吃的太多，运动太少
现在我基本全素，中午一个苹果
每天连续运动1个小时以上，连续运动这个很重要

是啊，我也觉得我吃太多了，运动也太少了，所以减得好慢啊！
你现在也在减肥啊？瘦了多少啦？

我只要到100就好3

LZ不上班的吗，吃那么点我一下又饿啦

美妈的目标好远大

我也再节食，可是老控制不住嘴，

减肥第10日，4月9日
一下子就来到第10天了，不写日记真的不知道时间过得快~减得慢悠悠的肥肉哦

早餐，拉肠一份，酸奶一支

午餐，青菜+烧鸭（4块左右），木有吃米饭！

下午茶时间，解决了一个苹果。

晚餐，韭菜饺子5只，消化饼干1.5块

运动，饭后散步半小时。晚上，跳郑多燕操一次。

那就每次吃少一点~我现在也是这样子~每次吃少一些，希望能瘦，慢一点也行，以后不反弹~

今天我又称了一下~

华丽丽的又掉了两斤肉肉了!好开心啊!

我要上班啊，我在减肥中，还吃那么多，不算少了吧？反正我现在每天都不会饿，如果你在减肥的时候饿了，可以适当地吃多小小东西的啊，例如，苹果啦，吃一个苹果卡路里是50，但消化一个苹果就要75卡路里，很不错的呢~还可以吃蕃茄，这些都挺好的~

减肥第11日，4月10日   睡前称： 56.3

早餐，烧买2粒，叉烧1只，奶黄包2只，红枣酸奶100g.

午餐，瘦肉拉肠一份

下午茶时间，解决了一个苹果。

晚餐，韭菜饺子6只

运动，饭后散步半小时。晚上，跳郑多燕操一次。跳这个还真累啊~~

挺喜欢我现在的状态的，减得不痛苦，每天都不会饿，就是到了晚上11点左右会饿，但这时候，我一般要睡觉了，我喜欢在饿饿地的状态下睡觉，感觉睡觉都在瘦，嘻嘻！

减肥第12日，4月11日   今天称： 56.3

早餐，瘦肉拉肠一份。.

午餐，瘦肉拉肠一份，烧鸭2块。酸奶100g。

晚餐，饼干6块。苹果半个。

运动，饭后散步半小时。今晚没有跳操，学做了一阵瑜珈。做了一些其它伸展运功，半小时。

我才瘦了6斤，现在105，最近持续这个水平台了

减肥第13日，4月12日   晚上称： 56.2（瘦了2两？呃，好过无啦~~）

早餐，鸡蛋拉肠半份，叉烧包1个，奶黄包1个，酸奶100g。.

午餐，米饭小半碗，午餐肉炒蛋（少许）+鸭肉（两块）+青菜，各吃了一些，吃得都挺开心的（今天总想吃得好一点，差点就要出去点个咖喱猪扒薯仔焗饭了！哎~好久没吃啦，好想念啊~~~）

晚餐，炆薯仔，我只吃了几块薯仔，一块肉都不敢碰！这薯仔+肉可是增肥的好帮手啊！不敢吃了~

运动，饭后散步半小时。今晚跳了40分钟的郑多燕~

今天竟然饿了，555，快去睡吧，就不饿了~~~

减肥第14日，4月13日   晚上称：56.2(这么快就平台期了？体重几天维持差不多的数值 了）

早餐，小笼汤包2个，叉烧包1个，酸奶一支100g.

午餐，米饭半饭，焖排骨（6、7块左右）+黄豆芽菜

晚餐，苹果一个

运动，今天晚上上了两个小时英语课，再逛街了1.5小时才回来~

今晚有些饿，不过，要加油，努力啊！

减肥第15天。四月14日。体重：56.4。

早餐：鸡蛋肠粉一份。酸奶一支。

午餐：米饭半碗，青菜，排骨几块，炒鸡蛋几口

晚餐：沙县的拌面半份，云吞2只。

逛街1.5小时，木有其他运动了

感觉LZ这个已经算不错了，可以接受的，你没见过21日减肥法和3337减肥法，那才是真伤身，不过的确有效果，只是要后期调理。

我就是晚餐不吃米饭，吃菜跟汤，加跳郑多燕，一周也减2.5J

嗯~我现在也是晚上不吃米饭，不过呢，跳郑多燕我不能坚持每晚跳~，主要这个真的有点累，而且费时