帖子详情

2010年12月25日开始我的减肥日记,请大家关注!有效果就分享下

14272111时尚扮靓

本人身高1.57米,体重120斤。目标减肥体重100斤(50KG),这周一我已经测量了自己目前的三围,数据下次更新。减肥方式:1.晚餐少吃。2.每天20分钟的运动(散步也可以)。3、借助纤体公司(是家很有名气的哦,)我现在先不公布它的名字,避免广告嫌疑,而且我要这周四才可以做。
另外我还要记录自己每天吃的食物量,在这里我就不写了,太啰嗦了。我只想借妈网记录下,看一个月后是不是真的有效果。
2010/12/29
全部回帖
lylyezilylyezi沙发
小新新的妈妈,我跟你太像了,我也是一直120下不去,不过也不再胖上去了,我也超爱吃,但是不爱吃零食,妈妈网〕曰蛘呙朗场T趺词菽兀?
2011/02/18回复
谢谢你的关心,我有动力了,哈哈!
2011/02/22回复
lylyezi:
小新新的妈妈,我跟你太像了,我也是一直120下不去,不过也不再胖上去了,我也超爱吃,但是不爱吃零食,妈妈网〕曰蛘呙朗场T趺词菽兀?
查看原文
我昨天去称了体重,60.2KG。过完春节体重没胖到我很欣慰,但是仪器显示脂肪增加了1斤。这我还是有信心让它慢慢降下来的。我最怕就是体重上去了。最希望就是体重每周都有所下降。但是我在60KG这里徘徊了好久了,就是下不来。晕死!
2011/02/22回复
昨天去称了是59.8KG,好像瘦了1斤。我的减肥路真曲折!
2011/03/01回复
小新新的妈:
今天去见了营养师,开始第一次纤体。营养师看了我写的餐单日记,总结如下:1.一天睡觉时间不要超过8小时。2.起床1小时内吃早餐,早餐吃点营养的就行了,但别吃饱了。(面条1饭碗,或者饺子8个等)3、中午只可以吃1碗饭,晚上只可以吃半碗饭(蛋炒饭吃不得)。两餐之间吃1个水果。4、每天至少8杯水。5、晚餐后4小时才可以上床睡。6、晚餐后散步10分钟。7、菜肉要尽量蒸煮,少炒和煎。6、晚上不能吃红肉,鱼和鸡肉可以。7、牛奶要喝脱脂的。
查看原文
原来晚上是不可以吃蛋炒饭的啊
我有时候晚上吃得挺多的,就这样让肥肉堆积了。。特别是肚子。。
向小新妈学习了~ 一起加油加油哦
2011/03/01回复
你好,能减30斤??是什么美容院啊?我都想啊
2011/03/01回复
一起加油。。。
2011/03/01回复
吃康宝莱呀,我都由1月5号开始减,由100斤减到92啦~~~~
2011/03/01回复
我有朋友去了香港某个很知名的减肥站  花了几万了 到现在也没有减下来  骗钱的 自己多注意饮食均衡 不要吃太多高热量的食物 吃减肥药会有副作用
2011/03/01回复
加油
2011/03/01回复
我也报了**纤体公司,暂时还没去做。她们说不用节食,只要不暴饮暴食就可以了。到时候去做了再来和大家分享
2011/03/01回复
看来减肥真的是条漫漫长路啊,希望自己的实例可以给各位姐妹一点帮助:
我157厘米,结婚的时候大概57公斤,怀孕期75公斤,现在43公斤。我应该算是减得比较多的了。开始一年我基本上没注意过这个问题,因为孩子不好带经常生病我也着急所以一年内基本上瘦到50公斤。之后基本上体重没什么变化,后来自己注意早餐中餐照常吃晚餐尽量少吃,坚持大概一年瘦到43公斤到现在两年多了体重没什么变化。我想还是一个毅力问题吧,你想很胖什么都穿不得旁边还有个身材匀称的美女刺激你你一定会有动力的。
祝小新妈减肥成功啊
2011/03/02回复
一诺@cs:
看来减肥真的是条漫漫长路啊,希望自己的实例可以给各位姐妹一点帮助:我157厘米,结婚的时候大概57公斤,怀孕期75公斤,现在43公斤。我应该算是减得比较多的了。开始一年我基本上没注意过这个问题,因为孩子不好带经常生病我也着急所以一年内基本上瘦到50公斤。之后基本上体重没什么变化,后来自己注意早餐中餐照常吃晚餐尽量少吃,坚持大概一年瘦到43公斤到现在两年多了体重没什么变化。我想还是一个毅力问题吧,你想很胖什么都穿不得旁边还有个身材匀称的美女刺激你你一定会有动力的。祝小新妈减肥成功啊
查看原文
我觉得这位MM讲得很有道理,关键还是要注意晚餐控制下。我现在正在尽量控制,比如装了半碗饭就忍着不再添饭,然后实在嘴痒就多吃点菜。
2011/03/03回复
谢谢这么多朋友的鼓励!我是不能放弃,哪怕减得很慢,也好过任由自己胖下去。
2011/03/03回复
喝汤不要喝猪骨汤,用猪展比较好。然后纤体公司提醒我喝鸡汤一定要去皮。当然老火汤尽量少喝,一周一次就可以了,平时喝下滚汤不错。
2011/03/03回复
今天去称了体重,我都快发火了,居然60.8KG。天啊,减了这么久1斤肉都没减下去,玛花纤体是不是徒有虚名?我花了冤枉钱了,我哭啊!
2011/03/07回复
玛花公司说给我重新做10次纤体,但是我真的没什么信心了,怎么办呢?
2011/03/15回复
少吃才是关键,苗条真让人心动。前两天试春装的效果让自己很不满意
2011/03/17回复
hd1012hd101220楼
加油,坚持就是胜利!我也在减肥进行中
2011/03/20回复
猜你喜欢

《妈网减肥日记NO.33》+ 我要瘦-坚持

【妈网减肥日记NO.31】减肥,我能做到!

【妈网减肥日记NO.19】短期目标,瘦10斤

做吃货,而不是饭桶!——合理饮食+轻量运动健康减肥(好久没有更新,已减7.9KG)

我是如何将妈妈臀减少4公分的?

受了刺激要减肥!!!拔罐加郑多燕

热点推荐

从120分到75分 孩子遇挫不想继续上学

盈香乐园一日游 娃把机动游戏刷了一遍

儿女不在身边 爸妈被江湖郎中骗买神药

永旺均一人气爆棚!10-30元买疯了!

到盈香玩机动啊

我的广州塔广场见闻

分享旅游#五台山

高州笔架山

铁定出游,已出去程票:广州--重庆,2026.1

广州塔下百事可乐快闪店

天河城全运会新展

打卡广州国际媒体港超巨型全运会吉祥物

有看番禺房子的么

查看更多热点 >

回帖