25527227怀孕妈妈
2012年5月31日 周四 阴 26W+4
昨晚下了一夜的雨，夹杂着闪电雷鸣，让人睡梦里也不安稳。
早上格外空气清新，小区一路上的绿化芒被吹下来不少，不过更多的还是安稳地挂在枝头。
再过两个月应该能熟透了。
最近两日突然有点便秘的倾向，趁状况还没有恶化之前我赶紧加强措施预防。
包括：
清早起床惯例一大杯温水
一天至少8杯水
早餐尽量吃富含纤维的食品，像全麦食品、麦片、
多吃水果和大量蔬菜
饭后散步，白天间隔着多走动
另外在网上还看到有这样的建议：。
一有便意，就要立即去排便。憋着不排，可能使大便变干，加重便秘。
未经医生同意，不要随便停服铁补充剂。尝试改变服用的时间，或者换个牌子，都可能会对你有所帮助。
请医生为你推荐一种纤维补充剂或软便剂
以上三点应该是针对已经发生便秘的孕妈啦。
孕中期日子一天天数着过，既期待又夹杂不安。一起加油吧！
2012年6月1日 周五 晴 26W+5
今天是儿童节,公司里的很多妈妈都请假了,估计是陪小孩子过节去了吧。^_^
明年的这个时候小果子就已经9个月了，到时候再好好跟她过这个“大节”。
不过呢怎么说也是个节日嘛，总该买点什么慰劳慰劳自己（这理由>_<）。于是下班之后就跑去逛衣服和鞋子。
夏天因为太热的缘故，我始终比较适应穿凉鞋。而各大品牌的平底凉鞋设计都是一个丑字，看了半天还是下不了决心买。但现在家里的鞋子确实有点紧了，我这个孕后又胖又肿的脚还真是不好对付。
在步行街继续逛，又试多了几家，终于在达芙尼和大东分别买到了稍合脚的鞋子啦。
之后又去专卖店试大肚裙。之前买过的一条孕妇裙都还在衣柜里发霉，其余每天都还是套着怀孕前买的裙子过活。同事们都很惊奇怎么我的裙子到现在还能穿，我的解释是这两年流行的都是宽松的韩式风格，以前加条腰带就能显腰型如今六个多月取了腰带还能继续，可见它们的适用范围有多大。笑。
不过随着孕中期的到来也是时候买点孕妇裙迎接孕晚期了。试过之后决定入手三条。这个儿童节真是大丰收呀！
yiyo52583楼
，ps: 偶肚子超级大，腹围已经107了，身高只有155而已呢，而且老妈当年也肿的脚职能穿拖鞋，所以喝水的办法应该是管用D，ps: 偶肚子超级大，腹围已经107了，身高只有155而已呢，而且老妈当年也肿的脚职能穿拖鞋，所以喝水的办法应该是管用D2012年6月2日 周六 晴 26W+6
下午一个人在湖边散步。
有微微的阳光，天气正好。
看了一会儿钓鱼，给那十几只黑白天鹅喂了面包屑，观战了篮球比赛，再旁听了一阵几个妈妈对家里阿姨的抱怨，吹着风捡捡小花，真是愉快。
周末就该在如此悠闲的时光中渡过吧。和朋友聊天，进行娱乐活动，没心没肺地笑。
整个世界都是平和的。
这样很好，真的很好。
果子，你一定也感受到这种快乐的空气了吧。
2012年6月3日 周日 晴 27W
周围的妈妈朋友总是陆陆续续跟我说，在她们怀孕的时候，会不喜欢吃原来爱吃的东西，也会莫名的对以前讨厌的东西有好感，甚至三更半夜会突然想品尝一点什么偏偏那种食物不能触手即得。那种挠心挠肺的滋味真是折腾人。
于是早在刚怀孕的时候，我就做好准备来个口味大转移。
然而、、、、、、如今6个多月过去了，我却发现自己的喜好没有什么变化。还是不爱甜食，对热气上火的东西提不起兴趣，青菜水果啃得津津有味。更不曾因为这些折腾过家里人，难道是天生怕麻烦的基因起作用了么？笑。
不过今天早上起床的时候倒是突然很想要吃面包来着。以前我是万年不进面包店的纯中式早餐爱好者，家里的储备也都是面、粉、小米BALABALA。
翻开冰箱，却发现了绿叶居的大面包一个。果爸在边上说昨天一时心血来潮买滴。哎哟，这是多心有灵犀啊。
面包里夹杂着很多杏仁，核桃和葡萄，味道很好。配上新鲜炸的豆浆和甜玉米，前所未有满足ING。
看来以后也要多尝试西式的早点，为小果子的营养搭配翻新一下。
2012年6月4日 周一 晴 27W+1
这两天半夜醒来小腿抽筋的现象时有发生，白天倒是从没遇到过。
躺在床上拼命把腿伸直把脚掌向内弯，才勉强解除疼痛。虽然之前下决心吃钙片，但最后还是零零落落不能坚持下来。这下吃到苦头了、、、、、、
果爸帮我把新买的薄枕头塞到席子下面，以免我晚上睡觉把枕头踢走。现在睡觉的时候就能稍微把脚抬高，帮助血液循环。另外睡觉前尽量帮我小腿做按摩（尽管经常被我吐嘈力气大得要把腿捏断或者虎头蛇尾），放松肌肉也应该有所帮助。
在论坛上看了几个帖子，下面是妈妈们总结的预防抽筋方法哦：
避免长时间站着或双腿交叉坐着。
白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
每天散步，除非医生建议你不要做运动。
避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
