穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
448924909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
夏日绵绵沙发
crazy_baby:
#早餐•2020年6月4日# 紫薯芋泥奶昔、奇亚籽贝果夹鸡蛋火腿番茄、甜玉米、芦笋、黑提。Everything goes back to the way it was.一切终将恢复如初。[图片][图片]
查看原文有爱心的妈妈,花生酱还有团吗,你的桌布好漂亮,有链接吗?
2020/06/04回复
#早餐•2020年6月5日# 红枣紫薯芋泥奶昔、土豆鸡蛋芝士饼、甜玉米、馒头、樱桃。
家里的库存已经吃完了,这周末又要忙着准备早餐储备了!
Being with you, is the most wonderful thing you
could have ever done for me.
和你在一起,就是你能给我的最好的礼物。
家里的库存已经吃完了,这周末又要忙着准备早餐储备了!
Being with you, is the most wonderful thing you
could have ever done for me.
和你在一起,就是你能给我的最好的礼物。
2020/06/05回复
#早餐•2020年6月7日# 红枣豆浆、蒸蛋、南瓜老面包、桃、杏、越南大腰果。
这两天烤面包都因为忙着其他事导致二发过头失败,真令人沮丧😂烤面包也是一心不能二用啊!
Remember, quitters never win...and winners never quit.
记住,放弃者难以成功,成功者绝不放弃。
这两天烤面包都因为忙着其他事导致二发过头失败,真令人沮丧😂烤面包也是一心不能二用啊!
Remember, quitters never win...and winners never quit.
记住,放弃者难以成功,成功者绝不放弃。
2020/06/07回复
昨天的忘了传,#早餐•2020年6月6日# 热鲜奶、麻油蒸蛋、榴莲披萨(昨晚剩的一块)、奶油排包、甜玉米、桃。
Make magic out of simple things.
在平凡中创造奇迹。
Make magic out of simple things.
在平凡中创造奇迹。
2020/06/07回复
#早餐•2020年6月8日# 热鲜奶、蒸蛋、韭菜盒子、面包、火龙果。
我这种手脚慢的人早上起来擀皮包韭菜盒子,真是一个“忙”字了得啊😂拍照都来不及!
What is faith? if it doesn\'t endure when we are tested the most.
信仰是什么?不就是在考验最严峻时依旧能坚持到底吗?
我这种手脚慢的人早上起来擀皮包韭菜盒子,真是一个“忙”字了得啊😂拍照都来不及!
What is faith? if it doesn\'t endure when we are tested the most.
信仰是什么?不就是在考验最严峻时依旧能坚持到底吗?
2020/06/08回复
#早餐•2020年6月9日# 红枣奶昔、蒸蛋、甜玉米、奶油排包、橙子、圣女果。
Try to have fun. Otherwise, what\'s the point?
尽量活得开心点,不然,人生的意义何在?
Try to have fun. Otherwise, what\'s the point?
尽量活得开心点,不然,人生的意义何在?
2020/06/09回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2020年6月10日# 酸奶、肉粽子(红豆、绿豆、杂粮)、哈密瓜、红薯、越南大腰果。
The bitterest truth is better than the sweetest lies.
最苦涩的真话也比最甜蜜的谎言要好。
The bitterest truth is better than the sweetest lies.
最苦涩的真话也比最甜蜜的谎言要好。
2020/06/10回复
|3991_100211楼
crazy_baby:
一想到中秋节,就想到了月饼;一想到月饼,就想到了高油高糖。对注重饮食健康的我实在是不想再做传统的月饼了,因为即使做了,也只是拍照送人,自己家里根本没人吃!!!但不做月饼,感觉又像过了一个假的中秋节😂于是,这一款无油无糖免考月饼诞生了,这是一款可以当主食吃的月饼哦!减重期的MM们放心吃,一次吃两个也没压力![图片][图片][图片]今日早餐:番茄瘦肉乌冬面、蔬果昔、素月饼。小伙子有点咳嗽,泡一杯莓茶给他喝,这莓茶是我老家特产,对慢性咽炎效果特别好,每次喉咙不舒服,喝一杯莓茶马上缓解!
查看原文麦片的有没有?
2020/06/10回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2020年6月11日# 自制酸奶水果麦片、银耳百合学莲子羹+水煮蛋、烤杂粮粽子、甜玉米、哈密瓜、越南大腰果。
People make mistakes. That\'s the very reason why they put rubbers on the ends of pencils.
人们都会犯错,这便是铅笔需要橡皮的原因。
People make mistakes. That\'s the very reason why they put rubbers on the ends of pencils.
人们都会犯错,这便是铅笔需要橡皮的原因。
2020/06/11回复
crazy_baby楼13楼
|3991_1002:
麦片的有没有?
查看原文哪一种麦片?水果谷物京东买的,目前团了一款新西兰亚麻籽奇亚籽麦片,更营养健康!
2020/06/11回复
|1207_702414楼
你好!想请假一下,早餐用什么厨具做的?破壁机、绞肉机之类吗?能否发一下使用这些小家电的心得啊?
2020/06/11回复
|3991_100215楼
酸奶麦片系唔系 麦片煮熟加入酸奶? 银耳莲子羹 怎么做,烤粽子带叶子一起烤吗?
2020/06/11回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2020年6月12日# 红枣奶昔、肉粽、煎蛋(孩子吃的蛋总是煎到十成熟😅)、低脂火腿肠、南瓜面包、樱桃、奇异果、越南大腰果。
Music is the medicine of a troubled mind.
音乐是治疗心灵苦恼的灵药。
Music is the medicine of a troubled mind.
音乐是治疗心灵苦恼的灵药。
2020/06/12回复
crazy_baby楼17楼
|3991_1002:
酸奶麦片系唔系 麦片煮熟加入酸奶? 银耳莲子羹 怎么做,烤粽子带叶子一起烤吗?
查看原文水果麦片不用煮,直接加入酸奶,粽子原本是熟的,冷藏室取出来烤箱烤15分钟,垫叶子没问题。
2020/06/12回复
crazy_baby楼18楼
|1207_7024:
你好!想请假一下,早餐用什么厨具做的?破壁机、绞肉机之类吗?能否发一下使用这些小家电的心得啊?
查看原文做各种奶昔,豆浆米糊类都有用到破壁机,绞肉机早餐用不上!
2020/06/12回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2020年6月13日#红枣豆浆、焦糖凤梨翻转蛋糕、樱桃、桃子、越南大腰果。
Beautiful things don\'t ask for attention.
真正美丽的东西,并不会刻意寻求别人的目光。
Beautiful things don\'t ask for attention.
真正美丽的东西,并不会刻意寻求别人的目光。
2020/06/13回复