betty妹妹
健康早餐要革命，晒出你的营养三文治赢大奖！！！【最后一周，万众期待】！！
62572497美食&下厨
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城市街灯462楼《开胃消食三明治》
广州的七月天如火炉，就算是早晨的空气也透着一股热气
让人神不清，气不爽。
一碗热面条，一碗烫白粥，一个刚出蒸包子，一盘油腻无比的炒面
想想吃的过程挥洒的汗水，就不自在
有什么早餐能让人食欲大开呢
来啦！～～～～开胃消食三明治
红枣糕、酸酸甜甜好开胃
淮山：在这个夏天你是不是吃了太多冷冻的东西呢，那就让淮山来调理一下肠胃吧。
材料：红枣糕、淮山、方包
做法：请看图
红枣糕
方包，这阳光照进来好梦幻哪，哈哈
淮山去皮、切片、在锅里烫熟
把红枣糕放上
把淮山放上
切块，一口一个
有了这么清爽的三文治，还会怕广州的夏天的早上吗？
下面让我们来看看淮山的好处：
淮山的功效与作用?
淮山的功效与作用：淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积； 能防止结缔组织的萎缩， 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
淮山中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。
广州的七月天如火炉，就算是早晨的空气也透着一股热气
让人神不清，气不爽。
一碗热面条，一碗烫白粥，一个刚出蒸包子，一盘油腻无比的炒面
想想吃的过程挥洒的汗水，就不自在
有什么早餐能让人食欲大开呢
来啦！～～～～开胃消食三明治
红枣糕、酸酸甜甜好开胃
淮山：在这个夏天你是不是吃了太多冷冻的东西呢，那就让淮山来调理一下肠胃吧。
材料：红枣糕、淮山、方包
做法：请看图
红枣糕
方包，这阳光照进来好梦幻哪，哈哈
淮山去皮、切片、在锅里烫熟
把红枣糕放上
把淮山放上
切块，一口一个
有了这么清爽的三文治，还会怕广州的夏天的早上吗？
下面让我们来看看淮山的好处：
淮山的功效与作用?
淮山的功效与作用：淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积； 能防止结缔组织的萎缩， 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
淮山中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。
2012/07/15回复
小瑶的厨房
我爱黑色星期天466楼最后一期
又做了两个
前两期都没中
加油啊～～～～～
《清新三文治》
材料：胡罗卜、土豆、毛豆、咸面包
毛豆，胡萝卜切粒，在水里煮熟
咸面包，我们都喜欢吃咸的
土豆用高压锅压成泥
把土豆泥胡萝卜毛豆粒拌均，别忘了加点盐哦
抹在面包上面就可了吃罗
多好看，红红绿绿的小清新
第二个
《豆角煎蛋三文治》
豆角，鸡蛋，咸面包
豆角在水里抄熟
捞起打入鸡蛋，撒些盐
在锅里摊成饼
夹在面包里就OK了
很土很家常吧
但味道还是不错的
又做了两个
前两期都没中
加油啊～～～～～
《清新三文治》
材料：胡罗卜、土豆、毛豆、咸面包
毛豆，胡萝卜切粒，在水里煮熟
咸面包，我们都喜欢吃咸的
土豆用高压锅压成泥
把土豆泥胡萝卜毛豆粒拌均，别忘了加点盐哦
抹在面包上面就可了吃罗
多好看，红红绿绿的小清新
第二个
《豆角煎蛋三文治》
豆角，鸡蛋，咸面包
豆角在水里抄熟
捞起打入鸡蛋，撒些盐
在锅里摊成饼
夹在面包里就OK了
很土很家常吧
但味道还是不错的
2012/07/15回复
终于在12点前上好了
沐一巧珍
小王梓的妈妈
杰崽妈妈
yuanpan818473楼yuanpan818:
最近工作有点忙，几周没上妈网了，刚看到这次很好的活动忍不住要来参加。宝宝有时候会挑食，所以需要用心来变换不同口味的美食来调动宝宝的胃口。老公平时也喜欢吃嘉顿的饼干和威化，所以为了老公开心，这次参加嘉顿主办的活动，争取拿到大奖，o(∩_∩)o 哈哈！[图片]下面给大家介绍下美妈制作的简易土豆三明治，主要特点是形象美观，口味鲜美，营养丰富，最主要是制作简单，方便。[图片]第二步：[图片]第三步：[图片]第四步：
查看原文[图片]下面给大家介绍下美妈制作的简易土豆三明治，主要特点是形象美观，口味鲜美，营养丰富，最主要是制作简单，方便。[图片]第二步：[图片]第三步：[图片]第四步：难不成是你做的
2012/07/16回复
ylx_0228
qrenznl
GIGIGI妈咪