白天经常喝水，保持体内水分充足。
临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
补充足够的钙。怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg), 怀孕晚期为每日1200毫克（mg）。 另外，要注意多吃钙含量高的食物。
其实上面这些方法要做起来都不难，同样是贵在坚持了。果妈从今天开始也要继续努力！^_^
2012年6月5日 周二 晴 27W+2
今天回办公室的时候，被告知清洁阿姨在我桌子底下用老鼠胶粘到三只老鼠!!!!
不知道为什么从5月份开始，公司的老鼠就开始横行霸道。陆续有同事发现桌面上有老鼠爬过的痕迹，还有抽屉里的食物被啃咬。跟HR投诉之后她们有让清洁阿姨更勤劳地打扫卫生，包括放老鼠胶等等。无奈情况仍然持续恶化，之后甚至有几个同事在上班时间因为见到老鼠而惊叫的。
前几天午休时，我趴在桌子上迷迷糊糊之间以为有人拍我的背，醒来直起腰一看，居然有只大老鼠从我背上跳下地一溜烟跑了，是有多猖狂、、、、、、
于是乎，大家现在都养成了一回办公室就用消毒水擦桌子的习惯。而我由于怀着孕，实在不敢用消毒的东西，只能勉强弄个清水擦擦。
希望这可恶的老鼠不要携带什么病毒让小果子感染到才好。
下午因为一个项目去天河的某个广告公司。她们的办公环境很优越且舒服，设计人性化，特别是会议室非常有创意兼可爱。在这样的地方开会一定能涌现很多灵感啊。这就是差距、、、、、、
2012年6月6日 周三 晴 27W+3
今天下班回家的时候，发现果爸去理了个大光头。
我立刻抗议他把肚子里的果子都吓到啦~ 这个不靠谱的老爸做事真是随心所欲。有了果子之后虽然多少有即将成为老爸的自觉，但偶尔还是会给点“惊喜”我就对了。
他也不体谅一下我早上睁开眼睛之后看到面前睡着一个流口水的和尚的心情!笑。
不过在这快7个月的怀孕过程里，其实他已经做得很多。
从不让我下厨做菜，怕地上太滑。（但我还是力所能及地去做准备工作或者洗碗）
买了车子之后坚持每天早上送我到小区门口搭公司车。（虽然都要我调戏才肯起床）
脏衣服臭袜子偶尔也懂得放洗衣机了。（好吧大部分还是我放进去洗的）
关心我营养补充是否及时。(在我不愿意吃的时候会小逼一下)
经常亲亲我隆起的肚皮。（看在这份上就原谅他嘴笨所以难得跟小果子讲话）
积极陪我去产检。（听从指挥派，因为至今不知道医院的流程）
、、、、、、
咦，怎么说着说着好像我老跟他对着干的感觉？呃~
Anyway，我们都是快乐和谐的一家银。等小果子出生了，很快会发现自己有个有个傻爸傻妈和傻姑姑并无比欢乐滴。
随手附上傻子一家人。
2012年6月7日 周四 晴 27W+4
今晚照旧是果爸跟果奶奶通话的时间。
自从得知怀孕开始，家里人就严格控制我用电脑和手机的时间。准确地说，是只要在家里被看见我在用电脑就会被“关爱”地阻止，用手机接电话什么的就更不用说。
想想也是，每天上班在公司不得不对着电脑七八个小时，而且是满大办公室的电脑。包括复印机和打印机等等这些充满辐射的机器。对小果子会产生什么影响还真说不准。
很多书本上都说受孕后头3个月，胚胎容易受环境因素影响而发生畸形，建议孕妇不接触电脑等电器用品。不过暂时未见报道说这些辐射会对胎儿造成畸形和影响小儿发育。
当然了，谁不宝贝着肚子里的BB，担心受到伤害呢。看在新闻揭露之后仍然有很多人穿防辐射服就知道了。
出于对烦闷生活的调剂，每天抽点小时间上上妈妈网还是必须滴。
网上看到的防电脑辐射九招：
1）在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
2）每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
3）上网前先做好护肤隔离，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
4）操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
5）应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
6）电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
7）注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
8）注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
9）经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.
