EN恩好久没有来这里了。不过，既然来了，就留点什么再走。哈哈~不知道原来的老朋友们怀孕了没有?加油！
正式备孕5个月还是没有消息后，上网也不浏览关于备孕的资料，生活中也不谈了。也似乎淡忘似乎一直拒绝着这里，曾经的点滴慢慢封存~ 由于亲友们的特别"关怀"， 2013年再次准备出发了!
再来时似乎不再有曾经的心里的一些埋怨、无奈纠结交错的情绪，我心已能平静视之...可喜，可贺......
选择在MW开个备孕日记，准备端正态度积极学习认真备孕。开始坚持体温测量，为了解自己的黄体及PL等情况。月经的周期29~31天。备孕这条路，愈行愈悲伤~
月经周期 排卵期 易受孕期 最易受孕期（天）
24 月经来潮的第11天 月经来潮的第 6~15天 月经来潮的第 8~12天
25 月经来潮的第12天 月经来潮的第 7~16天 月经来潮的第 9~13天
26 月经来潮的第13天 月经来潮的第 8~17天 月经来潮的第10~14天
27 月经来潮的第14天 月经来潮的第 9~18天 月经来潮的第11~15天
28 月经来潮的第15天 月经来潮的第10~19天 月经来潮的第12~16天
29 月经来潮的第16天 月经来潮的第11~20天 月经来潮的第13~17天
30 月经来潮的第17天 月经来潮的第12~21天 月经来潮的第14~18天
31 月经来潮的第18天 月经来潮的第13~22天 月经来潮的第15~19天
32 月经来潮的第19天 月经来潮的第14~23天 月经来潮的第16~20天
33 月经来潮的第20天 月经来潮的第15~24天 月经来潮的第17~21天
34 月经来潮的第21天 月经来潮的第17~25天 月经来潮的第18~22天
35 月经来潮的第22天 月经来潮的第18~26天 月经来潮的第19~23天
本周期记录（09.02YJ）
9月2号，YJ第一天：体温36.46
鲜红的血，量较多。今早体温下降至我的低温区，上午11点红军准时杀到。体温反应真是很准确的，多次验证有效。
现在。我在很努力地放松心情，继续走下去吧。能支撑到哪一天？自己都不知道。
9月3号，YJ第二天：体温36.51
鲜红色，量正常多。
9月4号，YJ第三天：体温36.35
鲜红色，量较多（同第一天）。
9月5号，YJ第四天：体温36.40
量少，红色分泌物，用护垫了。
先生的前列腺问题好了，可是精液检查结果，依然没有什么进步。
当时我想要具体数据，因为中医说拿去看看。但是这边西医指着结果说，你要有什么用，专业就在这里。 我说那可以开点药调理一下吗？回答：没有药可以治疗！他有点不耐烦滴说！补充维生素吧。下一位了...
我内心努力保持平静，也不想生气，似乎有点麻木。排名前三甲的医院，专业的名医啊!
9月6号，YJ第五天：体温36.37
量少渐无，上午少许红色分泌物，下午还是出现褐色的东东了。
9月7号，YJ第六天：体温36.41
近干净的样子了。
9月8号，YJ第七天：体温36.34
这些天在忙碌间隙还是坚持了每天的体温记录，鼓励一下自己吧~
9月9号，YJ第八天：体温36.37
想起中药疗程已进入第三个月。这次经期如上月也是五天，可是最后还是出现褐色分泌物，那么意味着积水并没治愈。
9月10号，YJ第九天：体温36.27
经期第二天起开始试吃 红花孕育蛋 了，看功效适合我气血不通，就助助孕当早餐吃了。味道有点苦。
中秋小旅行 Day 1 ~ 小假期开始，应邀安排了一趟小旅行，上午出发。
9月11号，YJ第十天：体温36.50
晚上10时回酒店后，发现乳白色BD，拉丝度中。诧异，这么早出现？
中秋小旅行 Day 2 ~ 这里有中秋烧烤的风俗。晚餐时间看到人家都在大门口外边烧烤，孩子们在旁边嬉闹。吃完还可以去田间小径散散步，好享受这种悠闲的氛围呢。
9月12号，YJ第十一天：体温36.54
中秋小旅行 Day 3 ~ 回来了，感觉累哦。人生难得几回闲，让我感受到了远离城市喧扰的中秋风情。
今天是中秋节，祝妈网的JMS节日快乐，圆圆满满!
