信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!
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现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤 这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!
G家厨房G家FUN: 第九帖 豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡 9元)
第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)
第3道菜: 清炒黄瓜(2元)
第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)
3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!
最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
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Givan知风楼沙发
sweet_connie:
分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧??我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....
查看原文每个家庭每个成员的食量都不尽相同,我只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的! 没关系,你可以完全不认同,最重要是做适合你们自己的饭菜,谢谢你的留言!
2013/09/18回复
Givan知风楼7楼
亚洲之鹰:
今天中午买了3条排骨煲节瓜,就33块了,3个人我控制在30块一餐我就很开心了。LZ的肉对于我们来说少了点,平常买一只鸡做盐焗,3人都能搞掂,哈哈
查看原文哈哈,只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!30块钱3个人一餐就有很多搭配啦,以后再慢慢和大家一起分享更多的菜式!谢谢支持!
2013/09/18回复
Givan知风楼10楼
三月桔子:
主要是你那边的菜便宜吧?我这里菜心要6元一斤。最便宜的其他菜也要4元。油鸡要买的话至少是半只的大概15元。冬瓜就2元一斤。现在菜价都比较贵
查看原文可能吧!不管怎么样,谢谢你的留言!!
2013/09/18回复
Givan知风楼15楼
曾CC师奶:
太省了~ 4分之1只鸡~~囧~ 我这食肉兽,一个人吃半只才够配饭~而且我老公也要有两个肉以上才叫有餸!不过楼主的几个菜的卖相都很好,好像很好吃
查看原文哈哈哈! 其实我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!大城市的肉类我兴趣不到,所以吃青菜比较多!回老家就喜欢吃海鲜,还可以吃很多哦!谢谢支持!!
2013/09/18回复
Givan知风楼17楼
HM十年:
厉害啊!我想请教豉油鸡怎么做得卖象这么好?
查看原文谢谢支持!!做法如下:将鸡洗干净,稍稍加一点料酒、盐粉、少许细白糖涂抹在鸡身,放在篓子里冽干血水,准备好砂锅,倒入2汤勺酱油,少量的老抽和3-4倍的水,把洌干血水的鸡肉放进砂锅里,皮向下,开打火煮滚,再慢慢转中火再转小火,转小火后可适当的翻转一下鸡身,当酱汁煮到差不多干时,鸡也就熟了!把鸡放到碟上稍稍凉一下再剁块上碟,最后把砂锅里的酱汁淋在上面就OK啦!(没做过的可适当多放点水),我这道豉油鸡是用了简易式的做法,喜欢更传统的可以参考这个帖子http://www.gzmama.com/thread-3639917-1-1.html楼主是午后红茶。她的帖子有更详细的做法!谢谢支持!
2013/09/18回复