2012年6月8日 周五 晴 27W+5
今天去水果大采购。
之前妈妈总是提醒我孕期多吃水果，但有些比如山楂、荔枝、桂圆这样的要少吃。
其实现在市面上水果种类繁多，国产的进口的让人眼花缭乱，很多更是与以往不同反季节出现。于是可选择的余地就多了。
橘子和苹果是我每次必买的。所谓“一天一苹果，医生远离我”，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，准妈妈每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。橘子呢，它的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。每500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
其它的话，葡萄、猕猴桃、香蕉等也都是很好的选择哦。
水果是怀孕期间不可缺少的花费，再贵也要补充。各位妈妈，你们都有每天吃水果么？
2012年6月10日 周日 晴 28W
今天是朋友女儿的生日会。
这个小辣妹在早教中心也是一刻也停不下来，个性十足完全像她妈。另一个去参加生日会的朋友带着她1岁的小男孩，也欢乐地加入到游戏中去。
小孩子们在一起笑啊闹啊，即不谦让也不肯退缩。有的人牛气哄哄地抢玩具，有的人一声不吭地霸占一个山头。活泼的安静的真是各种百态。
妈妈们微笑地站在旁边关注着各自的宝贝，一边在自己的小圈圈内热烈交换最新讯息。
一会儿蛋糕上来了，主角们的皇冠也戴上了，呼啦一下子小朋友们都围在一起。唱歌，吃东西，笑得东倒西歪。
虽然他们之中很多人还不知道生日的具体意义，但妈妈们肯定都难以忘怀这天她们经历过怎样的辛苦才把宝宝带到世界上来。而在那一刻又经历过怎样的幸福。
所以宝宝们的生日就是妈妈们的幸福日哦。
2012年6月11日 周一 晴 28W+1
为了果子增重这个任务，最近我开始增加了三餐和零食的份量。
米饭还是一碗但是菜吃得多了，水果从每天两个变成三个，早上出门前再加一个熟鸡蛋。另外下午茶时间会啃一个玉米。
现在整个人都是圆滚滚的，比从前胖了两圈不止了。出于礼貌，仍然时不时有公司的同事在碰见我时说哎呀你和以前没什么变化啊，看脸还是尖的。每当这时我就只有苦笑了。
而关于我的小果子究竟是男孩还是女孩的讨论则一直在持续。妈妈们最喜欢说，ECHO你肚子那么尖（圆）肯定怀的是男（女）孩，或者你皮肤变差（好）了一定是个男（女）孩了。另外还有什么从背影或者从胎动的位置等等判断的。
对于她们的口径不一我也是哭笑不得。不过能提供一点谈资给大家好像也不错？笑。
附图：今天吃的芝士蛋糕，脂肪非常高，请勿效仿。
2012年6月12日 周二 晴 28W+2
果爸今天下午回湖北，果姑加班在公司吃饭。晚上我一个人要面对四菜一汤，鸡翅还烤焦了、、、、、、真是最坑爹的晚餐，没有之一！！！
吃完饭和小果子说说话，给她念念故事书，时间很快就过去了。
趟在床上感受她的胎动，那一起一伏格外清晰。
分享网上看到的胎儿语言：
1.胎动像波浪一样蠕动：我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适！2.胎动同时好几个方向鼓起来：妈妈，我在伸懒腰。3.胎动力度很大或者很突然的一下：妈妈，我被吓到了，很不高兴！4.胎动很有节律地持续不断，宝宝语言：我在打嗝！5.胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来：我在翻身~
不知不觉果子在里面已经28W多了，而仿佛没多久以前，我还在为生命中不曾遇到合适的人焦虑万分。
看，缘分真是很奇妙的东西。
在围脖上收到上海朋友的留言，她说青春一下子就枯萎了，而对的人仍然渺无踪迹。是啊，生活一直在后面追赶着，有的人屈服了更多的人不愿妥协。我对她说加油吧，人生际遇本该各自不同。我们最终都能得到想要的。
2012年6月13日 周三 晴 28W+3
今天继续等果爸从湖北归来，寂寞的夕阳。
