谢谢楼上的各位帮我打气~

5月12日：

早餐 7：35   猪什汤粉一大碗 7  吃了药忍不住口啊。。 还有豆浆放那里不敢喝

哦。到8：30泡了茶才敢坐下。。

何苦啊？？

5月12日

午餐12：00    1个中翅+ 青菜+ 四小块豆腐+几块肠仔  忍着只吃了三口米饭。。

刚刚还在公司爬了18层楼梯，出了一身臭汗。。  

现在喝着茶上来更新啦。。

下午加油！

下班啦........
决定走路回家 ！

坚持
我也是总在100左右徘徊，总下不去。

下午深圳暴雨，而且是我我刚刚走到半路 ，成了落汤鸡.

晚餐 18：30   1/4 碗米饭+尖椒肉片+酸菜煲笋+青菜+排骨蒸冬菇  一碗半淮山扇骨汤。
好饱！
刚刚爬了12层楼梯回来。要和孩子去楼下玩喽！

5月13日

早餐：8：00  叉烧包两个+ 180毫升 豆浆

吃完后散步+爬了6层楼梯。

8：40 泡了一杯：绿茶+菊花+枸杞

10：00 又吃了一个豆沙包，其实没有饿，就是看到同事吃，忍不到口。。

支持

5月13日
上午心情有些郁闷，于是，“化悲愤为力量”，午餐全部吃光了，平时我总是要劝自己把饭菜剩一些，就算剩一两口也行。。今天没心情啊。。。
而且菜基本是肉类。。就不提了。
罚自己爬了18层楼梯

我也要

体重80，表示没压力...2

真羡慕楼上的姐妹！

5月13日
晚上6：30分要去给女女开家长会。。匆忙得很

晚餐：18：00 随便吃了点饭菜和一碗海带汤 。没有运动

家长会8：30结束后，和弟弟、弟媳一起去了中医按摩。
神啊，我又犯错误啦。。
11：30 吃了宵夜，是牛肉火锅。
7

5月14日
今天休息，一般我休息日的饮食和作息时间就会乱，不象上班的时候那么容易控制。
昨晚一点多才睡觉，早上实在困得很啊。
8点半就被儿子拉起来了，迷迷糊糊好一阵子，9点半才带着孩子们出去吃早餐。

早餐10：00  KFC  皮蛋瘦肉粥+油条

之后一直带着孩子在外面逛到12点才回家，比上班还累啊！

午餐12：30  吃了点儿白粥 ，因为打瞌睡，没有胃口。。

1：30  带着儿子睡午觉喽。。

4：30 煮了两包康师傅红烧牛肉面，和两个小孩瓜分了。吃完之后带着孩子们去玩了两个多

小时才回家。

晚餐19：00  1/4 碗米饭+ 空心菜+西兰花+一碗赤豆龙骨汤。。

今天没有完成平时的运动量，吃得又多。。

凌晨2点，女儿肚痛，带着她去看急诊。还好没有事。吃点儿药就行了。

5月15日
早上来YJ了，肚子痛。7

早餐9：45   面条+猪肝瘦肉汤

因为肚痛，没有吃午餐。吃了大半碗生姜炒鸡蛋的汤。睡了个小午觉，昨晚4点才睡觉。只

睡了4个多钟。。

下午去附件听了个健康讲座。累得很。。

18：00 晚餐  1/4 米饭 + 鲈鱼+青菜+ 洋葱 + 一碗汤。。

因为是生理期，累得很不想动。今天一整天没有运动。

5月16日

早餐7：45   猪什汤米粉一大碗+ 150毫升豆浆

唉，又吃得有点多了。

在公司爬了10层楼梯。

喝了两杯铁观音8