信不信由你15元=3菜1汤，美味又健康！G家厨房诚意推荐！ - 美食&下厨 - 广州妈妈论坛

信不信由你15元=3菜1汤，美味又健康！G家厨房诚意推荐！

37667296美食&下厨

Givan知风只看楼主

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！物价高涨的今天，最便宜的莫过于就是人民币了！15元，能吃到什么？能做什么？
现在，就让我G来告诉你们，15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤这等式信不信由你！
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们！一个麦当劳的特惠套餐，足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐！

G家厨房G家FUN：第九帖豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
-
主打菜式：豉油鸡（1/4只鸡 9元）

第2道菜：蒜蓉番薯叶（2元）

第3道菜：清炒黄瓜（2元）

第4道菜：蚕菜鸡肝汤（蚕菜1元，鸡肝与鸡合算的）

3菜1汤合计：9+2+2+1=14元，总共15元都不用，豉油和蒜头算1元，整餐下来也就是15元，一般情况下，酱油和蒜头家里都会备用的！想要吃得便宜又健康，其实真的不难！想知道做法的朋友可以留言，因为这些菜式都很家常，相信众多朋友还是会做的，不会做的，或者不太清楚的，随时可以问我，谢谢支持！接下来，请看看原材料！

最后，祝大家吃得健康玩得开心过得幸福！！

2013/09/16

全部回帖

心彤妈妈沙发

可能每家习惯不同，如果吃菜吃肉少的人还可以，我家都是要吃肉的，晚餐素一点，中午就肉更多一些，除非做点番茄炒蛋之类的，很难控制在30元以下一餐。

2013/09/18回复

evra板凳

我都讲唔清楚，第一次买，我听讲煮汤OK就买啦，你去菜摊问下就知道嘎啦

应该是潺菜吧

2013/09/18回复

Givan知风楼4楼

海猪:

楼主真厉害，14元搞掂一餐豉油鸡色水好靓，看上去很有食欲；番薯叶翠翠的，炒得很好！黄瓜可能不切皮炒更好些，黄瓜皮可以吃的！

谢谢称赞！我知道黄瓜皮可以吃，但是我们家习惯了，从小到大都是去了皮炒的！有空常到我的帖子转转，有什么看法可以直接留言跟我说哦！

2013/09/18回复

阿淇妈咪5楼

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了！这一次，我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴！ ...

不错。。看上去有胃口哦。。。。哈。

2013/09/18回复

Givan知风楼6楼

Vivian_22_2009:

美妈好厉害哦！

，期待继续给大家推荐好吃!

谢谢支持！我不是美妈啦

，等有人把我娶回家生个娃，到时我就是名副其实是“美妈”啦，哈哈

2013/09/18回复

Givan知风楼7楼

:

谢谢捧场

，大家一起学习一起分享吧！

2013/09/18回复

Givan知风楼8楼

bobo918:

美妈精打细算，真心不错呢。学习了

精打细算倒算不上，我也不是美妈，只是，丰俭由人，有时候吃得丰富一些，有时候吃得清淡一些！也不是每天都这么省的，呵呵，月底的时候这样吃也不差啊，对不对？

谢谢支持！！大家一同学习吧！

2013/09/18回复

Givan知风楼9楼

maomao821125:

豉油鸡的卖相不错

谢谢！！我做的豉油鸡是简易版的，不是正统的做法，下了班，买完菜回去都7点了，没那么多时间做传统式的豉油鸡，周末日心情好的时候才会按传统方法做

2013/09/18回复

Givan知风楼10楼

小草1997:

好利害，佩服！

谢谢赞美！其实不用佩服我的，你也可以做到的！！

2013/09/18回复

Givan知风楼11楼

一心一意的妈妈:

好厉害的精明妈妈吖,怎么这么牛哟.......

