你是我的目标，我现在120斤，该怎么办？

4月19日。减肥第20天。体重55.8。(终于看到55开头的数字啦！好激动啊，今天开始一定要好好保持它啊！！！

早餐:肠粉一份，酸奶一支。

午餐：一个苹果。米饭小半饭+肉沫炒鸡蛋（少许）+小白菜

晚餐：一个苹果。

今晚无运动，去了上课啊，无时间运动啊~~55555

其实我平时返工，早上都会带个苹果，只是呢，早上真的有点感觉吃不下苹果，所以没办法，这个苹果就一直留到中午或傍晚的时候吃了~我下次尽量改一改吧~^_^

我也是从120开始的！！我现在都111.6了~你还在等什么呢？一起开始吧！我的减肥很简单的，就是均衡的饮食+适量节食+晚餐不吃主食+运动~，你也可以的~加油~

4月20日。减肥第21天。体重55.8。

早餐:肠粉一份，酸奶一支。

午餐：米饭半碗+蛋炒肉沫+土豆

晚餐：2个三文鱼寿司+2个北极贝寿司+1个鳗鱼寿司
饭后散步了半小时
今晚逛街3小时~~途中喝了几小口可乐~

4月21日。减肥第22天。体重还是55.8~最近越来越减得慢了~~坚持就是胜利！

早餐:玉米面包一只，酸奶一支。

午餐：米饭小半碗+黄花鱼

晚餐：牛扒一份+小量意粉（今天肥定了~~~）+两口雪糕

饭后散步两小时~
回来运动半小时，做操~

4月22日。减肥第23天。

早餐:肠粉一份。

午餐：叉烧包3只，小笼汤包2只。

晚餐：无吃

宵夜：吃了几条青菜，几小口面。。（哎）

行了一个晚上的路~累~

4月23日。减肥第24天。
不经不觉，看着日子，减肥已经坚持了大半个月了~我这种真是轻减肥啊~不怕饿，嘻嘻！不过，也瘦得慢~健康就好~  今天再称重，不小回升到：56！。嗯，还有2斤就到110了！希望能在月底前，把这两斤减下来啊！不过呢，这两天刚刚开始来M,不能跳操了~哎哎，~可以偷偷懒了，嘻嘻~

早餐:肠粉一份+酸奶一支。（最近起床晚，天天吃这个早餐，真是好闷啊！）

午餐：米饭半碗+蕃茄炒蛋+炒肉+黄豆芽 (每天中午都很敢吃，哈哈~中午最开心了~）

晚餐：枇杷一个。（本来不想吃的，没什么食欲~不过呢，一天都没吃过水果，感觉不行，就吃一个枇杷吧！酸酸的~）

今晚要收拾房子，就当运动啦！！

4月24日。减肥 第25天。 体重:55.8
早餐:叉烧包子三个，酸奶一支。

午餐:米饭半碗，土豆+炒瘦肉+炒青菜

晚餐:苹果一个

逛超市:1.5小时~

明天中午开始就吃少一点~还有两斤~~5月前一定要搞定它~！

4月25日。减肥 第26天。 体重:55.6（！降了降了~好久没降过了~难道我要迎来新的降重期了吗？太开心了~！本月目标还有1.2斤啊！加油！！）

早餐:瑶柱猪骨粥+香草蛋糕2片

午餐:米饭半碗+几片瘦肉+土豆+炒豆芽

晚餐:没有吃~苹果也没有，懒得削皮~大懒人一个~

今天跑了几次楼梯~累死了~

4月26日，减肥第27天，体重：56.2

早餐：元贝猪骨粥+包子2个+酸奶1支。

午餐：一碗粥。

晚餐：半碗饭+豆腐卜+红烧肉3块

4月27日，减肥第28天。体重：55.4!!(终于看到55开的头了~~~还差0.8斤！5月底前要加油啊~~~）

早餐：肠粉1份+酸奶一支。

午餐：M记的麦香鸡包包一个+M记玉米一小杯。（没有怎么吃包，把肉吃了就算了，外出吃饭就是不好~不想吃这种东西，但是也木有办法~）

晚餐：苹果一个。
宵夜。。。。。。。55555555，可恶的字眼，吃了几口炒河粉~！！天啊~明天千万不要肥啊~

4月28日，减肥第29天。体重：55.2!!  (撒花，撒花！！还有0.4~！开心啊~，不过下午就遭人打击了！555，有个同事，她160CM,才92斤，她对我说，你该减肥了！MD，好痛苦啊，难得今天觉得自己已经瘦了点，又受到打击了！！真不想吃了！可恶的是，中午我又吃得那么的开心！）

早餐：炒牛河一份+酸奶1支

午餐：米饭半碗+蒸肉饼+炒萝卜

晚餐：半支酸奶

加油，努力~

4月29日，减肥第30天。体重：54.9!!  （激动啊，终于下110了~！加油！)

早餐：包子三个，蒸年糕几块，酸奶一支（超饱）

午餐：米饭半碗+蒸肉饼+冬瓜

晚餐：米饭半碗+瘦肉片炒黑木耳（今晚坐车一定要吃饭，不然很晕车）

五一回家了，吃东西肯定会多些，一定要尽量控制才行啊！

传今天体重图一张

4月30日 减肥第31日，称不了

早餐：瘦肉肠粉1份

午餐：汤一碗，虾半斤左右，排骨几块，青菜

晚餐：米饭一碗，汤一碗，青瓜+排骨。

晚上：咖啡一杯，小三文治一块。

真的做到了哎！恭喜你啊！你就是我的榜样！

楼主，你的减肥计划就是这样靠节食，加一点点的运动来瘦是吗？

系呀，你可以睇番我今个月成个月嘅饮食，我都有记录，主要系晚上食得少。总的来说四月运动量唔算大，五月之后，如果天气热我会加个游泳~游泳针对减肥最好了