我妈妈也是乳腺癌  可惜走了，48岁、、、、8年来花费几十万，最后还是走了所有JMS一定要好好保护自己的RF。

        今天听姐姐说她的一个朋友得了乳腺癌，而且是晚期，已经做两个疗程的化疗，准备做手术割掉，我听了不敢相信，她说的那个朋友我见过，和我差不多大，81还是82的吧，已经生了两个孩子，大女儿五六岁了，小女儿两岁多，但她看起来比我年轻多了，估计保养比较好，没想到这么年轻就得这种病，看来我也要去医院做下体检了，生完孩子到现在还没检查过。后来姐姐告诉我她生老二的时候涨奶发烧过。不知道是不是这个原因！所以产后的JM们要注意了，这种病知道了一般都晚期了，所以我们要定期检查了。

我也是一个患有乳腺增生的MM，大概有10年了吧，一直都在看中医，以下是我总结的经验供各位MM参考：1、乳腺增生患者不要吃蜂皇浆，蜜糖可以适量喝点。2、木瓜不能吃，榴莲、芒果等湿热水果尽量少吃。3、注意控制体重，少糖少盐低脂，适量运动，因为脂肪会对激素有影响。4、保持愉快的心情，多听一些舒缓的音乐，或找一些能释放压力的运动：如观看球类比赛。5、多吃一些菇菌类食物，少吃动物油脂，如鸡皮、动物内脏等。6、平时可用猫爪草煲瘦肉汤，体质寒凉者多加点姜。7、保持大小便的通畅，不要便秘。8、每晚洗澡时按摩两边乳房，每边约200下，在涂冲凉液的时候按摩做好。9,、在办公室或空闲时多做扩胸运动，如两臂上举等。10、少用丰胸精油。以上是我的一些建议，如有错误请各位轻拍。