2010年12月25日开始我的减肥日记,请大家关注!有效果就分享下
14272111时尚扮靓
另外我还要记录自己每天吃的食物量,在这里我就不写了,太啰嗦了。我只想借妈网记录下,看一个月后是不是真的有效果。
2010/12/29
全部回帖

lylyezi:
小新新的妈妈,我跟你太像了,我也是一直120下不去,不过也不再胖上去了,我也超爱吃,但是不爱吃零食,妈妈网〕曰蛘呙朗场T趺词菽兀?
查看原文我昨天去称了体重,60.2KG。过完春节体重没胖到我很欣慰,但是仪器显示脂肪增加了1斤。这我还是有信心让它慢慢降下来的。我最怕就是体重上去了。最希望就是体重每周都有所下降。但是我在60KG这里徘徊了好久了,就是下不来。晕死!
2011/02/22回复

小新新的妈:
今天去见了营养师,开始第一次纤体。营养师看了我写的餐单日记,总结如下:1.一天睡觉时间不要超过8小时。2.起床1小时内吃早餐,早餐吃点营养的就行了,但别吃饱了。(面条1饭碗,或者饺子8个等)3、中午只可以吃1碗饭,晚上只可以吃半碗饭(蛋炒饭吃不得)。两餐之间吃1个水果。4、每天至少8杯水。5、晚餐后4小时才可以上床睡。6、晚餐后散步10分钟。7、菜肉要尽量蒸煮,少炒和煎。6、晚上不能吃红肉,鱼和鸡肉可以。7、牛奶要喝脱脂的。
查看原文原来晚上是不可以吃蛋炒饭的啊 
我有时候晚上吃得挺多的,就这样让肥肉堆积了。。特别是肚子。。
向小新妈学习了~ 一起加油加油哦

我有时候晚上吃得挺多的,就这样让肥肉堆积了。。特别是肚子。。
向小新妈学习了~ 一起加油加油哦
2011/03/01回复

加油

2011/03/01回复

看来减肥真的是条漫漫长路啊,希望自己的实例可以给各位姐妹一点帮助:
我157厘米,结婚的时候大概57公斤,怀孕期75公斤,现在43公斤。我应该算是减得比较多的了。开始一年我基本上没注意过这个问题,因为孩子不好带经常生病我也着急所以一年内基本上瘦到50公斤。之后基本上体重没什么变化,后来自己注意早餐中餐照常吃晚餐尽量少吃,坚持大概一年瘦到43公斤到现在两年多了体重没什么变化。我想还是一个毅力问题吧,你想很胖什么都穿不得旁边还有个身材匀称的美女刺激你你一定会有动力的。
祝小新妈减肥成功啊
我157厘米,结婚的时候大概57公斤,怀孕期75公斤,现在43公斤。我应该算是减得比较多的了。开始一年我基本上没注意过这个问题,因为孩子不好带经常生病我也着急所以一年内基本上瘦到50公斤。之后基本上体重没什么变化,后来自己注意早餐中餐照常吃晚餐尽量少吃,坚持大概一年瘦到43公斤到现在两年多了体重没什么变化。我想还是一个毅力问题吧,你想很胖什么都穿不得旁边还有个身材匀称的美女刺激你你一定会有动力的。
祝小新妈减肥成功啊
2011/03/02回复

一诺@cs:
看来减肥真的是条漫漫长路啊,希望自己的实例可以给各位姐妹一点帮助:我157厘米,结婚的时候大概57公斤,怀孕期75公斤,现在43公斤。我应该算是减得比较多的了。开始一年我基本上没注意过这个问题,因为孩子不好带经常生病我也着急所以一年内基本上瘦到50公斤。之后基本上体重没什么变化,后来自己注意早餐中餐照常吃晚餐尽量少吃,坚持大概一年瘦到43公斤到现在两年多了体重没什么变化。我想还是一个毅力问题吧,你想很胖什么都穿不得旁边还有个身材匀称的美女刺激你你一定会有动力的。祝小新妈减肥成功啊
查看原文我觉得这位MM讲得很有道理,关键还是要注意晚餐控制下。我现在正在尽量控制,比如装了半碗饭就忍着不再添饭,然后实在嘴痒就多吃点菜。
2011/03/03回复