黎洛瑶
黎洛瑶楼哪里难为了？晚上吃少些健康啊~
又健康又能减肥多好啊~
现在体重是：120
我的目标：减到90斤。
要减重30斤，任重而道远啊！
今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！
每天的餐单，可以链接看详细情况。
第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤）
第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。
第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。
第4天餐单，家常面条，晚餐包子。
第5天餐单，清明假期，吃得多了。
第6天餐单，清明假期2，控制住！
第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！
第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！
第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！
第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。
第11天餐单
第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！
）第13天餐单
第14天餐单 ，苹果晚餐
第15天餐单
第16天餐单
第17天餐单
第18天餐单
第19天餐单
第20天餐单
第21天餐单
第22天餐单
第23天餐单，无晚餐。
第24天餐单，晚餐枇杷一个
第25天餐单，晚餐苹果一个
第26天餐单，无晚餐
第27天餐单，半碗粥+小许肉
第28天餐单，晚餐苹果一个
第29天餐单，晚餐半支酸奶
第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）
第31天餐单
第32天餐单
第33天餐单，无晚餐。
第34天餐单，晚餐豆芽+肉片
第35天餐单，无晚餐。
第36天餐单，无晚餐。
第37天餐单，晚餐苹果。
第38天餐单，无晚餐。
第39天餐单，无晚餐。
第40天餐单，无晚餐
第41天餐单，晚餐青菜+豆腐
第42天餐单，晚餐苹果1个
第43天餐单，晚餐寿司
第44天餐单
第45天餐单，苹果晚餐
第46天餐单，无晚餐
第47天餐单，晚餐苹果，提子。
第48天餐单
第49天餐单，无晚餐
第50天餐单，无晚餐
第51天餐单，无晚餐
第52天餐单，无晚餐
第53天餐单，无晚餐
第54天餐单，晚餐粥1.5碗
第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。
第56天餐单，晚餐蕃茄1个。
第57天餐单，无晚餐
第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。
第59天餐单，晚餐蕃茄1个
第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）
接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~
第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄
第62天餐单，无饭餐
6月1日,今天52.1了~
6月2日，晚餐水果酸奶捞
云淡风清
少爷的娘
非良民
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XUXIAOTING
雪儿1380
