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惠氏专家答疑第七课:怎样保证孕期营养,孕育出色宝宝?

55412181怀孕妈妈

         

        怀孕了,一个人吃两个人的饭,孕妈妈的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育,也会直接关系到出生后宝宝的体质和智力,吃什么对胎儿的大脑发育好?吃什么补钙?吃什么对宝宝皮肤好?……



      孕妈妈一定多多少少有那么点纠结吧,为此我们特地请来了惠氏育儿专家为大家解答疑问。关于“孕期营养”有任何不清楚不明白,孕妈妈们都可以直接跟帖提问哦,参与提问的妈妈不仅可以得到专家的详细解答,还可以获得30妈币奖励
   

          惠氏育儿专家:惠氏育儿专家是由营养,产科,新生儿科儿童保健科等专家组成,为父母提供在线咨询和帮助,解决育儿和喂养中的各种问题



          在线答疑时间: 6月30日前



        答疑方式:为了让专家更加准确回复准妈妈们的问题,请按以下格式跟帖提问,惠氏育儿专家每天会上线一次,直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

         回帖格式:

         我的孕周:

         我的疑问:



        温馨提示:您在提问时,需注明您的详细信息,尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况,您的描述越清晰,专家的回答将会越详细、越有针对性。


        大家抓紧机会,有什么问题就赶紧问吧!






       再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧,专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~

      1、惠氏专家答疑第一课:合理饮食赶跑上火便秘 妈妈们都有哪些疑问呢?  详细>>

       2、惠氏专家答疑第二课:好习惯远离上火便秘 这样做好不好?快来问问专家吧! 详细>>

       3、惠氏专家答疑第三课:节假日如何预防、应对宝宝上火便秘?快来听听专业意见吧! 详细>>

       4、惠氏专家答疑第四课:如何让宝宝爱上辅食?育儿专家来支招 详细>>

       5、惠氏专家答疑第五课:怎样为宝宝选奶粉?  详细>>

       6、惠氏专家答疑第六课:夏天宝宝消化不良怎么办? 详细>>

2012/05/31
精选回帖
华wawa华wawa52楼
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
2012/06/05回复
怡寻怡寻92楼
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
2012/06/11回复
108楼
1970/01/01回复
vi倩vi倩109楼
专家你好!我现在怀孕35周+3,孕前体重96斤,现在125斤,我都重了快30斤了,但是小宝宝BC显示小一周,肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉(奶粉快喝光了,不打算买了)。然后大概2日一餐鱼(多数是鲫鱼或黄骨鱼),最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤??钙片孕期都没有怎么吃,然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗??要不要怎么改善?我怕小宝宝还是偏小。
2012/06/26回复
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紫娟妈:
现在就准备要了,有补充叶酸和钙,也有体检。总是感觉哪里没有考虑到
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感谢您对惠氏的信任和支持!您目前的饮食习惯如何?建议您自己要饮食均衡、荤素搭配合理、养成良好的作息习惯。保持放松、平和的心态。做好孕前的各项检查。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
lorraine_wing:
我怀孕后一直有吃牛肉,但听说吃牛肉很燥热,会不会对宝宝有什么影响呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?您可以适当吃些鱼、肉、蛋、奶、保证饮食的均衡、合理搭配。多吃些富含维生素C的蔬菜、水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
yuki301:
现在24+,整个孕期同事都说我气短,而且我晚上睡觉会手脚麻痹,请问该补充什么营养?PS:平时没有喝孕妇奶粉、没有特意补充什么营养,之前有买惠氏妈妈奶粉但是吃不下,吃了几次就没吃了,
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?在孕中期,您膳食要清淡、适口。食物主要是新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各类谷类食物。保证每天摄入足量的碳水化合物、继续补充叶酸。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
wls2009:
         我的孕周:22         我的疑问:我想知道可以吃新鲜橄榄吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想吃橄榄呢?建议您在孕期多吃些苹果、秋梨、柑橘、香蕉等水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
ultemkultemk6楼
专家好:我现在是7周多,我没怀之前大便也不是很正常,两三天一次的,现在吃点什么就觉得好胀,肚子像4个多月,我平时该吃什么呀,郁闷