谢谢赞美，我不是精明的妈妈啦，偶尔会这样省省吃点清淡的，每天吃得太丰富怕胃承受不来，哈哈！

2013/09/18回复

Givan知风楼12楼

applewen:

我觉得是一个人的分量，如果两个人的话，这两个人可能真的是吃得好少的那种。

呵呵，看来你们家胃口比较好，真的是两个人的分量，还吃不完！没关系的，最重要是做适合你们自己的饭菜，我只不过和大家分享一下，我也不是每天都这么省的，刚刚好那天买完这些菜，回去一算，还真的很便宜，而且吃起来不差，怎么说也算三菜一汤啦，才发上来跟大家分享一下“省”的心得的！谢谢你的留言！

2013/09/18回复

sweet_connie13楼

分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧？？
我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....

2013/09/18回复

Givan知风楼14楼

yoyo_chow:

我这边除了可以买1/4鸡外，还可以鸡比鸡翼分开来买。

我在沙河那边的市场买也是可以这样的，但是我这边就不可以鸡腿鸡翼单独买，不过，有些超市也可以这样买的，比如华润万家！谢谢支持！

2013/09/18回复

Givan知风楼15楼

sweet_connie:

分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧？？我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....

每个家庭每个成员的食量都不尽相同，我只不过和大家分享一下，我也不是每天都这么省的，刚刚好那天买完这些菜，回去一算，还真的很便宜，而且吃起来不差，怎么说也算三菜一汤啦，才发上来跟大家分享一下“省”的心得的！没关系，你可以完全不认同，最重要是做适合你们自己的饭菜，谢谢你的留言！

2013/09/18回复

Givan知风楼16楼

莫紫罗:

顶一个……贤惠的好MM啊！！！

谢谢你的顶力支持！！

2013/09/18回复

Givan知风楼17楼

张扬-12:

好犀利啊！

多谢支持！好开心啊！

2013/09/18回复

Givan知风楼18楼

精明消费:

真心不错，持家有道！

多谢晒

2013/09/18回复

Givan知风楼19楼

笨牛牛妈:

真是精明的师奶赞

谢谢称赞！！只是我不是精明的师奶！！！
我还未婚呢！！就是喜欢做菜而已！

2013/09/18回复

Givan知风楼20楼

亚洲之鹰:

今天中午买了3条排骨煲节瓜，就33块了,3个人我控制在30块一餐我就很开心了。LZ的肉对于我们来说少了点，平常买一只鸡做盐焗，3人都能搞掂，哈哈

哈哈，只不过和大家分享一下，我也不是每天都这么省的，刚刚好那天买完这些菜，回去一算，还真的很便宜，而且吃起来不差，怎么说也算三菜一汤啦，才发上来跟大家分享一下“省”的心得的！30块钱3个人一餐就有很多搭配啦，以后再慢慢和大家一起分享更多的菜式！谢谢支持！

2013/09/18回复

猜你喜欢

【清蒸金针菇】简单而又不失美味

【30元吃什么】之津津有味

【20元钱吃什么】之三菜一汤

【品】地道海南菜尽在【粤品楼】私厨

青菜疯涨价，猪肉也趁热闹，生活在广州，想吃饱吃好真的很难！

一茶一坐招牌菜跟茶不错，其他一般般。有会员卡比较优惠~

热点推荐

京东自营买苹果手机被爱回收坑惨了！

女儿打响抗痘大战买了一堆外用药膏

康复治疗刷新我的新知半个钟问诊600蚊

楼市全面放开 7区买房+1年社保可以入户

2024广州孕妈妈交流群欢迎扫码入群！

2024年装修交流群杜绝踩坑等你加入

秋冬来补一补干了这碗人参鸡汤

鲜嫩多汁的榄角蒸排骨试过返寻味

每周一次的养发馆打卡，还是小包间

银联喜事多一元购这次要蹲点抢券

番禺美食节值得冲多了很多本地美食

悟空·西关游

海洋挖掘寻宝益智玩具避雷智商税

查看更多热点 >