beibeikwok:
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【减肥大作战】局部减肥需要持之以恒每天更新（6.1更新350楼）
49882353时尚扮靓
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常来楼143楼第七日餐单
燕麦片粥
材料：燕麦片200克
做法：
锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
瘦身效果：燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
2013/04/10回复
beibeikwok144楼常来:
承你贵言
查看原文一定会的，哈哈
2013/04/10回复
beibeikwok145楼常来:
谢谢亲的给力支持。
查看原文奸爸爹！
2013/04/10回复
beibeikwok148楼常来:
给力给力
查看原文LZ您系整天都ONLINE?
2013/04/10回复
beibeikwok150楼常来:
亲果然每天都来阅贴哦！送花
查看原文送花答应帮您顶帖的嘛！哈哈
2013/04/10回复
朱益华常来楼154楼经过7天的食疗，略略初见成效，但这小小战绩不足令我觉得自豪，因离我目标还有很远很远的一段路，所以我要结合运动，这样才能加速进程，达到预期效果。从今天起开始仰卧起坐
加油加油
2013/04/11回复
wls2009
ylx_0228
猪脚仔
