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【christinaecho的每日好孕手记】天使在唱歌（20120424开帖）
25526227怀孕妈妈
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504472403184楼很多年前，曾经有人跟我说，我们都会遇到对的人，只是过程也许无比漫长。这句话一直鼓励着我，陪我走过无数 ...
2012/07/25回复
christinaecho楼185楼504472403:
一直在追踪你的孕期日记，心里暖暖的，很幸福！很羡慕！
查看原文谢谢你的支持，我们都要一起幸福哦~~~
努力把几十年的人生过好，走好每一步，加油！！
努力把几十年的人生过好，走好每一步，加油！！
2012/07/26回复
christinaecho楼186楼2012年7月25日 周三 雨 34W+3
今天又是产检的日子。
上次医生开了胎监的单子，所以这会是我第一次做胎监，^_^.
本来打算下午去的，但果爸临时有事改成上午了。10点多才去到医院，一排胎监已经是87号，要下午才能叫到号了、、、、、、
于是只好默默回家，中午吃完饭再过来。
下午到医院等了一阵，终于到我了。
按照护士的吩咐，用带子把监测的仪器绑在肚子上（果子一直喜欢躲在右边的说），然后用手握着另外一个仪器，每当感觉到胎动就按一下。就这样一直监测20分钟，看宝宝在子宫里面的活动情况。
果子在这20分钟里动来动去，我都数不清自己按了多少下了。不过最后的监测结果计算出实际上的胎动只有5次，评分很好啦。
接下来就是例行的检查，体重没有增加，不过宫高已经到28了，腹围也升到99。一切正常，就等着果儿好好出生啦。
胎监的全称是:胎儿胎心监护
胎监是检查是否宫内缺氧的：胎心监护通过描绘20分钟内的胎动次数、每次胎动时胎心率是否加快、大于每分钟15次、加快时间有否持续15秒以上来判断胎儿的宫内安危状况。但胎动少、胎动时没有胎心加快的反应就表示有可能宫内缺氧。当胎儿在睡眠状态或其他原因(服药、母亲疾病、低血糖)时会出现假阳性结果。评分高与低不代表胎儿是否健康聪明或表明此时胎儿在宫内的安危状况，只要是有反应、评分大于8分，就比较正常。要看被扣的分，若是胎心率<100次/分或>160次/分，则被扣分，或胎动没有反应也会被扣分，提示有宫内缺氧可能。此外胎监还检查宫缩。
2012/07/26回复
christinaecho楼187楼2012年7月26日 周四 雨 34W+4
持续第四天的雨天。
现在白天比中期的时候更容易困和没精神，久违的头痛又开始造访。
昨天产检的时候跟医生说最近都很累，医生满脸笑容回答：“你肚子那么大，累是正常的啦。”好吧，挺着个大肚子确实辛苦。加上它老压着我的膀胱，一天到晚都有要小便的感觉，实在烦人。
疲劳
你在孕晚期觉得疲劳是很正常的，这一方面是因为身体的不适，另一方面也是因为你在孕晚期又开始睡不好了。试试以下缓解疲劳的方法吧:
• 提早上床睡觉，白天也尽可能小睡或休息一会儿
• 取消不必要的社交活动，把家务活暂时放到一边。
• 保证健康合理的饮食，多喝水，少吃垃圾食品。
• 每天坚持适度锻炼，比如短距离散步。
• 放松心态，宝宝出生后你就没有这么轻松了，趁着现在有时间，好好休息一下吧
今日菜单：白菜粉丝冬菇贡丸煲，豆角炒肉，蒸排骨，青菜。
营养努力加，果妈努力吃。
2012/07/26回复
504472403188楼2012年7月26日 周四 雨 34W+3持续第四天的雨天。现在白天比中期的时候更容易困和没精神，久违的头痛又开始 ...
