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2015年黄狮奶家的营养早餐[2楼有电梯直达](不定期更新)

1706062美食&下厨

2015年1月22日  豆浆+豪华批萨





这段时间看《我家厨房》这一版块,好多新帖,好热闹,可是好像没经常看到有人发批萨的帖子哦。4昨天下班顺路买了方包土司,又顺路买了鸡蛋,心里总想弄点什么营养健康早餐之类的,于是联想到N久前在网上看到的一个视频,今天一早就DIY起来了,刚好,冰箱有一点搭配的料,还有一些烘焙原料有些日子没用过了。一起来吧






准备了以下的材料:方包土司片,鸡蛋3个,芝士片4片,马苏里拉奶酪(任性地撒下去),红黄彩椒洋葱西兰花,腊肠片,沙拉酱番茄酱,还有牛至叶(批萨草)和罗勒(九层塔、金不焕)(没摆出来)






做法步骤:
1.先把彩椒洋葱切丝,西兰花切小朵,鸡蛋打散,然后4片土司拼一起,把边角切掉,这样就是批萨皮了





2.不沾锅涂一点点油用纸抹均匀后放入土司,开中火,放鸡蛋进去煎,注意晃动锅,让土司四周都沾到鸡蛋,中间的缝隙也要倒点蛋液,鸡蛋把土司裹起来,就牢固了批萨底皮,注意8成熟就好了,别太老了






3.土豪放了4片芝士奶酪





4.把彩椒丝,洋葱丝,烫过开水的西兰花,腊肠片,摆均匀5






5.然后马苏里拉奶酪就撒吧,可惜我总舍不得多撒点







6.用沙拉酱在表面挤出条纹,中间挤点番茄酱



7.烤箱上下火200度预热5分钟,然后转上火220度,放最下层烤5-8分钟,撒点罗勒和批萨草



8.听到叮的一声,就可以拿出来切小块吃了,不敢把表面的芝士烤得金黄脆脆的,毕竟小孩子也要吃的



超浓无渣豆浆的做法(3杯的量)
黄豆80-100克泡一晚,放高压锅放2满碗的水压10分钟,透气后全部倒入豆浆机按干豆模式,榨好放锅里加点冰糖
这个方法做出来的豆浆很绵滑的口感,而且其他的豆也可以按这方式,但个人觉得黄豆做出来的味道最好

2015/01/22
精选回帖
自磨好的米浆不用放淀粉之类的来成粉型吗??直接磨米就行了吗??
2015/01/26回复
需要多少米?做一顿一家3口的早餐?这个肠粉放在冰箱能放多久?
2015/01/27回复
谢谢黄生。
2015/01/27回复
全部回帖
整到几点呀
好快啫。我好快手咖!!你想像唔到咖快!
2015/01/22回复
朱函嫣朱函嫣板凳
妈呀,买烤箱的意念又来了
2015/01/22回复
黄狮奶:
好快啫。我好快手咖!!你想像唔到咖快!
查看原文
20分钟得没?
2015/01/22回复
妈呀,买烤箱的意念又来了
赶紧买一个,一起切磋学习。
2015/01/22回复
20分钟得没?
半个钟差唔多。加埋影相的时间。其实影相都好晒时间!
2015/01/22回复
半个钟差唔多。加埋影相的时间。其实影相都好晒时间!
最麻烦就是边整边影
2015/01/22回复
鱼宝宝BEE:
最麻烦就是边整边影
查看原文
有时候只手污糟到不得了。哈哈。。。
2015/01/22回复
鱼宝宝BEE:


有时候只手污糟到不得了。哈哈。。。
查看原文
所以佩服你们
2015/01/22回复
做记号,多谢分享
2015/01/22回复
汉汉汉汉11楼
厉害啊!
2015/01/22回复
我要去你屋企食早餐
2015/01/22回复
大玥玥:
我要去你屋企食早餐
查看原文
甘就请早啦5
2015/01/23回复
自己做的美味。
2015/01/23回复
2015年1月23日  麦片+蛋挞+水果沙拉

2先上图






每次都是要做一样东西之前,才有灵感想到要怎么样做,怎么样做才会觉得更美味8


麦片很简单,过程如下

先盛2满碗的水,加2勺燕麦片,煮开(过滤不了的蛋挞水倒在里面),加一汤勺炼奶






其次就是蛋挞了,皮是买 的,放急冻,要用就先拿出来解冻十分钟左右
配料有:鸡蛋,牛奶,炼奶,糖
我只用了一个半鸡蛋,一半的蛋白炒黑木耳带午餐到公司吃的v62




做法步骤:
1.牛奶加糖
2.加1勺炼奶
3.煮溶化但不要煮沸
4.鸡蛋打散
5.等牛奶冷了,把鸡蛋液倒进去搅均
6.用漏网过滤2次






每次都是吃一样的黄黄的蛋挞。这次给点颜色看看
可可粉和抹茶粉,加进去后溶化再过滤一下,
倒入挞皮中,8、9分满,烤箱预热200度,中下层烤8分钟左右,






我自己吃的烤得久一点,给老婆儿子吃的提早拿出来了
很明显黑了一点,但是中间还没焦没上色,没耐心等那么久,怕挞皮都焦了中间还没焦




黄狮奶消灭了3个(不加低粉的感觉好吃点)





水果沙拉,自家天台种的台湾紫番茄丰收,吃不完呀
香蕉切片,小番茄对半切开,挤上沙拉酱,拌均






我和儿子先开动啦。。





















2015/01/23回复
2015年1月24日 自磨米浆肠粉

蒸肠粉工具,老家带来的。好久没用了,铝的,23块大洋一套






提前一天泡好米磨好浆的,米要泡6-8小时,米是在百佳买的米,1.9元/斤的,这种很适合做肠粉,河粉,经过多次反复研究试验得出来的。2
米泡好,放入料里机打,我用的是在公司装的山泉水呀,你说做出来是不是感觉好吃一点点?








米浆磨一次就用网袋过滤,有些过滤不了的,一会重新倒回米浆再打,然后用面粉筛再过滤几次,放静置沉淀,等浆水分离,把上面90%的水倒掉。留一点点水和米浆一起搅均匀,就是肠粉的米浆了






然后准备配料
1.先煮一锅水,把工具先蒸一下
2.剁肉末调味加一个蛋
3.泡好的香菇和水一起煮滚2分钟
4.把香菇捞起加3个稍拍一下的蒜头
5.加蚝油
6.加点生抽,煮开备用
7.香菇切片
8.新老罗卜干切粒,加点白芝麻
9.锅下油,小火煎炒15分钟左右






准备制作了,嘿嘿
1.拿出蒸盘,加肉加香菇
2.一勺米浆
3.晃动使米浆均匀
4.放进一直沸腾的锅盖上盖
5.30秒左右看到米浆熟了,起泡泡就好
6.拿出来,放另一盘交替蒸
7.铲起来
8.装盘






没肉没香菇了,但还有米浆,弄二盘猪肠粉





黄狮奶要吃N条肠粉,淋上自制酱料,洒上煎炒过的罗卜干,太香了。就是懒得去楼上摘条葱,那更香



2015/01/24回复
打包过来吧
2015/01/24回复
好厉害
2015/01/24回复
想买一个蒸肠粉的盘子,哪儿买的?
2015/01/24回复
cherryhq:
想买一个蒸肠粉的盘子,哪儿买的?
查看原文
老家买的,我妈妈上次寄给我的
2015/01/24回复
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