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【减肥大作战】局部减肥需要持之以恒每天更新(6.1更新350楼)

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开篇




迟了两日开篇,因这两天实在忙得不可开交,现在终于有时间可以静心写写。

自从生了宝贝后,发觉自己已慢慢步入“小腹婆”行列。LG不时开玩笑,还有一个小弟弟未出世。职业病的长期久坐成就了三围中的佼佼者。我下定决心脱离这一美誉,从今天起接受大家的鞭策。



便民电梯已开通,欢迎乘坐
第一天餐单
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第七日餐单

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5.27普提拉体操五
5.28普提拉体操六
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2013/04/03
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ylx_0228ylx_0228沙发
要坚持哦,多做运动吧。
我就不行了,坚持不了很容易就反弹了。
2013/04/03回复
常来常来板凳
winnydailzh:
你咁瘦仲叫“小腹婆”呀?
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D鬼鼠肉你睇吾到啧。谢谢WINNY阅贴。
2013/04/03回复
ylx_0228:
要坚持哦,多做运动吧。我就不行了,坚持不了很容易就反弹了。
查看原文
系啊,最麻烦就系局部减肥。谢谢Y阅贴。
2013/04/03回复
来了                          
2013/04/03回复
常来:
D鬼鼠肉你睇吾到啧。谢谢WINNY阅贴。
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我仲肥过你啦
2013/04/03回复
你好FIT啦
2013/04/03回复
黄猪仔妈:
来了                          
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谢谢猪仔妈支持
2013/04/03回复
winnydailzh:
我仲肥过你啦
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你身材均称啊!
2013/04/03回复
猪脚仔:
你好FIT啦
查看原文
你既身材才是我最羡慕的!谢谢仔阅贴。
2013/04/03回复
偶肚皮上的腩肉~~~~~~~
2013/04/03回复
哈哈,我i的好像4个月孕妇甘,睇睇你点减肥,成功后我又来.
2013/04/03回复
annkennylin:
偶肚皮上的腩肉~~~~~~~
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呵呵,你也是小腹婆?
2013/04/03回复
真幸福:
哈哈,我i的好像4个月孕妇甘,睇睇你点减肥,成功后我又来.
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仲有无夸张D?谢谢幸福阅贴。
2013/04/03回复
常来:
你身材均称啊!
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无啊,生完肥了10斤咯,比起陀住果阵仲要肥呀
2013/04/04回复
2013/04/04回复
winnydailzh:
无啊,生完肥了10斤咯,比起陀住果阵仲要肥呀
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心宽体胖,证明你有女万事足。
2013/04/04回复
常来:
心宽体胖,证明你有女万事足。
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系我懒得减咋
2013/04/04回复
平时饮食方面我是比较注意,少食多餐,多菜少肉,一日三餐准时进食,晚上八点后不再吃任何食物。
小腹位置由于平时缺少运动,积聚的脂肪自然较多,要从饮食入手,加上适当的运动,双管齐下,自然事半功倍。

先介绍一下我的餐单:
2013/04/04回复
第一天餐单
芹菜二米粥
  材料:芹菜100克、大米100克、小米100克
  做法:
  1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。
  2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
  瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
2013/04/04回复
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