2012/07/27回复
christinaecho楼189楼504472403:
每次看到菜单都流口水，手艺不错，幸福的美妈！
查看原文哈哈，虽然都不是我做的、、、、、
不过孕妇吃得好确实很重要呢
不过孕妇吃得好确实很重要呢
2012/07/28回复
christinaecho楼190楼2012年7月27日 周五 雨 34W+5
雨还是下个不停，阳台上的衣服晾了N天仍旧湿湿的。
吃完饭和果爸撑着伞散步去，有清凉的风从四面八方吹来，夹杂些许寒意。
一路上在讨论给小果子取名的事情，时间是越来越紧了，但我们还依然无甚头绪。
我和果爸的名字都是按家族辈分排的，他这辈中间一个“立”字，而我这辈中间一个“舜”。
倘若果儿也按照辈分来排，名字里得带一个“定”。
但果爸在他们家那代人里辈分太高，以至于跟小果子同辈的人都已经长大成人了，再用“定”字辈实在有点尴尬。
查字典、翻书、看周易、上网、询问亲友集思广益、、、、、、为了给果子起名可谓绞尽脑汁啊。
果爸说最好结合传统理论+家族排辈+综合考虑，我想得头疼于是就把这艰巨的任务完全交给他了。>_<
给小宝宝取名时，应注意以下几点：
名字是否适合于他一生中的每一个时期。
名字的写法和发音是否清楚明白。
这个名字同姓以及中间名放在一起时，发音是否正常。
你对从它可能产生的联想是否感到高兴。
孩子是否可能因为你起的名字而被取笑。
其实，名字是给人呼唤的，所以我们叫起来是否悦耳也很重要哦。给果爸加加油吧！
好朋友今天让我给果爸带的玉镯子，说是七彩的适合开车人士哦。果爸看我的朋友们多关心你呀。
2012/07/28回复
christinaecho楼191楼2012年7月28日 周六 阴 34W+6
今天的大事是果爸要到惠州把果外婆和果外公接回来。
从早上9点多出发，迷糊的果爸一路凭着超级不靠谱的GPS导航和问路人，结果还是走了很多冤枉路错路，才在下午4点多到达了县城。
搬了好多箱东西，包括我很快将会用到的重要物品——姜。因为爸妈说在家里买比较便宜于是就大肆购买了，真夸张、、、、、、不过他们说这些还不够，回来之后要接着买。一部分用来煲水，另一部分用来煮。
产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。要适时、适量、适度食姜。适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜。适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。适度：指饮用时间不宜太长，—般持续10天左右即可。阴虚内热的新妈妈不宜食用生姜。
2012/07/29回复
christinaecho楼192楼2012年7月30日 周一 晴 35W+1
又是忙碌的周一。
由于预计8月20号就要开始请假，所以这段时间在公司都要着手交接的事宜。
从下面提升上来的两个team leader将接手其中一部分工作，另一个组的主管也将back up剩余的工作。
无论如何担心在休息的四个多月里会发生的情况，我目前能做的就是好好把手头上的工作转移。
期待我回来的时候，见到的不会是个烂摊子吧。
这几天身上又开始有点痒，主要集中在上半身。孕早期13W抽血检验的时候，总胆汁酸就飙高到26.3。后来医生开了熊去氧胆酸胶囊给我，服用一个星期之后再验就降到12.4了。
这次不会卷土重来吧？得好好观察几天再说。
产科胆汁淤积症也被称作“妊娠期胆汁淤积症”、“OC（这是Obstetric Cholestasis产科胆汁淤积症的简称）”或者“妊娠期肝内胆汁淤积症（简称ICP）”。产科胆汁淤积症会影响你的肝脏。众所周知，胆汁在肝脏内合成，正常情况下经胆管流向小肠，胆汁在小肠内可以帮助消化食物。但如果你患有产科胆汁淤积症，流向小肠的胆汁就会减少，从而会导致胆盐在血液中堆积。
孕妇患有产科胆汁淤积症的主要症状是皮肤瘙痒，而且瘙痒在夜间会比较严重，可能造成疲劳和失眠。瘙痒一般从手掌和足底开始，然后可能会遍及全身。有些孕妇瘙痒难忍，就会不停地抓挠，甚至抓得皮肤出血。少数有产科胆汁淤积症的的孕妇还会出现黄疸。不过，在分娩后一两周内，瘙痒症状就会完全消失。
2012/07/31回复
christinaecho楼193楼2012年7月31日 周二 晴 35W+2
今天最高温度已经上升到37度了，白天完全不敢到室外溜达，躲在空调房里工作。
不过小区里的花开得灿烂，让人感觉新的一天到来的时候，必须得好好努力，天天向上，>_<。
小果子不断在长大着，眼看着肚子像个小球般了，顶着这个重量走路都开始吃力起来，更别说干点别的什么事了。脚踝肿得厉害，晚上垫再高的枕头似乎都不见效了。
侧睡是必然的，主要是正睡根本承受不了圆果果的压力。全身的各种疼痛不算明显但是陆续地也出现中。
怎样缓解疼痛：
• 调整坐姿和卧姿。
• 在背部下垫几个枕头把自己支撑起来，可以缓解背痛和减轻子宫周围的压力。
