【减肥大作战】我要瘦到90斤！加油！

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3月31日减肥第一天：

早餐：2个小笼汤包，2个小烧买，1个馒头，1支100G的酸奶。

中午：紫薯半个，苹果1个。

下午：紫薯半个。（下午饿扁了，吃了一块紫薯）

晚上：紫薯半个
运动情况：今天没运动，晚上用热水泡脚和按摩了小腿半个小时！加油！

今天23:29回复

黎洛瑶楼板凳

4月1，减肥第二天

早餐：拉肠一份，酸奶100一支。

午餐：55555，午餐吃快餐了，排骨饭，好好吃。（吃了几块排骨，一小半的饭，把青菜吃光光，其余的就给老公了~）

晚餐：1个苹果！

运动：今天没运动，晚上去唱K唱了2个小时，听说唱一首歌等于消耗了100卡路里，那我起码消耗了1000卡路里左右了，爽歪歪啊！！

等一下，还要泡脚和按摩小腿半小时！加油~！

今天23:34回复

少爷的娘4楼

楼主，你的减肥计划就是这样靠节食，加一点点的运动来瘦是吗？

2013/04/02回复

谭茵桐5楼

这样也能瘦吗，太难为自己了吧

2013/04/02回复

黎洛瑶楼6楼

少爷的娘:

楼主，你的减肥计划就是这样靠节食，加一点点的运动来瘦是吗？

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是啊，靠节食+运动啊~~~

这两天运动少了些，

2013/04/02回复

黎洛瑶楼7楼

谭茵桐:

这样也能瘦吗，太难为自己了吧

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难为自己吗？不难为啊~~

哪里难为了？晚上吃少些健康啊~

又健康又能减肥多好啊~

2013/04/02回复

云淡风清8楼

这完全是靠节食减肥啊，好有毅力，我咋就做不到呢!

2013/04/02回复

黎洛瑶楼9楼

云淡风清:

这完全是靠节食减肥啊，好有毅力，我咋就做不到呢!

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没有啊，我有运动的亲~~~我前几天有跳了一，两次“郑多燕的”

，可是太累了，这两天又没时间，木有坚持。。我错了。。。我今晚就改

2013/04/02回复

少爷的娘10楼

黎洛瑶:

难为自己吗？不难为啊~~哪里难为了？晚上吃少些健康啊~

又健康又能减肥多好啊~

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是不是就不吃主食啊？

2013/04/02回复

黎洛瑶楼11楼

少爷的娘:

是不是就不吃主食啊？

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也不是，我是打算这样吃的。

早上呢，一定要吃好。

中午呢，可以吃主餐，但要混着吃（米饭类+青菜）（肉类+青菜），反正就是不能让淀粉类的东西+肉类的，就可以了~

如果真的忍不住想要吃饭+肉，也没有问题，不要吃太多就好，5~7分饱，减肥期间放松一点点，是为了更好的坚持嘛~！

晚餐呢，就坚决不行了，只能吃青菜或水果（不太甜的水果），例如苹果，小番茄之类的。

8点后，坚决什么都不吃啦！！

就是这样子~

2013/04/02回复

少爷的娘12楼

黎洛瑶:

也不是，我是打算这样吃的。早上呢，一定要吃好。中午呢，可以吃主餐，但要混着吃（米饭类+青菜）（肉类+青菜），反正就是不能让淀粉类的东西+肉类的，就可以了~ 如果真的忍不住想要吃饭+肉，也没有问题，不要吃太多就好，5~7分饱，减肥期间放松一点点，是为了更好的坚持嘛~！晚餐呢，就坚决不行了，只能吃青菜或水果（不太甜的水果），例如苹果，小番茄之类的。8点后，坚决什么都不吃啦！！就是这样子~

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我喜欢你这种减肥法。加油。

2013/04/02回复