我跟你体重身高都一样，我也想开始跳郑多燕，昨晚跳了一下出了一身汗，确实舒服，从今天开始也晚餐不吃饭了，饿了也学你吃点水果吧，我们一起加油

好有毅力的楼主哦，加油！我生完我们家妞胖了二十斤，过去的衣服都穿不上了，郁闷

减肥第7日  

感觉自己还没有到达那种狂热的减肥程度，一直都在慢悠悠的减着，这样也挺好的，如果太逼自己，反而会令自己觉得减肥太辛苦了，一有反效果!

而且，称体重是不能每天称的，这样太患得患失了，不能让减肥毁了生活，隔一周左右称一次就差不多了!

回归正转，今天餐单:

早餐:包子2个，小笼汤包2个

午餐:自煮面条一碗，煎蛋半只，西芹，鸡爪两只~

晚餐:三块消化饼，10个小番茄，7八粒花生。

运动半小时~

生完娃娃才胖了20斤，那很容易会减回来的!有决心的话，不出三个月就可以减到了，加油哦

好啊!一起加油!跳郑多燕，跳时累，跳完爽~

减肥第8日，4月7日

早餐，拉肠一份，苹果一个

午餐，同事过生日，请吃饭了，吃得很开心，湘菜，很辣~，只吃菜，不吃饭!

晚餐，小茄蕃三只，半份瘦肉拉肠

运动，逛街两小时

加油啊！哈哈。我也120，我目标105，目前也是减饭量！！努力努力

mm一星期了，体重有轻吗？

清明回去疯狂了几天，还不敢称哦~~~

我也打算跟你一样减肥

今晚终于勇敢地称了啦，瘦了两斤了，虽然不多，珍惜啊，今晚跳一节郑多燕贺一贺它

减肥第9日，4月8日

早餐，拉肠一份，酸奶一支

午餐，米饭一碗，薯仔焖肉   ，主要吃薯仔，肉吃了3，4块左右。饭后，不坐，坚持来回走动散步了半个小时（如果不能散步，也要坚持饭后站着，至少站15分钟，可以让小腹不肥起来。

下午茶时间，解决了一个苹果。

晚餐，米饭小半碗，青菜若干，红烧肉三块，豆腐几块。

刚刚称体重：58KG~今晚跳郑多燕加强效果！

吃的太多，运动太少
现在我基本全素，中午一个苹果
每天连续运动1个小时以上，连续运动这个很重要

是啊，我也觉得我吃太多了，运动也太少了，所以减得好慢啊！
你现在也在减肥啊？瘦了多少啦？

我只要到100就好3

LZ不上班的吗，吃那么点我一下又饿啦

美妈的目标好远大

我也再节食，可是老控制不住嘴，

减肥第10日，4月9日
一下子就来到第10天了，不写日记真的不知道时间过得快~减得慢悠悠的肥肉哦

早餐，拉肠一份，酸奶一支

午餐，青菜+烧鸭（4块左右），木有吃米饭！

下午茶时间，解决了一个苹果。

晚餐，韭菜饺子5只，消化饼干1.5块

运动，饭后散步半小时。晚上，跳郑多燕操一次。