罐,在外也没特别控制饮食,昨天喝过中药后今天终于顺畅

                   今日餐单:   早餐: 一碗皮蛋瘦肉粥    一个面包
                                     中餐: 一碗姜撞奶     一排鸡蛋仔(蛋糕)
                                     晚餐: 灼菜心    一碗西洋参炖瘦肉   (中药)
2011/12/06回复
你的餐单好像真得没有那么严格啊,这样吃瘦得到嘛?
2011/12/08回复
幸运符号:
你的餐单好像真得没有那么严格啊,这样吃瘦得到嘛?
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会瘦的比较慢咯,我就是晚上不吃饭,其他都照吃。
2011/12/08回复
淳仔妈:
会瘦的比较慢咯,我就是晚上不吃饭,其他都照吃。
查看原文
     我的餐单都只可以吃单一的食物。慢点也好!一起加油吧!
2011/12/08回复
7号餐单:早餐:牛腩面一碗
                中餐:盒饭(白切鸡叉烧饭)
                晚餐:盐水菜心  (中药)
               
            在朋友看见宜家家私的称,我就忍不住站上去,朋友还说她家的称偏重,我一上去:49公斤,不会吧???我早上在家称50公斤,我家的称已经很偏轻了,怎么朋友家这个更离谱?不过心里还是美滋滋滴!这几天没去拔罐,看样子应该没反弹吧?希望没反弹!
2011/12/08回复
8日餐单:早餐:猪手面(自己越来越放肆啦)
                中餐:蒸牛肉饼   半碗米饭    青菜少许
                晚餐:青菜(止咳中药)
2011/12/08回复
幸运符号:
     我的餐单都只可以吃单一的食物。慢点也好!一起加油吧!
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我们一起努力
2011/12/08回复
昨晚儿子脚痛,我一夜没睡好6,自己又咳嗽,早早起床准备早餐
       
       早餐:牛奶煮麦片
       中餐:鸭肾炒杂菇榨菜    半碗米饭
       晚餐:菜心
2011/12/09回复
        隔了一个多星期没去拔罐了,在家坚持每天早上上称,幸好体重没涨,这几天每天早上体重都是50公斤。之前因为便秘咳嗽没去拔罐,现在这么冷,我就懒得去了,呵呵,反正开的是年卡,嘻嘻嘻,等暖一点再去吧!冬天容易堆积脂肪,又老想吃高热量的食物来抗寒,所以,减肥还是不能松懈,晚上我一直都没吃米饭,现好像已成为习惯,其他没严格要求自己!汇报一下这两天的餐单吧:

星期六:早餐:玉米牛肉粥2碗(自煮)
              中餐:咖喱牛腩饭    一杯青柠咸橘姜蜜茶(大家乐港式餐厅)
              午点:坚果巧克力3颗
              晚餐: 白灼菜心

星期天:早餐:1个流沙包    4个蒸饺    一碗姜汁撞奶
              中餐:半碗米饭    南乳焖猪肉5块   灼甜豆
              午点:一个杨桃
              晚餐:甜豆
2011/12/11回复
淳仔妈:
怀孕前100斤的自己
查看原文
2楼的照片是在BARCELONA吗?
2011/12/11回复
我就是我:
2楼的照片是在BARCELONA吗?
查看原文
你好厉害,猜对啦!
2011/12/12回复
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