4月13日，星期四
昨天喝了排骨汤，今天体重立马飙升到65.8（空腹净重），简直哭瞎了好嘛！
在我大广东不能喝汤，太残忍了……

===饮食===
早：白菜鸡蛋面（自己煮的）
午：蒸太阳鱼 + 清炒西洋菜 + 清炒胡萝卜 + 燕麦饭
晚：清炒西兰花 + 苹果 + 酸奶

===运动===
今天只打羽毛球

4 月底去北京参加年会。
五一又回了一趟娘家……
简直把肚皮吃爆了好不好！呜呜呜~
不过今早一称，倒还好【相对而言啦！
吃完早饭以后的重量是66.4KGS
继续继续~新一轮的减肥就从今天开始！

5月2日，星期二。体重66.4KGS

===饮食===
早餐：红枣3粒 + 煮鸡蛋1个 + 煮甜玉米1/3根 + 牛奶1盒
午饭：燕麦饭半碗 + 韭菜炒鹅蛋 + 清炒奶白菜
晚饭：清炒西兰花 + 生菜汤 + 苹果1个

===运动===
早：已去公园散步45分钟【因大姨妈造访，所以不好跑步QAQ当然也因为最近其实挺累的，所以也实在没有力气跑了……就让我用大姨妈来当借口，先缓几天吧！】
午：我想我还是会去打羽毛球的！
晚：因大姨妈在，所以暂不考虑运动了。我好好管住嘴吧QAQ

===美容===
这几天，天天在外面浪，已经被晒成非洲本地人了！所以今天会用化妆水+面膜纸做个补水面膜吧！

===减肥心得===
在娘家的时候，我真是天天愁。娘家位于十八线小城市，一无名胜景点二无游乐场之类的地方。所以一家人在一起，就是吃吃吃QAQ。娘家人是真心疼我，又觉得我五一只回去三天不到的时候（因为还要刨去坐车的时间），所以，简直就是想着办法的一日三餐都要办大餐给我吃。
碗里锅里盛着的，都是父母姐姐们对我的满满爱意……根本无法拒绝啊！
当然，我心里还是想着减肥的……所以我一边吃一边担心，一直等到回了广州称了体重过后，一颗紧崩的心才稍微放松了一点。
66.4KGS！比我想像中要好一点QAQ，我还以为像我那样大口吃肉大碗喝汤……至今会回到68或者69KGS呢！万万没有想到啊……
现在想想，也确实是。因为前三个月我一直在减肥，而且体重下降得比较慢比较稳定。我的身体应该已经习惯了节前一贯以来的状态，所以节后的体重波动不算特别大。
再想想，脑子里忍不住回忆起在微博上看到的一句话：
——以后的你，一定会感激现在努力拼博的你。

其实我现在也挺感谢前三个月一直在坚持的自己，虽然减肥收效甚微。但现在看来，结果还是让我满意的。
所以现在的我，也应该要为了让未来的自己过得更舒服而努力。不管是工作、学习还是生活，还是身体（材）、健康、美……都要继续努力下去。

姐妹们，我们一起加油哦！

晒个今天的早餐😄

5月3日，星期三。晴。
今天我家的称坏了……
因为我昨天还66.4KGS的，今天一下子就到了65KGS【笑cry
所以明天再称下QAQ

===饮食===
早：牛奶1盒 + 煮鸡蛋1个 + 苹果1个 + 红枣3粒
午：秀珍菇炒豆腐 + 小塘菜汤 + 燕麦饭
晚：番茄豆腐 + 冰糖银耳

===运动===
早：去公园散步45分钟
【因为大姨妈还在，所以暂时不作其他的运动，肚子阴阴痛QAQ】

===美容===
变成了非洲本地人，感觉再也白不回来了QAQ，今天做个膜法世家的膜

===心得===
这个称坏了，也让人格外心情畅快^_^，至少今天我是瘦的……等到了明天，说不定我就真的瘦到了65咧？
每天都吃得这么开心，还能减肥……真是感觉生活美美哒~萌萌哒~

5月4日，星期四，大雨。
我家的称，是不是决定要坏到底了？怎么今天的体重是64.4KGS？要知道我娃9岁了，我就至少有10年，体重没有下过65了……这一定是我的幻觉呜呜呜！这是个美梦啊，我不要醒不要醒！

===饮食===
早：好奇煮了个鹅蛋吃……好重啊，1只鹅蛋就有150G重，基本等于3个鸡蛋！！！然后还喝了1杯牛奶，3粒红枣。
午：清蒸太阳鱼1条 + 清炒花椰菜 + 清炒芥蓝苗 + 燕麦饭
晚：清炒红苋菜 + 冰糖皂角米桃胶 + 苹果

