詹桥
回家过一个年，回广州一称，不到一个月的时间，胖了8斤。
宝妈一个，30+，身高168，年前体重128左右，还不是很满意，
年一过完，偶滴神啦，136了，
这个肉肉长得也太快了。
上班的第一天，有两个同事跟我说，怎么脸都长圆了，
人家很是无心的一句话，我下决心得瘦下来减肉肉了，
照这样下去哪行哟，我不会自己放弃自己的，还想穿衣的效果能美美的。
上班才一个星期，这是回今年回广州第一天136 斤的大圆脸，发个图证明一下。
《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。
30124196时尚扮靓
回家过一个年，回广州一称，不到一个月的时间，胖了8斤。
宝妈一个，30+，身高168，年前体重128左右，还不是很满意，
年一过完，偶滴神啦，136了，
这个肉肉长得也太快了。
上班的第一天，有两个同事跟我说，怎么脸都长圆了，
人家很是无心的一句话，我下决心得瘦下来减肉肉了，
照这样下去哪行哟，我不会自己放弃自己的，还想穿衣的效果能美美的。
上班才一个星期，这是回今年回广州第一天136 斤的大圆脸，发个图证明一下。
2017/02/17
精选回帖
吴斯拉36楼和LZ身材几乎一样。过年吃好多的时候，体重也重不了两斤。试过减肥，几乎没有效果，晚晚青菜，水果，零淀粉，加运动，结果上不了大号，瘦不下来3.4斤，难受的~~~后来果断放弃。体重一直处于125~130游走，当然，若超过130。我是走路生烟的人，负担大，不上称也有感觉，口会自动屏蔽的。现在年龄是30++的中女，太瘦也不好看，若突然体重减轻，我会更加害怕。多年留意体重，吃量均等的前提下，冬天我的体重会自己减磅至125，夏天会自动增磅128-130。
2017/02/23回复
Forever18美丽定制134楼其实前年未来结婚美美的我成功减肥13斤，不过去年一年又胖回来了，等下写个帖子给大家参考，有兴趣的亲们加好友哦
2017/03/17回复
全部回帖
詹桥楼4楼day6
早餐：
牛奶香蕉奶昔一杯，自制菜包两个。
中餐：
米饭一碗，芋头蒸肉三块，炒青菜，莴笋炒肉，八分饱。
晚餐：
面条汤一碗，香煎鱼5条，炒韭菜少量
运动：
没时间外出，在家陪妞做墙报，我画画
早餐：
牛奶香蕉奶昔一杯，自制菜包两个。
中餐：
米饭一碗，芋头蒸肉三块，炒青菜，莴笋炒肉，八分饱。
晚餐：
面条汤一碗，香煎鱼5条，炒韭菜少量
运动：
没时间外出，在家陪妞做墙报，我画画
2017/02/22回复
ke2009
花月留香
jadegz
147686576詹桥楼14楼jadegz:
步数足够了，但为什么热量的数字那么低？可能是走得太慢了或者是走路的时间太分散了，至少要有集中十五分钟至半小时的大步快走
查看原文快走消耗的热量并不多的，但是要坚持。
2017/02/23回复
詹桥楼15楼回复 147686576 的帖子
黑茶和乌龙茶是不同的哟，黑茶我的是湖南安化的黑茶，我是参考以下的计划，有兴趣你可以看看。
黑茶和乌龙茶是不同的哟，黑茶我的是湖南安化的黑茶，我是参考以下的计划，有兴趣你可以看看。
喝黑茶减肥的方法：
一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的黑茶以100
cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
2017/02/23回复
vivi11814
荷女妈咪
