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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!

448924909美食&下厨

      送走一个六年,又迎来一个三年,当年走路喜欢拉着我手的小屁孩,如今已高过我一头,也不再喜欢被我牵着走了。初中三年,学校离家还不算远,但肯定要比小学起更早,今天开始回校,老妈牌爱心早餐重新启动了!小学早餐帖见链接: 穷养富养不如用爱养之小学生早餐!
      这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。








         昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
      今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
     这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!






周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。



昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!



 
2019/08/26
全部回帖
crazy_baby:
#早餐•2020年6月4日# 紫薯芋泥奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿番茄、甜玉米、芦笋、黑提。Everything goes back to the way it was.一切终将恢复如初。[图片][图片]
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有爱心的妈妈,花生酱还有团吗,你的桌布好漂亮,有链接吗?
2020/06/04回复
夏日绵绵:
有爱心的妈妈,花生酱还有团吗,你的桌布好漂亮,有链接吗?
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都有,可以加我
2020/06/04回复
2020/06/04回复
#早餐•2020年6月5日# 红枣紫薯芋泥奶昔、土豆鸡蛋芝士饼、甜玉米、馒头、樱桃。
家里的库存已经吃完了,这周末又要忙着准备早餐储备了!
Being with you, is the most wonderful thing you
could have  ever done for me.
和你在一起,就是你能给我的最好的礼物。

2020/06/05回复
#早餐•2020年6月7日# 红枣豆浆、蒸蛋、南瓜老面包、桃、杏、越南大腰果。
这两天烤面包都因为忙着其他事导致二发过头失败,真令人沮丧😂烤面包也是一心不能二用啊!
Remember, quitters never win...and winners never quit.
记住,放弃者难以成功,成功者绝不放弃。

2020/06/07回复
昨天的忘了传,#早餐•2020年6月6日# 热鲜奶、麻油蒸蛋、榴莲披萨(昨晚剩的一块)、奶油排包、甜玉米、桃。
Make magic out of simple things.
在平凡中创造奇迹。





2020/06/07回复
#早餐•2020年6月8日# 热鲜奶、蒸蛋、韭菜盒子、面包、火龙果。
我这种手脚慢的人早上起来擀皮包韭菜盒子,真是一个“忙”字了得啊😂拍照都来不及!
What is faith? if it doesn\'t endure when we are tested the most.
信仰是什么?不就是在考验最严峻时依旧能坚持到底吗?





2020/06/08回复
#早餐•2020年6月9日# 红枣奶昔、蒸蛋、甜玉米、奶油排包、橙子、圣女果。
Try to have fun. Otherwise, what\'s the point?
尽量活得开心点,不然,人生的意义何在?

2020/06/09回复
#早餐•2020年6月10日# 酸奶、肉粽子(红豆、绿豆、杂粮)、哈密瓜、红薯、越南大腰果。
The bitterest truth is better than the sweetest lies.
最苦涩的真话也比最甜蜜的谎言要好。

2020/06/10回复
crazy_baby:
一想到中秋节,就想到了月饼;一想到月饼,就想到了高油高糖。对注重饮食健康的我实在是不想再做传统的月饼了,因为即使做了,也只是拍照送人,自己家里根本没人吃!!!但不做月饼,感觉又像过了一个假的中秋节😂于是,这一款无油无糖免考月饼诞生了,这是一款可以当主食吃的月饼哦!减重期的MM们放心吃,一次吃两个也没压力![图片][图片][图片]今日早餐:番茄瘦肉乌冬面、蔬果昔、素月饼。小伙子有点咳嗽,泡一杯莓茶给他喝,这莓茶是我老家特产,对慢性咽炎效果特别好,每次喉咙不舒服,喝一杯莓茶马上缓解!
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麦片的有没有?
2020/06/10回复
#早餐•2020年6月11日# 自制酸奶水果麦片、银耳百合学莲子羹+水煮蛋、烤杂粮粽子、甜玉米、哈密瓜、越南大腰果。
People make mistakes. That\'s the very reason      why they put rubbers on the ends of pencils.
人们都会犯错,这便是铅笔需要橡皮的原因。

2020/06/11回复
|3991_1002:
麦片的有没有?
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哪一种麦片?水果谷物京东买的,目前团了一款新西兰亚麻籽奇亚籽麦片,更营养健康!
2020/06/11回复
你好!想请假一下,早餐用什么厨具做的?破壁机、绞肉机之类吗?能否发一下使用这些小家电的心得啊?
2020/06/11回复
酸奶麦片系唔系 麦片煮熟加入酸奶? 银耳莲子羹 怎么做,烤粽子带叶子一起烤吗?
2020/06/11回复
#早餐•2020年6月12日# 红枣奶昔、肉粽、煎蛋(孩子吃的蛋总是煎到十成熟😅)、低脂火腿肠、南瓜面包、樱桃、奇异果、越南大腰果。
Music is the medicine of a troubled mind.
音乐是治疗心灵苦恼的灵药。

2020/06/12回复
|3991_1002:
酸奶麦片系唔系 麦片煮熟加入酸奶? 银耳莲子羹 怎么做,烤粽子带叶子一起烤吗?
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水果麦片不用煮,直接加入酸奶,粽子原本是熟的,冷藏室取出来烤箱烤15分钟,垫叶子没问题。
2020/06/12回复
|1207_7024:
你好!想请假一下,早餐用什么厨具做的?破壁机、绞肉机之类吗?能否发一下使用这些小家电的心得啊?
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做各种奶昔,豆浆米糊类都有用到破壁机,绞肉机早餐用不上!
2020/06/12回复
#早餐•2020年6月13日#红枣豆浆、焦糖凤梨翻转蛋糕、樱桃、桃子、越南大腰果。
Beautiful things don\'t ask for attention.
真正美丽的东西,并不会刻意寻求别人的目光。

2020/06/13回复
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