果爸不在就没人接送，小区楼巴上有的是冷眼看着你大包小包挺着大肚子但屁股也不移动一下让座的青年。
如今妈妈网里也到处是讨论没人给孕妇让座的帖子。
虽然我是一个心态端正并无所谓的人，但孕妇站在拥挤的车厢里确实比较危险。烦闷的空气是一个问题，人群中随时有可能被碰到肚子也是一个问题。特别是上下班高峰时间，人流量惊人，挤公交挤地铁那简直是拿宝宝的安危做赌注啊。
申请错峰上班时间是一个方法，但如今小小的打工仔是否那么容易申请得到呢？
有时这么对比一下，觉得自己还是很幸福的。只需要坐车到小区门口就有公司车接送，上下班时间规律，工作压力和量能够应付，薪水虽不高但能糊口。
剩下的就是好好等小果子出生，照顾她，给她所有的爱。
我们只是普通人，过着平凡的生活，并珍惜生命中的每一刻。
2012年6月14日 周四 晴 28W+4
最近喜欢在家里做豆浆喝。
只需要大半杯的黄豆，泡上一整晚，再用豆浆机磨煮二十分钟，新鲜浓郁的豆浆就出炉了。
豆制品是孕期最好的营养品之一。
怀孕七到八月，胎儿神经系统逐渐发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕期健康饮食的七大原则：
原则一：精心调配
原则二：不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品
原则三：开始服用补充剂
原则四：不要节食
原则五：体重逐步增加
原则六：每4小时吃一小餐
原则七：可以偶尔吃点甜食
上面这七大原则我都能基本做到。由于进食的次数频繁，所以感觉每天都在和食物打交道。
我的果子在妈妈的肚子里是不是也吃得很欢乐呢？
2012年6月15日 周五 晴 28W+5
我从小就是个爱音乐的孩子。
古典，民谣，爵士，摇滚，听的东西很杂也很多。
有了小果子之后，一度思考该给她熏陶什么样子的音乐形式更好。
网上推荐很多古典音乐的名曲，比如李斯特、贝多芬、舒曼、舒伯特的曲子。但我总觉得过于单一而且模式化。
虽然我是个没有任何经验的准妈妈，比不上很多专家的学术，不过既然是自己的宝宝，那就按个人的喜好来吧。
上次收拾房间的时候，狠下心把家里的300多张唱片丢掉以安放小果子的东西。但它们都在我的脑子里呢。
你知道么，胎教音乐每日1次～2次为宜，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果哦。
2012年6月16日 周六 晴 28W+5
之前在妈妈网上发过帖子询问大家能否接受宝宝的旧衣物。
这事起源于有一次和果爸讨论如今育儿成本很高，而且我们身边很多朋友都结婚生子了，那么是否可以顺便从她们那里拿到很多已经不需要用的BB物品呢。
一开始果爸是很反对用别人的旧东西的。后来在多次的商量中，我们终于确定了方向。包括大件的物品完全可以接收，衣物可以必要的接收一部分(别人穿过的更安全),而入嘴的东西则必须重新购买。
之后我就开始向朋友们要东西啦，笑。
不问不知道，原来现在的BB物品真的很受欢迎。很多人的BB才刚出生呢，亲戚朋友就向她们预订好了下一手的人选了。
今天从朋友LALA那里接收了九十几件BB衫，超级大感谢。下午整理了很久，不过还是搞不清楚衣服的大小和月份的匹配！好吧，暂时先按长度分堆、、、、、、
之后的清洗又会是个大工程。想着要去买BB衣物专用的洗衣液，或者消毒剂才行。
朋友们的东西陆续都会来到，我的果儿将会有很多哥哥姐姐们的幸福延续呢。
2012年6月17日 周日 晴 29W
今天和两个已经做妈妈的同事吃饭，顺便交流育儿心得。
她们都是一边工作一边回到家就被宝宝占据的新手妈妈。从一开始的日夜颠倒睡眠不足手忙脚乱，到现在逐渐开始得心应手，个中酸甜苦辣真的不是三言两语能说清楚。
聊天的话题很快就变成了哪个牌子的纸尿片好用，哪种奶粉更适合自家BB，奶瓶是玻璃的好还是塑料的好，诸如此类。
没结婚之前最听不得此种话题，总想着就算有了小孩也要有自己的生活不能围着她转。
实际上怀孕之后，所有关心的焦点都移到小孩身上了。恨不得自己一夜之间拥有无穷的知识，能披荆斩棘应付任何状况。
这就是一个女孩到女人的最显著变化吧。
christinaecho楼