这是沙发吗v67

这是地板么????

我觉得减肥无温和既.............

只有地狱式先减得彻底......................

基数很低啊，才53公斤多点。晚上不吃确实减得很快，不过一吃就上升。还是慢慢来，多动。

你而家先刚开始，路还很远呢……人哋纯绝嘅，先减得超级快，健康减肥法，都系比较慢

我知道我的方法是太温和了，呃，没办法，谁让我又怕辛苦又怕痛呢？只能慢慢来了。囧。

5.21
早起体重52.8
早餐蜂蜜水 鸡蛋一个，不吃蛋黄，玉米一根。
上午吃了一把葡萄干和龙眼干，喝的是红茶放姜片，不知是听谁说的，红茶姜片配合着泡水喝可以减肥。姑且试试呗。
因为上午吃了东西，所以不饿，中午没吃饭，跑去附近的健身房，办了个卡，中午被教练带着练了一下，大概一个小时吧。健身房体重秤称出的重量是52.9公斤。
下午三点半喝了一杯酸奶，一杯红豆薏米水，因为自己身体湿气非常重，所以会煲红豆薏米水喝。

LZ,这样是减不了的，只能保持现有的体重就可以。信不信？

才一百零几斤，不算重啊！不过有这种追求是好的。

都无乜嘢到肚。。。。点会有乜变化喔。。。。。。偶吃饱饭重2斤。。。拉完便便又轻返。。。。。。

我过年食肥肉多，体重直线上升
家阵都要控制食肉，减肥中～

这几天开始跳赵奕然的操，每天一小时，希望有效果

我要真能食得少又兼屙肚，就好咯... 不过这种现象应该不会出现在我身上

记录回5月21日剩下的时段。
傍晚吃了个莲雾之后，去做瑜伽，一个小时。
晚上到家又吃了一个莲雾。
然后太累，木得心情去称体重...

是不是得多去买点水果了，不然饿了没东西能吃。
亲，有啥东西好吃又热量不大的呢？介绍介绍呗？

5月22日
早餐蜂蜜 鸡蛋没吃蛋黄，五个饺子。
上午贪嘴吃了一些鱿鱼丝和葡萄干。啊啊啊啊啊我就是作孽啊，难怪胖，而且一直涨，就是因为这管不着的嘴啊！！
中午没吃东西，去做了一个小时瑜伽。
做完吃了一个玉米，和咸水角....
在健身房称体重是52.9公斤。

你真的基数不大。我也在用很缓慢温和的方式减的。毕竟都是孩子妈了，身体健康最重要。已经减了近10斤了，之前松懈了几天，大姨妈刚走，黄金期，得加把劲了。

5月22日剩余时段记录
下午四点忍不住吃了一些鱿鱼丝。
晚餐吃了的一小碟烫青菜，和一个荷包蛋。什么都可以不吃，但是水果和青菜一定要吃，不然受不了。
晚上称体重52.9

5月23日
早起称重52.4，⊙﹏⊙b汗，人的体重飘忽很厉害，看来吃饭喝水啥的，变化会很大。
希望我以后能吃饭喝水前后对比的基数是在40几左右摇摆，而不是现在在52-53之间摇摆。
早餐蜂蜜、鸡蛋无蛋黄。冲了杯红茶姜片。
继续加油。今天是周五了。

5月23日
继续记录
中午吃了一根玉米。
下午吃了一些鱿鱼丝。
晚上喝了杯牛奶去做瑜伽，一小时。健身房称重是52.6。喝了一杯薏米水。
晚上饿了，吃了一碟青菜，还有几片肉。
回到家里称重是，53.1公斤。果然吃晚餐就会重回去的。
继续加油... 不心急。

5.24
早起称重52.1
今天是周末，所以做饭吃。
早餐半个橙子。
上午吃了个菜市场买的那个蛋糕。吃饭前称重52.4。
中午半碗米饭、青菜、若干花甲。
饭后称重52.8.

短暂的体重变动是不靠谱的，所以减肥历程中保持淡定心态很重要。我也不奢望我能瞬间减多少，太累太饿向我这种懒人根本撑不住。
所以，慢慢来....继续加油。