         我的疑问:
2012/06/29回复
弘宏弘宏7楼
天啊,这个可能跟体质有关吧

我怀孕的时候就是长了很多啊,呜
2012/06/29回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您的饮食习惯如何?建议您在孕晚期,应注意饮食的品质,减少高热量的食物摄取,多摄取奶类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果等食物。烹调方式采用清淡的蒸、煮以取代油炸、油煎等方式。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
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对饭菜没什么兴趣,加餐都吃吃面包、包子、饼干和水果等食物,而且吃得比较多。
加上之前有孕30周有早产现象,一直卧床没运动,一出院回家调养,体重就长得非常快。
2012/06/29回复
大圈大圈9楼
孕妇吃什么可以让胎儿眼晴有神,大而漂亮?
2012/06/29回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!您目前的饮食习惯如何?建议您自己要饮食均衡、荤素搭配合理、养成良好的作息习惯。保持放松、平和的心态。做好孕前的各项检查。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
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现在觉得有点紧张了,以前还没有过
2012/06/30回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么有这样的担心呢?倘若在定期检查中您的骨盆较小、或者有一些严重的妊高征、宝宝胎位不正等一些特别情况,可能会影响到顺利生产,建议您在孕期保持稳定的情绪,良好的心态。配合医生做定期检查。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
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好的,谢谢
2012/07/02回复
晖晖的天使:
专家你好,我现在孕早期,一直吃的是惠氏玛特纳复方维生素片,请问这个维生素建议吃到什么时候呢?是不是吃前3个月就行?
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感谢您对惠氏的信任和支持!玛特纳适用于孕产妇,能够补充多种维生素、矿物质和微量元素。建议您可以吃玛特纳到哺乳期结束,根据自己的情况,合理调节。在孕期,您要做到饮食均衡、荤素搭配、保持稳定的心情。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/02回复
fandl2012:
我的孕周:22周+我的疑问:从四个月开始吃惠氏复合维生素片+安满孕妇奶粉,一直没有吃钙片。但从20周左右开始晚上睡觉腿会抽筋,买了钙尔奇钙片吃。但之前看网上有些妈妈说复合维生素片和钙片不可以同时吃,不知道是不是这样?正确的吃法应是怎么样的呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的心情!在孕中期和孕晚期,准妈妈每天需要的钙的含量为1000-1200mg,您可以根据这个量,合理补充。您平时可以多晒太阳、临睡前洗个热水澡、放松肌肉,都对缓解抽筋有帮助。若发生抽筋时,应该立即站立,伸直小腿、并按摩小腿肌肉。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/02回复
狮子座的宝2012:
巧克力孕晚期可以吃吗?很想吃
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感谢您对惠氏的信任和支持!为了宝宝的健康,准妈妈最好避免在孕晚期吃巧克力、汽水等高热量的食物。您可以在孕晚期适当补充鱼、肉、蛋、奶和维生素C丰富的水果、蔬菜。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/02回复
tina8619:
准妈妈可以吃酸辣粉吗?如果在办公室上班,是不是必须要穿防辐射服?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?酸辣粉是属于偏刺激性的食物,不建议在孕期吃。防辐射服一般能屏蔽掉部分特定波长的微波辐射,您可以根据自己情况选择。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/02回复
ultemk:
专家好:我现在是7周多,我没怀之前大便也不是很正常,两三天一次的,现在吃点什么就觉得好胀,肚子像4个多月,我平时该吃什么呀,郁闷         我的疑问:
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感谢您对惠氏的信任和支持!您大便不畅,一定有些不舒服!建议您在孕早期养成良好的排便习惯、睡觉时尽量左侧卧位、以减轻子宫对直肠的压迫。三餐饮食正常、多吃含纤维多的食物如糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。每日至少补充1000毫升水。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/02回复
大圈:
孕妇吃什么可以让胎儿眼晴有神,大而漂亮?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?由于叶黄素可以支持宝宝眼睛的发育,但是人体不能自身合成叶黄素,因此宝宝要通过胎盘来获得。妈妈在孕期可以适当吃些新鲜的绿色蔬菜、比如菠菜和甘蓝等。另外,惠氏爱儿乐妈妈奶粉中也有叶黄素,您可以尝试。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/07/03回复
孕妇是要多吃点补铁食物,和水果
2012/07/10回复
留印详看!
2013/02/25回复
quladiquladi20楼
感谢提醒了                            。
2014/12/03回复
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