祝LZ瘦身早日成功！

昨天已经开始了
目前采用的方法是先自己控制下饮食
晚上坚决不碰主食、猪肉
中午吃小半碗饭+肉+大量青菜
饭后喝谱洱
饿了就吃红早、桂圆(晒干的)、核桃（要养血气，说饿了不能吃含糖高的东西，吃这些对身体好也不影响减肥）
还买了山药、薏米、茨实打成粉晚上做成糊吃（小半碗），这个书上说是养脾生血很好的，也能去水肿，对中围肥胖效果不错
外加小运动
抹减肥膏上甩脂机减肥

之前体重一直是最重54KG
最轻53KG
今天到现在最重是53。4KG
最轻52。9KG

加油加油，我也是受不了自己，6月24日开始减肥，从57KG，减到53。8KG了，减到50KG就万岁了。所有想减肥的漂亮妈咪大家一起加油哦

去年这样的记录减了10KG
看来群众的监督还是有效的
希望今年同样可以

我觉得最有效的是过五不食，也就是晚上5点后坚决不要吃东西，女人我最大里面也是这样说的哦。这招对我超级有效！经验分享

共勉！

5点后就什么都不吃了啊？
那比较痛苦哦
我昨天晚上8点多还吃了水果
到11点多睡觉还是饿得睡不了
到12点起来吃了一勺固元膏胃才舒服点
我胃不太好了
先控制下看下效果
没效果再试这个

加油哦
俺羡慕S你能做到

我不吃东西会狂抓

早日成功哦~~~

受苦太长时间，我会心疼滴

是呀，我不吃东西也会抓狂，

胃不好不能饿的喔,还是少吃多餐吧?别饿坏了胃伤了身体

我要坚持
希望一个月后能有效果
能穿上比基尼

晚上不吃东西行吗？对胃不好的

我吃的哦
只是不吃主食而已

来监督监督

亲，水果放饭前吃吧，饭后吃有碍减肥涅
楼主毅力不错，共勉
我的第一目标是你现在的体重

我的第一目标也是楼主现在的体重.可是让我晚上不吃,我也受不了.我照吃,饭少吃一点,菜吃素一点,加点运动