YIYI72
陈千千节早餐只有面包
之前就见过爽妈晒超大份量的早餐，但没想起问她晚餐怎样吃。那天才知原来她的晚餐份量那么少。我以为会饿得睡不着，一试才知道，原来，那么大份早餐下去，中午，晚上根本都不知道饿的。
以爽妈做榜样，我执行了三天，掉了三斤了
。原来爽妈的办法真的很靠谱，想减肥的快学学吧
18292138谈天说地
之前就见过爽妈晒超大份量的早餐，但没想起问她晚餐怎样吃。那天才知原来她的晚餐份量那么少。我以为会饿得睡不着，一试才知道，原来，那么大份早餐下去，中午，晚上根本都不知道饿的。以爽妈做榜样，我执行了三天，掉了三斤了。2015/04/07
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鱼宝宝BEE
最爱水蜜桃
YIYI72楼
木独猪7楼赞同爽妈的做法，还有一点，晚餐尽量早吃，这样对减肥更好！我一般是早餐很丰富，主食、水果、牛奶、鸡蛋各一份，中午吃粗粮粥配肉跟菜，晚餐一般吃银耳杏仁，而且会在6点前吃完，再配合适量运动，我坚信我一定会慢慢瘦下来滴！
2015/04/08回复
雨伊紫夏
东东2008
熊妈
nana.xian
panjun81100716楼练网球减肥吧。公认的
2015/04/08回复
panjun81100717楼ljx:
我很少便秘的，经常一天开两次大。因为我青菜吃得很多，水也喝足，早上起来，刷牙后先喝一大杯温开水再出门。如果现在深受便秘困扰的MM，建议早晚睡前醒后揉肚子60圈，配合早上饮水多吃青菜，最迟一个星期就有效。查看原文
我很少便秘的，经常一天开两次大。因为我青菜吃得很多，水也喝足，早上起来，刷牙后先喝一大杯温开水再出门。如果现在深受便秘困扰的MM，建议早晚睡前醒后揉肚子60圈，配合早上饮水多吃青菜，最迟一个星期就有效。说起便秘的事情，还是打网球非常有效果。试试就知道了。
2015/04/08回复
