5.24
晚上喝了一碗汤之后，打羽毛球一小时。
打完后没忍住，唉，有个不减肥的老公就是不靠谱，吃了个久久丫的豆干皮，喝了碗汤。他还故意买了甜筒大吃特吃，幸好这个忍住了。
临睡前称体重52.9

5.25
早起称重52.3
中午吃了大半个火龙果，做了一个小时瑜伽。
下午吃了一个橙，两个泡芙，噢罪过！

5.25继续记录
晚上包饺子，华丽丽的吃了13个饺子！还有一个橙子...
饭后称重52.9

5.26
早起称重52.7
果然一个周末的持续正常吃饭，指标就回去了。
还是工作日好，不在家吃饭可以比较控制。

5.26
早上蜂蜜，鸡蛋无蛋黄，酸奶。
中午吃了半个火龙果，做了一个小时瑜伽。做完后继续吃半个火龙果，还有一大杯薏米水。
下午啊....刚刚吃了好些鱿鱼丝。
管不住的嘴，该死该死。

5.26
下午五点吃了个玉米，还有同事买的半个蛋糕。
晚上吃了个火龙果。还有一把葡萄干。

5.27
早起称重52.5
早餐蜂蜜，酸奶，鸡蛋无蛋黄。我觉得我的早餐真是毫无新意...
困。

5月 28日

早起称重51.7，哟，居然变数字了，我喜欢。希望不是秤不准。
上午没吃，中午一个面包，一顿正常的午餐，有菜有肉，没吃米饭。
继续称重52.4
困...睡觉

5月 28日
晚上一杯牛奶后，一个小时瑜伽。还有十分钟的跑步，汗颜，其实差不多就是十分钟的走步，但已经觉得很累了。以前运动太少太少了。
然后是四分之一个西瓜，还有薏米水。
睡觉前称重52.4

6月2日
继续记录
早起称重了52.3
还好还好..

6月2日  今天是端午节。
早餐一个肉粽子。
午餐一个汤。
下午一桶爆米花...呃**风云3不是很好看了啦
晚餐少量饭、菜、肉
称重52.7
假期结束，要继续开启我的减肥生涯了。

去年有个朋友，每天打羽毛球二个小时，一个月也瘦了10斤。。
称体重每天早上起床空腹称，然后自己做记录，我已经做了一年的体重记录。
你现在吃的太少了，会坚持不了多久的，最好是早餐午餐照常吃，晚饭吃五分饱。长期坚持下去会有效果的。

是啊是啊，早餐午餐还是要吃的。。可是现在因为要中午做瑜伽的话，总是没机会吃。
坚持还是最重要啊。

不过你的朋友体力真好，两小时羽毛球。。。我一小时就很累了

6月5日
早起称重52.2
早餐要吃饱。蜂蜜，豆浆，五个饺子。饺子很好吃。会让人很想吃的那种好吃...
哇咔咔...
新的一天开始了，保持好心情继续加油

我今年已减11斤了，再减6斤就完成减肥目标了，一起加油。

昨天看了你的帖子，我也开始减肥了，我的目标就是你现在的体重，羡慕呀。这是我的帖帖http://www.gzmama.com/thread-3952670-1-1.html

我也想打羽毛球，没人和我打，唉

我也是想找个人每天早上打羽毛球，也是找不到人。我在东莞。我的目标体重是106斤，现在111斤。还有最后的5斤。