• 背冲墙站立，稍微曲腿，下背部紧贴墙，使你的整个背部与墙充分接触。坚持5秒钟，然后放松。
• 左侧位躺下，用毛衣、毛巾或枕头垫起你的腹部。在两腿之间，也塞一个枕头来缓解疼痛。
2012/07/31回复
christinaecho楼194楼2012年8月1日 周三 晴 35W+3
收到妈网小编的短信，我得了7月份的好孕手记奖哦~
好开心呀！不止因为奖品是免费孕照，更多的原因是自己辛苦写的日记得到了别人的认同。之前一直以为没人看的东西，原来还是不错的的哦。
我要继续加油好好写，将来把这份日记给小果子看，也是非常好的纪念物呢。
今天的天气持续吓人的热，而且还没有一丝风。身上都湿了好几轮了。
可能是昨晚看奥运十米跳台比赛比较晚睡的缘故，整个白天都提不起精神。偏偏在公司又忙得团团转，估计在放假之前的一段日子得慢慢熬。
小果子马上要九个月了，心情是期待多于紧张的。
果爸快点出差回来吧，我们一起欣然迎接果子的降临吧~
今日菜谱：豆角炒肉、菜心、西芹红萝卜腰果炒虾，油豆腐、腐竹炒鸡爪
2012/08/01回复
christinaecho楼195楼2012年8月2日 周四 晴 35W+4
天气预报说台风即将来临，周五开始会有雨。那么熬过闷热的今天应该就能松一口气了吧。
吃过晚饭惯例去散步，只是这几天的陪伴人都是果姑姑。
天上的月亮朦朦胧胧的，星星也不见。
在妈网上经常看到有准妈妈发帖说怀孕期间便秘的问题，其实我到现在35W多，从来都没有这方面的困扰。
下面分享一下经验：
1 每天早上起床后喝下一大杯温水通肠胃 （记住一定要温水，不能是凉水）
2 早餐尽量吃粗粮，麦片和全麦面包都是不错的选择
3 白天喝不少于8杯水
4 多吃水果和绿色蔬菜。水果方面火龙果和苹果很好，西瓜不能多吃，但实在太热的话也可以小吃一点。
5 不吃上火和煎炸的食物，以清淡为主
6 保持每天一定的运动量，如散步等
美妈们，让我们一起在孕期加油吧!
2012/08/02回复
christinaecho楼196楼2012年8月3日 周五 晴 35W+5
我的小熊炖锅终于到货了。决定立刻试用一下，炖一个骨头玉米红萝卜汤。^_^
这段时间拼命喝水还有喝汤，不知道有没有真的把羊水增加上去。
果子这几天的胎动倒是很正常，应该不会有缺氧或者其它的危险。
羊水过少的发生率估计在5%左右。同时，根据中国的一些小范围研究发现，随着围产医学研究的进展及超声技术的不断发展，羊水过少的检出率逐年增高。越到孕晚期后期，孕妇年龄越大，羊水过少发生率越高
羊水过少的标准：B超医师会测量你的羊膜腔内4个不同象限内羊水的最大深度，然后用加起来的总和判断你的羊水指数（AFI）水平。孕晚期正常的羊水指数一般在5～22厘米（cm）之间，总和不足5厘米会被认为是羊水过少（不同医院的标准可能略有差异）。
羊水过少怎么办---
如果你羊水过少，医生会密切观察胎儿，确保他继续正常发育。至于医生会怎样具体处理，则要看你的孕周、胎儿的健康状况以及你是否有其他并发症。
如果你快到预产期了，医生会给你做引产。有时候，你可能需要早点儿把宝宝生出来，比方说，如果你有严重的先兆子痫或宝宝在子宫里状况不好。
不管怎么样，医生都会非常密切地监控胎儿的情况，频繁地给你做超声检查、胎心监护，以及生物物理评分和超声多普勒检查。医生会让你多喝水，数胎动的次数，如果你注意到宝宝变得不那么爱动了，要立刻告诉医生。
羊水过少会增加你生产时出现并发症的可能性。主要的问题是，由于羊水变得非常少，宝宝的活动或你的宫缩会挤压脐带。在生产过程中，如果你的宝宝承受不住顺产，医生会建议你做剖腹产（剖宫产）。
2012/08/05回复
christinaecho楼197楼2012年8月4日 周六 晴 35W+6
今天是果爸结束出差回家的日子。
晚上9点多才到家的果爸，去了苏杭一个星期果然又瘦了。除了买回一大堆吃的东西，还有这个给果子的小小礼物。真是童心未泯啊~~~
虽然一整天都在家呆着但还是觉得好累和好困。想睡个午觉但又翻来覆去睡不着，简直是无所适从啊。
书上倒是概括了我现在35W时的状况的：
受孕时还在骨盆里的子宫现在已经顶到了肋骨下面了。如果你能看到子宫内的情况，会看见宝宝占的位置要比羊水多。像气球一样膨胀起来的子宫也会挤压其他器官，这就是你多半需要更频繁地上厕所、出现烧心和其他胃肠道问题的原因。
从怀孕36周开始，你每周可能都要做一次胎心监护。在今后的产前检查中，医生还会测量你的骨盆，给你做一次B超，了解胎儿的大小、胎位和羊水状况。医生在这个阶段会和你讨论如何分娩的问题。虽然分娩的过程很多时候都让人无法预测，但早作打算还是会减少你的焦虑，让分娩更加顺利。
明天就是36W了，果妈时刻准备着。
2012/08/05回复
乐儿的衣橱christinaecho楼199楼乐儿的衣橱:
很喜欢美妈图文并茂的日记，经常会来看看。
查看原文谢谢支持哦. 我会努力坚持更新滴
2012/08/06回复
