本帖最后由 小霖妹 于 2012-2-15 14:09 编辑 按照楼主要求，分享我的经历：效果：从130减到102，28斤健康：体检报告尿酸从减肥前的394（正常值是142~340umol/L）到210，甘油三脂从1.79（正常值是0.44~1.65 mmol/L）到0.82，最重要的是，原来报告单上有的脂肪肝消失了，喜欢理由：健康有效，年卡方式有利于后期巩固成果，环境好是正规公司，方法：拔火罐，场所：妙然减肥养生机构地点：环市东、海珠、黄埔、番禺都有分店，本人是在环市东总部减的

情人节快乐收到情人节玫瑰的妈妈 记得来总贴报道呀：http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2861326&page=1&extra=#pid47027954

请告之详细地址，跟联系电话。。。我是越来越胖了。。。特别是大腿的肉呀。。。唉……谢谢！！！

节食，锻炼，针灸，拔罐，多管齐下，一定见效~

最健康的减肥无非是运动加节食吧。我大约两三个月的时间，瘦了15斤左右。主要方法是晚上不吃零食，每天走大约1个半小时的路（分两次走）

我也来爆爆料。
我一年前是84公斤，现在68公斤。减了16公斤。我在玛花纤体减肥，挺有效果。体型好了很多。虽然还有68公斤，但是看上去比我生宝宝前、64公斤时还要瘦一些。

个人感受：1、忍住嘴。不能大鱼大肉了，要多吃青菜水果。
2、饭后散步。特别是晚饭后，散步一个小时左右，减肥特别快。
3、长期抗战。如果一两个月就瘦下来，反弹的也特别快。要有长期抗战的准备，坚持一年，基本上不会反弹了。

玛花的瘦身效果我特别认同，但是费用太贵了，一年花了将近5万，还不是他们最贵的项目。现在不去了。买了一些纤体霜，自己涂一下。保持住就好了。

纤体霜我推荐娇韵诗的红魔星，明星产品，涂了以后食欲小了很多。虽然小贵一些，但是有效果，算下来，比那些杂牌还是划算的。

我去年在美丽妈妈越秀区中山七路店（现已搬到西门口妇幼医院旁边）做的疗程，当时体重高达74.5公斤，简直就是太肥了，怀孕前的衣服，裤子基本上都穿不上去了，情绪有点低落。后来为了重拾自信，我在芸芸减肥的机构中，选择了美丽妈妈，主要是看到网上有不少在这里减下去的成功例子。自己也抱着试试的心态，在这里帮我做得是小郭，她的手艺真得不错，一疗程下来，我就已经减了十斤，后来又巩固了一个疗程，到现在减到68公斤，都没有反弹，虽然还不是很理想的体重，但是使我有返点信心，精神也好多了。现在我还在减肥当中，希望可以减多十斤。我不是在这里卖广告，只是很想借这个平台，跟在减肥和准备减肥的mm一起分享一下经历。大家一起努力减肥，越来越漂亮！

说起容易做起来真难呀！看到心爱的食物又不敢吃，难受呀。不做为了能穿上漂亮的衣服，再苦也要坚持呀，姐妹们加油呀

给个电话地址呗，3K U！

最健康的减肥法，保持饮食均衡，少吃油腻和垃圾零吃！每天起来喝一杯柠檬水，帮助便便的排泄，早餐要吃的饱，最好选择高纤维的食物，后半小时，吃上一个苹果。午餐吃八成饱，晚餐就要少肉多吃蔬菜也是八成饱。除了饮食注意以外，还需要多运动，步行对身体最好，每次步行都可以消除多余的热量，还可以令血气循环，达到全身运动。这就是我维持身材均衡的秘方！！

请问，你减肥成功后，以加反弹未啊。。。。。。。

请问你试完21天减肥法，后有无反弹啊

没有我本人可以这样食，但其她人就唔知了。

天河北做了980元包疗程的拔罐，自己实在受不了那餐单，没有坚持下去，恢复饮食后体重反弹得更厉害。钱也花了，怎一个悲字了得！

我现在是不吃晚饭。。。或者晚上尽量早一点只吃零食或水果。。。大概7点后不再吃任何东西和喝水，体重无明显变化呀

加油减肥哒~~

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不吃米饭，只吃菜，应该是能瘦下来的

唉，肥不是一朝一日的事，所以想瘦也不想一个星期能减下来。我做好了准备，给自己一个月的时间！不过没有零食吃，真的好无瘾。估计到了夏天更难受，雪糕啊，汽水啊。。。