拔罐减肥历程记录（自由餐单记录篇）

瑭瑭妈妈沙发

令人羡慕的50公斤

2011/12/23回复

淳仔妈楼板凳

瑭瑭妈妈:

令人羡慕的50公斤

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你也有令人羡慕的身高，还有吃不胖的体重啊

2011/12/23回复

淳仔妈楼4楼

12月21日周三早餐：燕麦饮一杯小蛋糕一块
                  午餐：半碗米饭 2块鱼腩醋溜卷心菜
                  午点：小金橘3个
                  晚餐：吞拿鱼杂菜沙拉

12月22日周四早餐：全麦馒头牛奶一杯
                  午餐：米饭一碗牛肉炒辣椒
                  午点：苹果玉竹排骨汤
                  晚餐：（冬至）白切鸡3块菜心少许排骨2块米饭小半碗
                  餐后：黑芝麻挂糖花生（自己做的哦）
体重维持在50公斤（早上称）

2011/12/23回复

淳仔妈楼5楼

12月23日周五早餐：全麦面包燕麦饮一杯
                  午餐：鸡肉炒香芹米饭一碗菊皇茶一杯
                  晚餐：蚝油菜心

12月24日周六早餐：蒸叉烧包一个牛奶一杯
                  午餐：卤水凤爪4个炒杂菜米饭一碗
                  午点：红枣圆肉煲阿胶
                  晚餐：西兰花

2011/12/24回复

淳仔妈楼6楼

12月25日周日早餐：蛋炒饭（剩饭，中午要带儿子出去吃圣诞餐，为了不浪费就炒饭做早餐咯）
                  中餐：柠汁鸡扒  姜茶
                  晚餐：西兰花

12月26日周一早餐：豆浆一杯自制南瓜饼一个
                  中餐：南瓜酱拌意面
                  晚餐：杂菜

2011/12/26回复

trecy7楼

唉，我觉得我不可能坚持得了这种餐单，所以不打算这样减了，还是运动和节食点点吧。祝愿LZ早日达到目标，给我留个念想就好了。。。

2012/01/09回复

多愁8楼

呵呵,来踩MM的贴子,我减了9斤了,继续努力.....

2012/01/17回复

淳仔妈楼9楼

多愁:

呵呵,来踩MM的贴子,我减了9斤了,继续努力.....

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恭喜恭喜！

2012/01/18回复

trecy10楼

LZ不更新啦，我还想看你最近进展怎样呢？我在年前看了你的帖子，结果打动了我，因为之前在网上也看到其他人的帖子，总觉得那些是马甲的多，后来看了你的帖子，之后一兴起就去妙然交了钱，昨天才去的第一次。

2012/02/13回复

淳仔妈楼11楼

trecy:

LZ不更新啦，我还想看你最近进展怎样呢？我在年前看了你的帖子，结果打动了我，因为之前在网上也看到其他人的帖子，总觉得那些是马甲的多，后来看了你的帖子，之后一兴起就去妙然交了钱，昨天才去的第一次。

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谢谢捧场！过年回老家也小开杀戒了，不过回来上称还是50公斤！平时还是会注意饮食，我等没那么冷再继续去妙然啦！今年春节回家同学都说我瘦啦！很开心！夏天来之前会努力向95斤游的

。你也别放弃，继续努力，减肥和保持都是终身事业！

2012/02/13回复

淳仔妈楼12楼

trecy:

不过你160，95真的好瘦哦。还有要保护好重要部位啊，因为你提醒，我是准备在减肥的过程中配合娇韵诗的护理产品，希望不要减掉不该减的地方啦。

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正确

2012/02/14回复

张晶靓13楼

看来妙然真的不错，自由餐单也能减，只是减得慢些而已。慢就慢呗，反正是年卡，嘻嘻！

2012/02/17回复

淳仔妈楼14楼

张晶靓:

看来妙然真的不错，自由餐单也能减，只是减得慢些而已。慢就慢呗，反正是年卡，嘻嘻！

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是滴！其实减肥就是要管住嘴！注意营养均衡！适当运动！

2012/02/18回复

小霖妹15楼

战友握手

2012/02/20回复

淳仔妈楼16楼

同胞们！我回来啦！我今天又开始去拔罐啦！店里的记录我上次的体重是52.2公斤，现在53.5公斤，幸好没重很多，我比上次拔罐只重了一点而已！哈哈，她们都说我算保持的好啦，其实我也没怎么刻意保持，最近一个月我素食了，为环保为健康为信仰，什么都好吧，我已素食一个月，感觉真的很好，会一直继续下去。美女从新帮我开穴按摩，很专业！努力咯！减肥的姐妹们！

2012/04/02回复

淳仔妈楼17楼

隔天再去拔罐，体重:52.2公斤，瘦了2斤6两啊

！我一直没严格按照她们给的餐单吃，但还是会瘦，倡导素食，健康环保，汇报一下这两天的餐单：
4月3日早餐：杂蔬菜荞麦面
         午餐：炒南瓜云耳炒豆筋一碗米饭
         午点：橙子一个
         晚餐：菜心  紫甘蓝  半碗米饭
4月4日早餐：一个煮鸡蛋 2片全麦面包 2个小蛋糕牛奶
         午餐：咖喱炒白菜干菌烩萝卜米饭一碗
         午点：一根香蕉
         晚餐：黄瓜玉米粒米饭半碗
                  益力多一瓶

2012/04/04回复

淳仔妈楼18楼

今天拔罐，体重有所回升53.2公斤，没关系，今晚不吃米饭了，呵呵，要在夏天的脚步跨入门槛之前去到4字头，努力！
5日早餐：全麦片包2片鸡蛋一个豆浆一杯
   午餐：豆腐烩平菇    红米白饭一碗
   午点：香蕉一根
   晚餐：灼菠菜西红柿地瓜米饭半碗
6日早餐：斋肠粉豆浆
   午餐：炒土豆片西红柿地瓜米饭一碗
   午点：仙草奶茶少糖
   晚餐：西洋参炖冰糖一杯三椒拌面小半碗

2012/04/06回复

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