丁当猫
丁当猫楼5月10日：
早餐（AM 9：00）：200毫升豆浆+两根玉米（都是婆婆自己做的）+小小面一个嘉顿包 9：30 给自己泡了一杯绿茶。
午餐（AM 12：00）：1/5小碗米饭 一调羹青豆+青菜+5片左右牛肉（也是婆婆做） 吃完后还在公司爬了九层楼梯 又泡了一杯绿茶。
下午茶：一杯酸奶+一个小小嘉顿面包
17：00下班，步行40分钟回家。
晚餐（PM18：15）：1/5 小碗米饭 青菜+猪腰+一碗筒骨汤 饭后也喝了一杯绿茶。 之后在家爬了12层楼梯后陪孩子
们在花园玩了一个小时。
[ 本帖最后由 丁当猫 于 2011-5-11 12:38 编辑 ]
我身高155，感觉体重超过100斤就肥了。
02年生女女，08年生了仔仔。
06年前在98斤左右徘徊；08年左右在104斤左右徘徊。去年冬天更是超过110斤的大关。。。
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四月份拿出去年的裙子，没有一条能穿了。所以终于下定决心。
1.把午餐的饭盒换了，买了个乐扣最小号圆形的。从开始装得满盒，到八分满，到现在的一半。晚餐的汤从原来的两碗到
一碗~一碗半；米饭是1/4小碗；吃菜多些，基本不吃肉类。忍得好辛苦，特别是家人不支持。
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下；晚餐后是半小时才坐下，有时还带着儿子去散步大约半小时至一小时。
成果：
4月26日早上：107.10 （努力了一个月终于看到少少成绩）
5月9日早上： 107.00 （难道就到所谓的瓶颈？）
5月17日早上：106.00 （终于打破了持续了20天的107）
5月24日早上：105.10 （比上周轻了0.95斤）
5月31日早上：105.10 （一个星期了，一点儿都没减啊。。
）6月7日早上：104.70 （比上个星期少了0.4斤。还要继续努力啊！）
6月14日早上：104.44 （比上个星期少了0.26斤。加油哦！）
6月21日早上：103.38 （比上个星期少了1.06斤。这周成绩最好！继续加油！）
6月28日早上：104.00 （比较上星期重0.6斤，果然不能放松啊！）
7月5日早上：103.60 （比上周少了一点点。。最近放松了，运动少了，吃的多了，主要是加了水果。。）
加油啊！
7月12日早上：103.60（一点儿都没有轻啊。。。）
9月14日早上: 99.60 (两个没有来记录,运动因为天气太热也停止了,但是竟然就进了100以内了.而且应该这半个月的事.归究于是小孩上学了,我的压力也来了...)
总算实现了我的目标!
希望在这里开贴，为自己打气，努力挤进100以内。。也请姐妹们为我加油！
[ 本帖最后由 丁当猫 于 2011-5-10 12:36 编辑 ]
