7月22日  今天早上已经郑多燕了。
                 到了今时今日，我已经没有刻意的去上称一下，到底比昨天轻了多少。因为现在所有的之前的衣服都可以穿得上，并且也买到自己喜欢的裙子和衣服，所以这个数字已经不是重点了。5今天下午和囡囡还有老公去小区的游泳池游水，因为这几天实在是太热了。找出两年前的泳衣，之前都不敢想象能着得番这套非常喜欢的泳衣，但是现在事实是令人惊喜的。所以，我还是会继续每天郑多燕的。加油。

但是今天比昨天只轻了0.2KG

可能我之前练开瑜珈，我真的不觉得有多累。只是出的汗真的很多，感觉比瑜珈有效果多了。所以现在每天跳两次。加油！

跳这个不用节食，本来怎样吃，现在就怎样吃。

那是你还没熟悉吧。我是一次跳完的。

你可以试一下嘛，就一个月时间为限，每天抽三十分钟来跳一次。三十分钟的时间，有时候随便上网看一下娱乐新闻都没了。

我现在的大腿上下楼梯都有点酸痛，但是在可以接受的范围之内。加油啦，坚持下去。

不用羡慕呀，你行动起来，一样可以滴。

凡事贵在坚持，当然会有效果。

是，跳第一集是33分钟，我也是跳这个。

谢谢，我会尽量努力的。

哈哈，承你贵言啦。

虽然今天是端午节，忙得很。还是刚抽出半小时来跳了一次。上来报道一下，加油。

不是吧，这么严重？可能你平时少运动？我上午跳一次，下午跳一次都没事，可能之前是练开瑜珈。不过是挺累的，好处是晚上特别容易睡，而且睡得香。

今天已经继续郑多燕了，加油，离5字头越来越近了。

今天下午已经郑多燕了，但现在小宝已经睡了，又想瑜伽一小时。近阵子迷上了郑多燕，都有一段时间没瑜伽了。