我太懒了，吃了近一个月的某种号称绝无副作用的东西，还在努力中。。。

我觉得主要是找个中介体可以帮助自己树立决心的。我也很懒，减肥又没恒心。这次花了钱而且决心相对更大点了，所以期待效果，今天又去称体重

我也没特别去按什么方案减肥，

只是晚饭别吃饱，带宝宝吃饭，当妈的吃不饱也很正常。

宝宝不到两岁时，我已经基本恢复到生之前的水平了。

LZ加油！

小新妈，加油！不论是自己的努力还是纤体公司的功劳，只要把体重减下来就是好事。我支持你咖，努力啊。

LZ加油！！！

我也在努力当中。中午只吃菜不吃饭，晚餐也只能吃一餐饭，坚持一个月了，没什么效果。

我觉得你这个吃的顺序颠倒了吧，应该是中午吃菜和饭，晚上可以只吃菜。

这是摘抄了有个美食家的文章，原文如下--------

从今天开始，我得减肥了。跟大家推荐下我的紧急减肥法哈：

1）早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。

2）午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。

3）晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接

受，可以佐一碗白粥。

4）此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。

这个方法，是我每次吃多后，紧急的，有效的，不靠绝食的，健康的减肥方法。尤其适合每年的节假日之后。

单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。

鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。有空儿，试试看吧。

我的减肥果汁

原料：胡萝卜3根苹果1个姜2片

做法：

1）胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。

2）将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。

超级啰嗦：

**如刚才所说，这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道，而放2片姜，会让果汁的口感更好。

**我不推荐，纯节食减肥方式，健康的减肥，才是我们最需要的。因此，这款果汁，要搭配少吃，锻炼的方法，才更有效哈。

源头：

了解更多 http://www.haibao.cn/blog/post/248741.htm#ixzz1AbZFVtSb

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf01017lun.html

了解更多 http://www.haibao.cn/blog/post/248741.htm#ixzz1AbaF7RsO

我今天到目前为止做得还可以：早上水煮鸡蛋1个，脱脂牛奶1杯。中午米饭1碗，青菜1碗，吃了点鱼肉

学习

我有同学按美容院的要求，吃了三十多天的鸡蛋+豆浆、青瓜+卤水牛肉，配合点穴、推拿，成功瘦了近三十斤！
小新妈加油哈！

你这个很有道理，营养师也是这么说的，下次要注意

30斤？天啊，我的梦想

我昨天晚上应该又吃多了，也油腻了。后面几天要注意7

昨天称了体重是59.9KG，实际上这2周体重并没有实际的减轻，我想每天要加点运动量了。昨天跳绳跳了5分钟，今天要记得跳10分钟才可以

我也想减，就是坚持不了啊！

今天的饮食还好，忍着没有超标

今天称体重，失望到了极点，60.7KG，我想不明白为什么越减越肥了.后来仪器测了是水肿很厉害，超了2KG多都是水肿。脂肪下降了0.9KG，我要晕死，还要想想如何消水肿