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2010年12月25日开始我的减肥日记,请大家关注!有效果就分享下

14277111时尚扮靓

本人身高1.57米,体重120斤。目标减肥体重100斤(50KG),这周一我已经测量了自己目前的三围,数据下次更新。减肥方式:1.晚餐少吃。2.每天20分钟的运动(散步也可以)。3、借助纤体公司(是家很有名气的哦,)我现在先不公布它的名字,避免广告嫌疑,而且我要这周四才可以做。
另外我还要记录自己每天吃的食物量,在这里我就不写了,太啰嗦了。我只想借妈网记录下,看一个月后是不是真的有效果。
2010/12/29
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艷Ζī艷Ζī沙发
唉..怎么我就胖不起来呢?之前我总是这么问自己..现在我终于知道答案了:我没吃早餐(每天基本睡到10:30左右,带着小家伙一起睡..嘿嘿)还有..LZ你吃的太好了..早上鸡蛋牛奶,有营养的都被你吃了,还减肥做什么?还吃那么多...我没生宝宝时身高164CM体重44KG,现在我是2个孩子的妈了,身高164CM体重46KG,我就是没吃早餐,到1点时吃午饭,晚上8点吃晚饭,2餐中间吃点零嘴..嘿嘿(一般1顿2碗饭)吃完晚饭基本就不吃东西了(主要是懒,有点饿时都不愿意动 除非LG弄好给我吃..额..LG也说我懒 自己饿都不去弄吃的..)LZ你要是象我这样肯定得瘦...
2011/01/23回复
我跟你的身高和体重都一样,同样也希望自己能减肥,但我总结下来就要少吃才能维持,但我这人又偏偏爱吃,所以一直都没有减下来,希望你能成功
2011/01/23回复
我也是在某纤体公司减的,半年左右减了22斤,虽然不是很多,但我已经很知足了,作为过来人我希望你可以坚持下去,一定可以的。
2011/01/24回复
大家一齐加油!我也正减肥中,生完阿仔肥左好多,老公成日叫人肥婆,真是激死人啦!!!
你可以试试吃青苹果,我结婚前减肥就是吃这个,都OK架,但其他的东东也不要吃太多,少吃为妙!
2011/01/24回复
减肥真累啊,每天吃什么都要算过.加油啊!
2011/01/24回复
艷Ζī:
唉..怎么我就胖不起来呢?之前我总是这么问自己..现在我终于知道答案了:我没吃早餐(每天基本睡到10:30左右,带着小家伙一起睡..嘿嘿)还有..LZ你吃的太好了..早上鸡蛋牛奶,有营养的都被你吃了,还减肥做什么?还吃那么多...我没生宝宝时身高164CM体重44KG,现在我是2个孩子的妈了,身高164CM体重46KG,我就是没吃早餐,到1点时吃午饭,晚上8点吃晚饭,2餐中间吃点零嘴..嘿嘿(一般1顿2碗饭)吃完晚饭基本就不吃东西了(主要是懒,有点饿时都不愿意动 除非LG弄好给我吃..额..LG也说我懒 自己饿都不去弄吃的..)LZ你要是象我这样肯定得瘦...
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我简直太羡慕你了,我哪敢吃2碗饭一餐,那还不胖死?而且书上说没吃早餐更容易胖
2011/01/25回复
啤啤妈妈:
我跟你的身高和体重都一样,同样也希望自己能减肥,但我总结下来就要少吃才能维持,但我这人又偏偏爱吃,所以一直都没有减下来,希望你能成功
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我们是同志啊,我也很喜欢吃
2011/01/25回复
我要90斤肯定是个大美女了,哈哈哈!现在120斤能减到110斤我就很欣慰了。我不吃零食的,只爱吃饭菜
2011/01/25回复
我昨天晚上又坚持吃得很少,半碗米饭,一些青菜就OK了,如果每天晚上这样下去还是有希望瘦的吧
2011/01/25回复
一一淘淘2009:
我也是在某纤体公司减的,半年左右减了22斤,虽然不是很多,但我已经很知足了,作为过来人我希望你可以坚持下去,一定可以的。
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半年减22斤效果不错哦,我的理想目标了
2011/01/25回复
还可以回复,真是太好了!回老家半个月,减肥行动也停止了,每天就是吃喝,春节啊!让我欢喜让我愁!
2011/02/14回复
看了“最强喜事”我决定以后都要慢慢开始让自己学习化点妆了,女人应该要爱漂亮,每个人都喜欢看到漂亮的人。
2011/02/18回复
程英程英14楼
小新妈好久没更新减肥日记了,过完年回来继续更新哦,减肥可是一刻都不能停啊,期待更新
2011/02/18回复
lylyezilylyezi15楼
小新新的妈妈,我跟你太像了,我也是一直120下不去,不过也不再胖上去了,我也超爱吃,但是不爱吃零食,妈妈网〕曰蛘呙朗场T趺词菽兀?
2011/02/18回复
谢谢你的关心,我有动力了,哈哈!
2011/02/22回复
lylyezi:
小新新的妈妈,我跟你太像了,我也是一直120下不去,不过也不再胖上去了,我也超爱吃,但是不爱吃零食,妈妈网〕曰蛘呙朗场T趺词菽兀?
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我昨天去称了体重,60.2KG。过完春节体重没胖到我很欣慰,但是仪器显示脂肪增加了1斤。这我还是有信心让它慢慢降下来的。我最怕就是体重上去了。最希望就是体重每周都有所下降。但是我在60KG这里徘徊了好久了,就是下不来。晕死!
2011/02/22回复
昨天去称了是59.8KG,好像瘦了1斤。我的减肥路真曲折!
2011/03/01回复
小新新的妈:
今天去见了营养师,开始第一次纤体。营养师看了我写的餐单日记,总结如下:1.一天睡觉时间不要超过8小时。2.起床1小时内吃早餐,早餐吃点营养的就行了,但别吃饱了。(面条1饭碗,或者饺子8个等)3、中午只可以吃1碗饭,晚上只可以吃半碗饭(蛋炒饭吃不得)。两餐之间吃1个水果。4、每天至少8杯水。5、晚餐后4小时才可以上床睡。6、晚餐后散步10分钟。7、菜肉要尽量蒸煮,少炒和煎。6、晚上不能吃红肉,鱼和鸡肉可以。7、牛奶要喝脱脂的。
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原来晚上是不可以吃蛋炒饭的啊
我有时候晚上吃得挺多的,就这样让肥肉堆积了。。特别是肚子。。
向小新妈学习了~ 一起加油加油哦
2011/03/01回复
你好,能减30斤??是什么美容院啊?我都想啊
2011/03/01回复
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