蓝精灵会飞:
我也住荔湾，跟楼主身材基本一样，体重也几乎一样😂😂我也想减肥😂😂
查看原文约约约~
【妈网减肥日记NO.1】直播我的减肥历程——不达目的不罢休！
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lindayhy楼122楼805841455苏:
我高1.61重60kg9月底开始晚上不吃米饭只吃青菜和喝汤，早餐和中午和平常一样吃，一星期上一节瑜珈课，三个月后体重变成56kg✌怕饿就一开始把米饭减半试一周慢慢再不吃，大家可以试试😛
查看原文棒棒哒~我就是想学习你的饮食方法，把晚饭的主食淀粉类慢慢去掉……不过可能是我太胖了，所以效果还不怎么明显，我慢慢来啊，是蜗牛就慢慢爬，但总会到终点哒
2017/02/10回复
蓝精灵会飞
天使得得a
小螃蟹4455
乐翻翻126楼临风起舞:
我看了你的食餐表，早中下午都没问题，晚餐太多了，要减少一部分，另外就是晚上必须在七点之前吃完，因为胃在七点过后就不再动作了，这就是为什么晚上吃得多就堆起来长肉的原因，我是去年9月份整了中药减肥的，少吃多餐，（不是打广告）坚持七点过后就不再吃东西，一个月减了10斤，后面就没再减了，但后续没用中药还是瘦了一些，总共瘦了16斤左右，过年前连续一礼拜只有94斤，过完回老家吃好喝好肥了5-6斤，回广州放下行李第一时间往称上一站，50.1公斤，总得来说，只要坚持限时限量地吃，是不会长胖的。
查看原文什么中药啊😄
2017/02/10回复
weebs
xiaofeixia8086129楼我也在减，但只是晚餐改食地瓜😁
2017/02/10回复
家有大细路
萤火虫之心134楼临风起舞:
感谢建议啊！先抱住mua一个！其实我也是在慢慢摸索着寻找适合自己的减肥办法。其实 ...查看原文
感谢建议啊！先抱住mua一个！其实我也是在慢慢摸索着寻找适合自己的减肥办法。其实 ...
减肥药我也没效，前几天吃了番叶水也没反应，真怀疑我的肠胃是有多坚强。最近在节食+运动中，希望2017能瘦个30斤
2017/02/10回复
amy-安琪妈妈
fy961002
805841455苏137楼lindayhy:
棒棒哒~我就是想学习你的饮食方法，把晚饭的主食淀粉类慢慢去掉……不过可能是我太胖了，所以效果还不怎么明显，我慢慢来啊，是蜗牛就慢慢爬，但总会到终点哒
查看原文加油
2017/02/10回复
Secnkd