===运动===
今天下大雨，所以没有出去公园。再加上大姨妈还在，所以今天不运动了。

===美容===
还是非洲本地人QAQ……所以今天还要继续再敷面膜。嗯，今天就做个蜂蜜珍珠粉的面膜吧！

===心得===
1，经期减肥对我真是很效果啊！
2，生平第一次吃鹅蛋，感觉蛋黄太多了QAQ……

5月5日，星期五。晴
今天吃过早饭以后的体重是64.2KGS【捂嘴笑~

===饮食===
早：甜豆浆1杯 + 糯玉米1条
午：蘑菇焖鸡丝 + 冬瓜薏米汤 + 清炒四季豆 + 燕麦饭半碗
晚：苹果1个 + 酸奶

===运动===
早：今天去跑步啦！柔柔的风吹着，跟起来不累，很舒服。开心~
午：下午视情况而定，如果不忙的话，会跳个操

===美容===
敷个爽肤水 + 面膜纸的面膜吧！

刚送走大姨妈的我，又迎来了重感冒……我这是遭了什么罪QAQ
今天体重65.3KGS【又轻微回弹了一点点

但不要紧，我还是先养好身体吧！
毕竟在减肥和健康之间，我还是更想要健康一点【减肥就是为了更健康嘛！

所以这段时间就是好好静养，好好吃药【药不能停QAQ~
等好了以后再运动！

今天5月26日，星期四。
最近被工作虐成狗……出差在外跑到脚肿，讲电话讲到喉咙痛QAQ.
连管娃的时间都没有，基本天不亮就出门回到家快半夜洗洗就睡了……

但是，没有时间运动的我，管——住——嘴——啦！
今早的体重：63.9 KGS！
呜呜呜嘤嘤嘤噫噫噫~~~~
太开心啦！

6月23日，星期五。早饭后体重63.8 KGS

===饮食===
早：桂林米粉1碗
午：杂粮粥1碗 + 蒜蓉蒸西兰花 + 豆角炒茄子
晚：蒸甜玉米半根（好喜欢吃这个但是热量太高）+ 鸡蛋1个 + 芒果1个

===运动===
入手了一个踏步机，从此再也不怕日晒和雨淋啦！

===美容===
囤太多面膜了QAQ，全部都是补水的！我想我可以一直用到年底~
嗯，可能还需要囤点清洁类的面膜~唉！这美啊，全靠钱堆！

===心得===
你们一定不知道在我身上发生了什么！呜呜呜~其实我觉得啦，从2月初开始减肥起，到4月止，我并没有吃什么苦就减了近十斤。过程是愉快和享受的……但是有一天，我发现我身上的皮肉松驰得可怕！脸也憔悴，整个人像变了型、而且缩了水似的，皱巴巴的！
老实讲，我是真的被吓坏了……
我要瘦我要美，但我不想老！【虽然很有可能就是因为自己年纪大了，皮肤的张力应该不如从前了】
所以我果断地停止了锻炼减肥，一日三餐也恢复正常（其实一日三餐本来就挺正常的，哈哈~）。当然了，工作太忙也是其中一个原因啊！但是在这期间，之前养成的饮食习惯还是拯救了我的放纵。我做到了虽然不特意，但尽可能的多摄入杂粮粗粮，晚上的时候保证肉和主食坚决不能碰面。
于是，大约两个月没有运动了，但我的体重仍然维持在63-64之间，没有太大的波动。
当然在这期间，我每天都做面膜……唉，肚子上和身上的皮肉松了就算了，但真不希望脸松QAQ
好在，这两个月过去了，我感觉身体又重新变回以前那种全身上下皮肤都崩得紧紧的状态。刚开始我以为我又胖了，称过体重以后才知道，体重没有增加！所以说，应该是我的皮肤又恢复了弹性！

既然是这样，那就证明了：
1有种说法叫做42天记忆？（MS是？如果我有记错天数的，妈友们轻PIA哈~）我的身体已经逐渐习惯了这两个月不减肥但是保持良好饮食习惯的规律，所以我没有反弹长胖，但是皮肤变紧致了
2所以这就是身体给我的暗示，叫我快快进行下一轮的减肥啦~hiahiahia~~既然如此，那我就不客气啦！新一轮的减肥，饮食+运动……走起！

6月26日，星期一

===饮食===
早：肯德基饭卷半个 + 冻豆浆1杯
午：燕麦饭 + 鲜冬茹炒青菜 + 虾皮紫菜汤
晚：无糖绿豆粥 + 蒸南瓜 + 苹果1个

===运动===
踏步机两次，至少消2百卡

===美容===
天气太热了，感觉不管做什么面膜，最后敷到脸上的精华都会被汗推出来啊……

===心得===
最近总感觉很累，不够睡~是天气的原因还是我自己的原因啊