6月21日
早餐8：15  玉米一根+叉烧包一个+馒头一个+纯牛奶一盒。。

刚刚去称了：：103.38
加油啊！

6月21日
午餐12：00  1/4碗米饭  木耳+西兰花+空心菜梗。。
运动：爬了12层楼梯。3

6月21日
下午4点多吃了个苹果
晚餐7：35   1/6 米饭  青菜+四季豆。 排骨汤一碗。
饭后和儿子在楼下玩了一会。。

6月22日
昨晚刮台风啦。。也下起了雨。
今天早上起床后，感觉非常凉爽，空气清新。。
心情大好事啊！哈哈。。
早餐7：40  猪什汤米粉一大碗。。
哈哈。。

6月22日
午餐12：00  米饭1/4  碗  青菜+茄子+煎蛋+排骨两块。。
运动：爬了12层楼梯。。
现在准备叹茶。
哈哈。。。。。。

明天就23号啦。。
没有到达目标的100以内。。
唉。继续加油吧！希望7月份能到达100以内。
谢谢论坛组织了这个“这个夏天我们一起瘦”
让我更有恒心和毅力去去坚持这项长久的减肥工作。哈哈。。。
我会把这个贴子坚持写下去。。如果，只是如果，有一天我真的到达100。。
那就上个真人SHOW吧。
呵呵。。。

6月22日
下雨啦，直接坐车回家。
晚餐18：15  米饭1/3  青菜+牛肉  金银花龙骨汤一碗半
现在不想动。喝着茶泡妈网啊！

6月23日
早餐7：35  猪什汤米粉一大碗。。

一直没减过肥，可能我自己对胖瘦不太介意吧。
个人觉得，早餐怎么吃都没什么问题，重要的是晚上要少吃，这样基本不会胖起来。

少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西哦

谢谢楼上的两位姐妹。。
等我到达理想体重之后，就按照楼上的两位说的做啦！

6月23日
昨天刮了台风，下了雨。今天还是不时下着小雨。。
空气清新。。心情舒畅啊！
午餐12：00  1/4碗米饭+青菜+豆角。。。
之后在楼下的小雨中散了一会儿步。。爬了9层楼梯。。
真舒服！

6月23日
今天下午天气舒适，决定走路回家。。
可能有半个月没有走路回家啦。哈哈。。
晚餐18：10  米饭1/4  青菜+豆腐  汤一碗半。。
饭后和儿子逛了一个半小时商场。。偷吃了几大口儿子的幕斯蛋糕。。
5

6月24日
凌晨还下着大雨，早上一睁开眼睛就阳光明媚。。呵呵。。
早餐8：00  豆浆+玉米一根 还有个小面包等会儿吃。。

6月24日
午餐12：00  米饭1/4  青菜+笋干+凉拌的猪耳朵
运动：爬了18层楼梯。  

家里的电脑坏了。。
停了好几天没有写。

前两天的饮食具体情况已经记不太起来了。。
就是觉得自己有点儿放松了。吃得比前阵子多了点儿。水果有增加了。前阵子水果都不敢吃。
运动也只限于带小孩子出去玩。
明天称称看有没有长回去。

6月27日
早餐8：00  纯牛奶一支和面包一个。。刚刚吃了个苹果。

6月27日
午餐12：00   米饭1/4 碗 青菜+尖椒炒肉丸子
运动：爬了12层楼梯。。