自看过一个20元做三菜一汤的，就合计一下家里每餐饭的成本（3个人），最简单的一次，只2个菜没做汤，都超过30元了。
昨晚，仅仅一个黄骨鱼豆腐汤，就26元了（3条黄骨鱼21.5，一块豆腐3.5，香菜1元）。另外一个菜是淮山木耳脆皮肠（淮山6元，木耳是干货，脆皮肠是一包18.8元500克，不知该算多少钱），蒜蓉油麦菜（5.5元），红烧三文鱼腩（在麦德龙买的，15元一斤，18元吃了2顿算9元）。
全部吃完，材料成本差不多50元。真不知如何再少钱。

菜色都很好，就是有点迷你，我们一家三口肯定是不够的哈。。。。。

哦~~~第一次买，不清楚！原来是潺菜！谢谢提醒！

呵呵，主要是现在大城市的肉类口感都不怎么样，而且觉得多吃点青菜比较好，不过如果是男生多的，还是比较喜欢多点肉的。如果去农村那些自养家禽的，我还是会吃不少肉的，谢谢支持！

可能每家习惯不同，如果吃菜吃肉少的人还可以，我家都是要吃肉的，晚餐素一点，中午就肉更多一些，除非做点番茄炒蛋之类的，很难控制在30元以下一餐。

应该是潺菜吧

谢谢称赞！我知道黄瓜皮可以吃，但是我们家习惯了，从小到大都是去了皮炒的！有空常到我的帖子转转，有什么看法可以直接留言跟我说哦！

不错。。看上去有胃口哦。。。。哈。

谢谢支持！我不是美妈啦，等有人把我娶回家生个娃，到时我就是名副其实是“美妈”啦，哈哈

谢谢捧场，大家一起学习一起分享吧！

精打细算倒算不上，我也不是美妈，只是，丰俭由人，有时候吃得丰富一些，有时候吃得清淡一些！也不是每天都这么省的，呵呵，月底的时候这样吃也不差啊，对不对？谢谢支持！！大家一同学习吧！

谢谢！！我做的豉油鸡是简易版的，不是正统的做法，下了班，买完菜回去都7点了，没那么多时间做传统式的豉油鸡，周末日心情好的时候才会按传统方法做

谢谢赞美！其实不用佩服我的，你也可以做到的！！

谢谢赞美，我不是精明的妈妈啦，偶尔会这样省省吃点清淡的，每天吃得太丰富怕胃承受不来，哈哈！

呵呵，看来你们家胃口比较好，真的是两个人的分量，还吃不完！没关系的，最重要是做适合你们自己的饭菜，我只不过和大家分享一下，我也不是每天都这么省的，刚刚好那天买完这些菜，回去一算，还真的很便宜，而且吃起来不差，怎么说也算三菜一汤啦，才发上来跟大家分享一下“省”的心得的！谢谢你的留言！

分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧？？
我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....

我在沙河那边的市场买也是可以这样的，但是我这边就不可以鸡腿鸡翼单独买，不过，有些超市也可以这样买的，比如华润万家！谢谢支持！

每个家庭每个成员的食量都不尽相同，我只不过和大家分享一下，我也不是每天都这么省的，刚刚好那天买完这些菜，回去一算，还真的很便宜，而且吃起来不差，怎么说也算三菜一汤啦，才发上来跟大家分享一下“省”的心得的！ 没关系，你可以完全不认同，最重要是做适合你们自己的饭菜，谢谢你的留言！

谢谢你的顶力支持！！