147686576现在每天跳两次郑多燕减肥操01集，上午十点左右跳半个钟，下午三点左右跳半个钟。记录一下，看到底有没有效果。
有些妈妈问起链接，在这里加一个吧
另外，我个人的感觉就是：要跟着郑多燕“One,Two,Three……”的喊出来，之前一开始我只是跟着做，今天跟着她一起喊出来，感觉出汗多很多！
6月16日 61.4KG
6月17日 60.6KG
6月18日 60.4KG
6月19日 没称
6月20日 60.4KG
因隔了一天没称，所以刚才跳完去称的时候，满怀希望可以跌破六字头，结果却令人非常郁闷。可能已经到了瓶颈
了吧。v69也有跳过的MM说，汗水是很多，但体重没降。我觉得真的出很多的汗，可能现在是夏天，本来就容易出汗吧。自己穿衣服却觉得是松了些的， 特别是牛仔裤，最容易感觉效果的。所以，我还是会努力坚持滴！
6月21日 60.3KG，今天是早上未跳之前去称的，反而轻了二两。之前是跳完再去称，可能是大量喝水的缘故吧。昨晚因看了一些MM说跳郑多燕的04集，所以我也搜出来对着做了一次，超累。暂时觉得还是不是很适应自己滴。
还是坚持第一集吧。
6月25日 60KG（离5字头越来越近了
）今天要感慨一下：如果人生中每件事，都像减肥一样，付出了汗水，就会有收获，那该多好啊！
6月30日 59.5KG，终于见到5字头啦。
总结一下，两个星期，减了四斤多，虽然不是很多，但都是凭自己的努力和汗水换来滴，加油！
最新数字 7月9日 57.5KG 离我55KG的目标越来越近啦。
珊姗妈
147686576楼
谜谜糊糊
119031721
我姐也在跳这个减肥。。。
我爱千斤
稳笨
不是吧，我两星期减了六斤左右了。腰上围着的“救生圈”明显的觉得少了，因为穿牛仔裤就感觉明显了。
zlh1977
penny_8850
annie086
片片绿叶儿
慵懒女人
