午餐有点儿咸啦。。
喝了好多茶，肚子都胀了。。

6月27日
晚餐17：50  米饭1/4 碗 青菜+平菇  汤一碗。。
运动：爬了12层楼梯。。

6月28日
今天一个上午都在下雨，早上出门上班真是一个难题啊！
早餐7：35  猪什汤米粉一大碗。。

午餐12：00 米饭1/4 碗 青菜+丝瓜
运动：爬了12层楼梯。。

今天上午称了，果然比上周重了0.6斤。。。
因为这一周以来，吃得较多，而且加了水果。。而且运动也基本上没有了。。
看来不能偷懒啊。。这样又离目标远了一步啦。。7

6月28日
晚餐18：20   米饭1/4  青菜+南瓜+排骨
饭后走路去妈妈家。。

6月29日
早餐9：15  面包一个。。
10点出去给儿子办理入园手续。。。被淋了一身雨。

6月29日：
午餐12：05  汤达人方便面一包。。。
运动：爬了6层楼梯

6月29日

今天下午吃了个苹果。。
晚餐：18：00  米饭1/4碗  青菜+酸菜炒大肠+炒腰花。 西红柿汤一碗。。
没有运动。。

6月30日
今天没有下雨啦。。天气还是很凉爽
早餐7：40  猪什汤米粉一大碗。

6月30日
又下雨啦。。
10点多吃了个桃子11点吃了个粽子。。
12点吃了青菜+豆角。。没有吃饭。。
运动：爬了18层楼梯。。

6月30日
今天临时有事加班到6点多，走了一半路才坐车回家。。
晚餐19：00
米饭1/3碗（饿扁啦）青菜+木耳+排骨  汤一碗半。。
运动：饭后和儿子在楼下散步15分钟后爬了12层楼梯回家看女女做作业。。

7月1日
在暴雨中进入 了2011年的7月1日

今天决定放开肚子吃。。

早餐：7：30  猪什汤粉一大碗
午餐：12：00  米饭几口+青菜+西兰花+木耳   还吃了两个馒头。。。
散步十几分钟。。
2：00  吃了两个桃子。。。
感觉有点儿撑了。。爬了9层楼梯。。。
现在在喝牛奶。。
好久没有这么吃过啦。。。过瘾啊！

7月1日
今天提早下班了，去女女学校办点事情。。
热得出了好几身臭汗。。
晚餐19：00
饭后带着孩子们和弟媳侄子一起坐新开通的三号线地铁逛东门去了。。孩子们在文化公园内的游乐园玩得乐不思蜀。。我累得啊！
最后又陪着孩子们在KFC吃了点心。。。
看来今天真是越界啦。哈哈。。

7月2日

今天要和孩子一起去动物园玩。。

7点多就起床啦。。去家乡小吃店吃早餐。。

面条啊，汤啊。。吃了好多。。

午餐是在动物园里面吃得一些点心。。

晚餐18：30  排骨香菇汤一大盆。。。

6

没有运动。。。
喝着茶，泡着妈妈网。。

7月3日
早餐9：50  玉米两根。。
午餐：12：10  米饭1/4 碗青菜+卢鱼+木瓜
五点半带女女去永和，吃了半个香芒布丁和一根油条。。
晚餐18：50  有朋友来在外面吃，6菜1汤 只吃了几口饭，但是吃好多菜。。
饭后逛天虹给女女买了套衣服。。放假了，不用整天穿校服。。

7月4日
午餐12：00  今天叫外卖
焗猪扒饭一个。。。
猪扒全部吃完，饭吃了一半。。
这餐严重超量啦。。6

7月4日

中午爬了6层楼梯，下午3点吃了个苹果。。。
下班时走了一半的回家。
晚餐18：15  米饭1/4 碗大白菜+牛肉+婆婆做了凉拌海带吃了好多。。
饭后带着孩子们逛了两个小时。。。

7月5日
早餐7：35  猪什汤米粉一大碗。。11点还吃了个桃子