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原来爽妈的办法真的很靠谱，想减肥的快学学吧

18288138谈天说地

YIYI72YIYI72只看楼主
之前就见过爽妈晒超大份量的早餐，但没想起问她晚餐怎样吃。那天才知原来她的晚餐份量那么少。我以为会饿得睡不着，一试才知道，原来，那么大份早餐下去，中午，晚上根本都不知道饿的。以爽妈做榜样，我执行了三天，掉了三斤了。
2015/04/07
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东东2008东东2008沙发
ljx:
我很少便秘的，经常一天开两次大。因为我青菜吃得很多，水也喝足，早上起来，刷牙后先喝一大杯温开水再出门。如果现在深受便秘困扰的MM，建议早晚睡前醒后揉肚子60圈，配合早上饮水多吃青菜，最迟一个星期就有效。
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按照你的方法，叔只会P多，怎么办v67
2015/04/07回复
ljxljx板凳
按照你的方法，叔只会P多，怎么办
肠胃调整中放P，不要放弃。
2015/04/07回复
ljxljx4楼
夜晚我无吃白饭N个月了，都无瘦过
其他淀粉类有没有吃，糖类，水果含糖很高，吃多了也会肥的。
2015/04/07回复
LRQ1003LRQ10035楼
因为你晚上吃多了，所以早上不想吃。
其实晚上吃得少，只是近两三年，很少吃早餐，所以早餐时间没胃口。
2015/04/07回复
littleberrylittleberry6楼
其他淀粉类有没有吃，糖类，水果含糖很高，吃多了也会肥的。
天啊，我是每晚饭后都吃水果，唔怪之得我肥啦。
2015/04/07回复
ljxljx7楼
天啊，我是每晚饭后都吃水果，唔怪之得我肥啦。
水果，放到午睡后吃，两三点的时候。
2015/04/07回复
绿色长城绿色长城8楼
之前就见过爽妈晒超大份量的早餐，但没想起问她晚餐怎样吃。那天才知原来她的晚餐份量那 ...
我早餐多，中餐晚餐也照样多。
2015/04/07回复
绿色长城绿色长城9楼
按照你的方法，叔只会P多，怎么办
自己P多还怪别人。如果你早餐吃红薯，就配点咸的，比如榨菜，可以消气。
2015/04/07回复
东东2008东东200810楼
绿色长城:
自己P多还怪别人。如果你早餐吃红薯，就配点咸的，比如榨菜，可以消气。
查看原文
早餐只有面包v67
2015/04/07回复
littleberrylittleberry11楼
收到，每天带水果上班。
2015/04/07回复
祝你平安祝你平安12楼
我也知道，可是我做不到，消化能力太强了，无论吃多少都很快就饿。
2015/04/07回复
咔兔宝宝咔兔宝宝13楼
路过，看看
2015/04/07回复
柒喵喵柒喵喵14楼
晚上不吃我要饿死的，所以一直在胖。。。
2015/04/07回复
ljxljx15楼
我早餐多，中餐晚餐也照样多。
撑大个胃，慢慢减量吧。
2015/04/07回复
小沛怡小沛怡16楼
等我来试试先，希望再瘦个10斤就差不多啦
2015/04/07回复
YIYI72YIYI72楼17楼
晚上不吃我要饿死的，所以一直在胖。。。
我之前也以为是这样的。没想到早餐吃饱后一天都不带饿的。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼18楼
我也知道，可是我做不到，消化能力太强了，无论吃多少都很快就饿。
加些肉类吧。淀粉类是太易消化了。
2015/04/08回复
YIYI72YIYI72楼19楼
早餐只有面包
太素了。不够
2015/04/08回复
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