wls2009杂果沙拉手卷三文治
材料：牛油果、金奇异果、黑加仑、芒果、火龙果 ...
健康早餐要革命，晒出你的营养三文治赢大奖！！！【最后一周，万众期待】！！
62563497美食&下厨
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AASDFG
沐一巧珍
ylx_0228
杰崽妈妈
fish_太
饼干好好吃！
Nanda_J251楼ylx_0228:
杂果沙拉手卷三文治材料：牛油果、金奇异果、黑加仑、芒果、火龙果、面包、沙拉酱[图片][图片]制作过程：1、牛油果去皮，取出果肉后用勺子压成酱状，就成了自制牛油酱了。（这只牛油果我买回来放了几天，一切开就闻到很浓一股牛油味。）[图片]2、金奇异果去皮，切成粒状备用。[图片]3、黑加仑用盐水浸泡后切成粒状备用。[图片]4、芒果去皮，切成粒状备用。（芒果一定要挑熟一点的，要不酸溜溜的不好吃）[图片]5、火龙果去皮，切成粒状备用。（火龙果要挑果皮有几条裂痕的，表明更熟、更甜。）[图片]6、把沙拉酱加到所有水果粒中，搅拌均匀，杂果沙拉就完成了。[图片][图片]7、面包去掉四边后，压成薄片。（压成薄片后面包的密度比原来高了，这样才能将沙拉卷起来）[图片]8、在碟子上铺上一块压好的面包，涂上自制牛油酱。[图片]9、杂果沙拉均匀加在面包上，轻轻地卷起来。强韧的面包皮加上鲜甜的杂果沙拉，一份清爽可口的早餐就诞生了——杂果沙拉手卷三文治。[图片][图片]剩下还有沙拉，又弄了另外一个造型：在面包上铺上牛油酱：[图片]加上杂果沙拉：[图片]盖上另外一片面包：[图片]将面包一分为四，小小一份，最合适小朋友吃了。[图片]附上各水果的营养价值：1、牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%。美容功效很强，有良好的护肤、防晒与保健作用。2、奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。有提高免疫力、抗衰老、降血糖、促进肠胃蠕动，增强消化能力的作用。3、黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 4、火龙果内含纤维，可以预防便秘。里面丰富的钙、磷、铁等矿物质，能增加吸收促进健康。丰富的钙，可以增加骨质密度，有助于宝宝的长高。丰富的磷，帮助细胞膜形成和生长。5、芒果含有大量的维生素A、C和矿物质等。具有清肠胃、美化肌肤、防治便秘、杀菌等功效。
查看原文这位妈用的水果好有创意啊~~学习了！
2012/07/05回复
小小KIKI
成妈咪
桐宝宝我的最爱
乐乐妈咪2008
sally囡囡256楼公孙绿萼:
早餐吃什么？豆浆、油条、肠粉、还是包子？别被固有的习惯束缚，你的身体需要注入，你的早餐需要健康的。 这个夏天，一起加入只要晒出亲手制作的健康三文治早餐，你不仅有机会赢得嘉顿公司送出的（品牌面包机1台或嘉顿产品大礼包1份）。[图片]以下是部分获奖的妈妈“晒”出的获奖照片哦！[图片] 更可能参与之后举办的活动“嘉顿面包掀起健康早餐革命”系列活动之—— “健康三文治早餐分享会”，让更多地人见证你的健康三文治早餐！ 最后一轮，活动帖子里的竞争可谓是异常激烈！有抓住机会参赛的，也有前仆后继继续给力的！俗话说“女人心，海底针”，美妈们做三文治的心思真是“深”不可测！让小编看得“O晒嘴”！当然，除此之外，小编感触最深的，依然是美妈们对孩子、家人由心底而发的那股关爱之情。比赛肯定会有输赢得失，但在参加比赛的过程中，每位妈妈的心灵手巧、爱子情深，让每一款三文治都有其独特的荣耀！不管你获奖与否，希望三文治带给你的这段亲子时光，能成为你们幸福的回忆！！ 好了好了，煽情完毕，来公布最后一周（）的获奖名单了。来看看的款得奖三文治吧！（排名不分先后）l[图片]l[图片]l[图片]l[图片]l [图片][图片] [图片] 此次，我们更是得到了新浪美食博主 Yoyo的大力支持！届时Yoyo将在其博客上与大家分享各类健康三文治的制作妙方，所呈现的健康早餐绝对让你叹为观止！欢迎各位妈妈在本次活动结束后，继续关注博文的更新，Yoyo博客：[url=http://www.gzmama.com/transit.html?url=http://blog.sina.com.cn/yoyolove][/url]，关注三文治早餐文化！[图片] 我们最终将从20名优胜者中评选出10位妈妈，并邀请这10位妈妈参与之后举办的嘉顿面包掀起健康早餐革命——健康三文治早餐分享会现场活动，展示她们的健康三文治早餐，分享健康的快乐！希望喜爱三文治的妈妈们都能通过自己的巧手，继续将三文治早餐革命的文化传播给家人，传播给更多身边的人！！6月18日—7月15日凡是在广州妈妈网上注册了ID的妈妈们都可以参加（1）拍摄、上传2-5张自己制作三文治的图片（其中需要1张，1张；其余的图片可以是与 ）（2）给自己的三文治取一个美妙的名字。（3）简述三文治名字的由来。（选材理由：独特的营养成分/家人口味/制作方法/制作过程中有趣的事/家人评价等）[（1）根据妈妈们三文治的原创性、营养美味、便利等因素来评定。（2）每周评选出5名优胜者（共20名），赠与嘉顿公司送出的大礼包。（品牌面包机1台或嘉顿产品大礼包1份）（3）最终将从20名优胜者中评选出10位妈妈，并邀请这10位妈妈参与之后举办的嘉顿面包掀起健康早餐革命——健康三文治早餐分享会，展示她们的健康三文治早餐，分享健康的快乐。
查看原文好有才的妈妈呀，学习学习一下。
2012/07/05回复
吉吉wanS
