拔罐减肥历程记录（自由餐单记录篇）

多愁沙发

我也在拨火罐减肥中,我比MM你矮多了,重多了,,上星期开始去,现在拨了五次,才减了3.4斤;一起努力哦

2011/12/15回复

淳仔妈楼板凳

多愁:

我也在拨火罐减肥中,我比MM你矮多了,重多了,,上星期开始去,现在拨了五次,才减了3.4斤;一起努力哦

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好啊！

2011/12/15回复

淳仔妈楼4楼

12月17日周六早餐：姜撞奶一碗蒸包一个
                  午餐：冬茸菇花菇煲鸡汤一碗米饭
                  午点：红心番薯一个
                  晚餐：西兰花

12月18日周日早餐：燕麦饮一杯蒸包一个
                  午餐：番茄肉碎意面（自煮）
                  午点：黑芝麻糖两块（自制）
                  晚餐：蚝油菜心

2011/12/18回复

淳仔妈楼5楼

12月19日周一早餐：燕麦饮一杯  全麦馒头一个
                  中餐：牛腩面一碗
                  午点：小金橘4个
                  晚餐：云南脆瓜炒腐竹

12月20日周二早餐：全麦馒头一个牛奶一杯
                     午餐：M记菠菜卷+热奶茶
                     午点：橙子一个
                     晚餐：荷兰豆苹果雪耳汤

体重维持：50公斤

2011/12/21回复

瑭瑭妈妈6楼

令人羡慕的50公斤

2011/12/23回复

淳仔妈楼7楼

瑭瑭妈妈:

令人羡慕的50公斤

查看原文

你也有令人羡慕的身高，还有吃不胖的体重啊

2011/12/23回复

淳仔妈楼8楼

12月21日周三早餐：燕麦饮一杯小蛋糕一块
                  午餐：半碗米饭 2块鱼腩醋溜卷心菜
                  午点：小金橘3个
                  晚餐：吞拿鱼杂菜沙拉

12月22日周四早餐：全麦馒头牛奶一杯
                  午餐：米饭一碗牛肉炒辣椒
                  午点：苹果玉竹排骨汤
                  晚餐：（冬至）白切鸡3块菜心少许排骨2块米饭小半碗
                  餐后：黑芝麻挂糖花生（自己做的哦）
体重维持在50公斤（早上称）

2011/12/23回复

淳仔妈楼9楼

12月23日周五早餐：全麦面包燕麦饮一杯
                  午餐：鸡肉炒香芹米饭一碗菊皇茶一杯
                  晚餐：蚝油菜心

12月24日周六早餐：蒸叉烧包一个牛奶一杯
                  午餐：卤水凤爪4个炒杂菜米饭一碗
                  午点：红枣圆肉煲阿胶
                  晚餐：西兰花

2011/12/24回复

淳仔妈楼10楼

12月25日周日早餐：蛋炒饭（剩饭，中午要带儿子出去吃圣诞餐，为了不浪费就炒饭做早餐咯）
                  中餐：柠汁鸡扒  姜茶
                  晚餐：西兰花

12月26日周一早餐：豆浆一杯自制南瓜饼一个
                  中餐：南瓜酱拌意面
                  晚餐：杂菜

2011/12/26回复

trecy11楼

唉，我觉得我不可能坚持得了这种餐单，所以不打算这样减了，还是运动和节食点点吧。祝愿LZ早日达到目标，给我留个念想就好了。。。

2012/01/09回复

多愁12楼

呵呵,来踩MM的贴子,我减了9斤了,继续努力.....

2012/01/17回复

淳仔妈楼13楼

多愁:

呵呵,来踩MM的贴子,我减了9斤了,继续努力.....

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恭喜恭喜！

2012/01/18回复

trecy14楼

LZ不更新啦，我还想看你最近进展怎样呢？我在年前看了你的帖子，结果打动了我，因为之前在网上也看到其他人的帖子，总觉得那些是马甲的多，后来看了你的帖子，之后一兴起就去妙然交了钱，昨天才去的第一次。

2012/02/13回复

淳仔妈楼15楼

trecy:

LZ不更新啦，我还想看你最近进展怎样呢？我在年前看了你的帖子，结果打动了我，因为之前在网上也看到其他人的帖子，总觉得那些是马甲的多，后来看了你的帖子，之后一兴起就去妙然交了钱，昨天才去的第一次。

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谢谢捧场！过年回老家也小开杀戒了，不过回来上称还是50公斤！平时还是会注意饮食，我等没那么冷再继续去妙然啦！今年春节回家同学都说我瘦啦！很开心！夏天来之前会努力向95斤游的

。你也别放弃，继续努力，减肥和保持都是终身事业！

2012/02/13回复

淳仔妈楼16楼

trecy:

不过你160，95真的好瘦哦。还有要保护好重要部位啊，因为你提醒，我是准备在减肥的过程中配合娇韵诗的护理产品，希望不要减掉不该减的地方啦。

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正确

2012/02/14回复

张晶靓17楼

看来妙然真的不错，自由餐单也能减，只是减得慢些而已。慢就慢呗，反正是年卡，嘻嘻！

2012/02/17回复

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