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身高163CM的LZ看起来要多壮有多壮。所以 ，痛下决心，一定要通过运动减下来！
管住嘴，迈开腿！！！LZ家里有跑步机，瑜瑜球，我的计划是每天一次慢跑五公里，已经开始三天了，每天都有拍照保存来鼓励自己。
现在天气还未热，所以也不算出太多的汗水。跑完步后会做十五分钟的瑜伽拉伸，以免小腿变粗。上一张在家运动的家当
LZ作为一个30岁+的两个娃的职场妈妈，其实每天也没多少空余的时间，幸好有个好家婆帮忙买送煮饭，LZ才在晚上有时间运动。感恩！！！！
2月20日，跑步一星期效果：体重只轻了一斤，但之前的小肚腩瘦了一点，穿牛仔裤可感觉出来。一天吃不成一个胖子，所以想瘦下来还是要持之以恒，继续努力！
2月27日，跑步两星期效果。体重没轻。心理上感觉有些无奈。但是小肚腩觉得结实了很多，安慰一下自己。再坚持下去。刚好今天在一关注的公众号上看到一关于健身的文章，截图上来：
虽然如果换上面的公式代入，我的BMI就是22，体重是属于正常的范围之内，但身体的腰和大腿，小腿围度还是不合格。所以，还需要继续努力！
147686576楼
超级辣辣辣妈
Grace无毒
我是阿懵
亲可入去咨询一下客服。我买的就是这款，用了一年多，有时加下油，没其他问题呢。
花都海之声
苏琳可可
荷叶
