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信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!

30526296美食&下厨

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴!物价高涨的今天,最便宜的莫过于就是人民币了!15元,能吃到什么?能做什么?
现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤   这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!

G家厨房G家FUN: 第九帖  豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡  9元)





第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)



第3道菜: 清炒黄瓜(2元)



第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)



3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!





最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
全部回帖
分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧??
我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....
2013/09/18回复
yoyo_chow:
我这边除了可以买1/4鸡外,还可以鸡比鸡翼分开来买。
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我在沙河那边的市场买也是可以这样的,但是我这边就不可以鸡腿鸡翼单独买,不过,有些超市也可以这样买的,比如华润万家!谢谢支持!
2013/09/18回复
sweet_connie:
分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧??我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....
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每个家庭每个成员的食量都不尽相同,我只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的! 没关系,你可以完全不认同,最重要是做适合你们自己的饭菜,谢谢你的留言!
2013/09/18回复
莫紫罗:
顶一个……贤惠的好MM啊!!!
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谢谢你的顶力支持!!
2013/09/18回复
张扬-12:
好犀利啊!
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多谢支持!好开心啊!
2013/09/18回复
精明消费:
真心不错,持家有道!
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多谢晒
2013/09/18回复
笨牛牛妈:
真是精明的师奶 赞
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谢谢称赞!!只是我不是精明的师奶!!!
我还未婚呢!!就是喜欢做菜而已!
2013/09/18回复
亚洲之鹰:
今天中午买了3条排骨煲节瓜,就33块了,3个人我控制在30块一餐我就很开心了。LZ的肉对于我们来说少了点,平常买一只鸡做盐焗,3人都能搞掂,哈哈
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哈哈,只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!30块钱3个人一餐就有很多搭配啦,以后再慢慢和大家一起分享更多的菜式!谢谢支持!
2013/09/18回复
2013/09/18回复
开心果小彭:
很好很好,希望多发表
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谢谢支持!以后我会跟大家分享更多心得的!
2013/09/18回复
三月桔子:
主要是你那边的菜便宜吧?我这里菜心要6元一斤。最便宜的其他菜也要4元。油鸡要买的话至少是半只的大概15元。冬瓜就2元一斤。现在菜价都比较贵
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可能吧!不管怎么样,谢谢你的留言!!
2013/09/18回复
菜价比我这便宜不少。。。
那个鸡是如何做的?看上去很好吃。
2013/09/18回复
个鸡相当吸引,鸡噶价钱正常,其他菜都便宜,好抵 的一餐
2013/09/18回复
两口之家可以。多就唔得,除非只吃饭唔多吃菜
2013/09/18回复
sai114111:
我这边哪里能1块2块买到青菜呀!
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,那我下次再看看有什么菜式价格差异没那么大的做给大家分享一下吧。谢谢支持!
2013/09/18回复
曾CC师奶:
太省了~ 4分之1只鸡~~囧~ 我这食肉兽,一个人吃半只才够配饭~而且我老公也要有两个肉以上才叫有餸!不过楼主的几个菜的卖相都很好,好像很好吃
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哈哈哈! 其实我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!大城市的肉类我兴趣不到,所以吃青菜比较多!回老家就喜欢吃海鲜,还可以吃很多哦!谢谢支持!!
2013/09/18回复
爱莉轩:
两公婆食一只鸡的飘过。。。。。。
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呵呵,肉食者~~~~谢谢留言!!
2013/09/18回复
HM十年:
厉害啊!我想请教豉油鸡怎么做得卖象这么好?
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谢谢支持!!做法如下:将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法,喜欢更传统的可以参考这个帖子http://www.gzmama.com/thread-3639917-1-1.html楼主是午后红茶。她的帖子有更详细的做法!谢谢支持!
2013/09/18回复
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