原来在晚上六点前吃晚餐是最好的。

因有研究和试验证明睡前4小时吃晚餐不容易发胖。这样肠胃就能在睡觉前有充分的时间消化、排空，腹部就不会堆积脂肪了。

但六点前有点不切实际，我的饭量不知从什么时候开始，早已是宝宝比我吃的还要多。始终坚持一个原则，过了八点后不进食。