wanghaomm:嗯,,跳操,仰卧起坐,呼啦圈,爬山,快走,每项都间隔着做,贵在坚持。我现在已经脱离腹婆行列。回头看减肥道路,难,辛苦,但是终于有回报,欣慰。查看原文恭喜恭喜,睇来我要加把劲!给力!谢谢亲阅贴。
幸福小屋梦之恋:前5个月减掉26斤,后5个月减掉18斤。因为坚持吃饱饭再减肥所以比较慢了。现在体重维持在93—95。怀孕后期最重152斤哇.真羡慕可以减下来,看来我真的是太懒了,说要节食减肥,又坚持不下,受不了美食的诱惑,希望,我也能减得那么多,真的要试试了查看原文一起加油吧。谢谢亲阅贴。
第二日餐单番茄豆腐豆芽汤 材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙 做法: 1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。 2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。 瘦身效果:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。