9月13号，YJ第十二天：体温36.47
下午出现两次BDLS，像鼻涕似的约16cm左右长；透明、黏黏的感觉；以往一堆蛋清样，拉长即断，这次相对有点特别，算拉丝度高吧。
9月14号，YJ第十三天：体温36.42
中午PL测试显示两条杠一样，浅红。
今日复诊，处方与上次一样，6天份的中药粉；中药7剂药方未变，量有少许改变。医师说精液方面可以治疗好，还是要求拿报告去以便诊断用药。
总是想放弃时，又给我希望。只是。姐脆弱的心伤不起啊，伤不起。
9月15号，YJ第十四天：体温36.53
买回紫河车很久了，一直有点怕怕喝它，放着没煮。想着浪费，昨晚褒着乌鸡汤了，喝了有兴奋作用似的。
早上AA了。上午10:30时PL测试，显示两条杠一样，深红了。9月16号，YJ第十五天（PL第一天）：体温36.28
上午10:30时PL测试，白板; 一直以来PL后测不到白板，这次出乎意料哦! 一度认为是这种测试盒的问题,看来是我的PL过程不优。昨晚10:30时PL测试，测到第二条杠比第一条杠还深，洗澡澡时碰触到RT有点痛。结合测试结果与今天的低温，估计是昨晚PL~
今天体温上升，没有如往爬坡，也算好现象吧。 碰触到RT依然痛，回顾这几月的记录，这是我PL时（后）会出现的征兆。
与一些单身主义（30~40多岁未婚）的朋友聊天，让自己有了一些新的想法。不必多虑别人的评价，包括人生有没有孩子...
9月18号，YJ第十七天（PL第三天）：体温36.81
碰触到RT依然痛。
去看了 SG方面的注意事项说明 ... 先生对我说:咱们不要小孩了，也别去试管了，看你受罪我也会难受。现在来说，健康情况是要花一生力气去做的事情，一切都来得及。
9月19号，YJ第十八天（PL第四天）：体温36.90
读到 7个准确自测排卵期的小方法 ，我有其中的“乳头触痛法”症状。这几个月观察，RT痛是排卵当天有点疼痛，排卵隔天最痛，第三天后没那么痛了。
9月20号，YJ第十九天（PL第五天）：体温36.80
今天看到一位45岁的大姐吃中药自然好孕了，同一个医师治疗的我，要放弃了！我这个纠结啊！
9月21号，YJ第二十天（PL第六天）：体温36.91
才3个多月的时间治疗，先生对自己没信心了，晚上聊了好多~ 更多因备孕无果精神的煎熬吧。我该如何走下去？虽然我也觉得就是没有小孩，也可以好好的走完剩下的人生。但是，我心里难过，好难过...
进行中的食谱：
1、每天早上，和先生一起每人吃三颗核桃（医嘱），山药薏米芡实粥，有时喝红枣枸杞红糖水。
2、每天和先生每人吃一颗VE，先生加吃一颗善存及番茄红素（医嘱）。
3、YJ 第5天喝水鱼汤，PL期间吃 艾叶红糖蛋。
4、在经期干净后， 和先生一起吃 粉光参炖排骨。
5、适合先生的食疗方整理在14楼，我的食疗方在18楼。比如番茄、韭菜等益精、助孕的食物，每天饮食中有安排。
6、增加怀孕机会的男女食谱精选，原收藏在自己的图书馆，分享一下：
海鲜粥 ----(男性用食谱)
材料 白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料 盐、酒、白胡椒粉。
作法 白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效 增加精力、培养情趣。
六味鸡汤 ----(男性用食谱)
材料 鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料 盐、酒
作法 鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
药材清水快速冲净，沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效 改善精液稀薄、增加体力。
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沙茶羊肉片 ----(男性用食谱)
材料 羊肉片、沙茶酱。
调味料 酱油、糖、油
作法 油热锅，放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效 适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
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白果炒虾仁 ----(男性用食谱)
材料 白果罐头、虾仁、葱。
调味料 盐、酒、油。
作法 白果罐头沥干水份，虾仁剔去肠泥洗净备用。
葱去头须、尾部，切葱花。
油热锅入虾仁炒，待呈红色入白果、加调味料迅速翻炒，起锅前再入葱花炒一下即可盛盘。
功效 改善遗精、频尿、体力不继。
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牛肉卤萝卜 ----(男性用食谱)
材料 牛肉、白萝卜、红萝卜。
调味料 盐、酱油糖黑胡椒粒
作法 牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。
白、红萝卜削去外皮，切块状。
将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。
功效 改善体质溼热、提高受孕机会。
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芝麻酱拌腰片 ----(男性用食谱)
材料 腰花、芝麻酱、小黄瓜。
调味料 酱油、果糖。
作法 腰子剖半，去白筋膜，洗净，背部十字切花，再切半，入清水中洗净，再入热水中川烫，捞起沥干，再反覆清水浸泡去血水。
芝麻酱加调味料和匀备用，小黄瓜洗净切细丝。
将处理好之腰子排盘，洒上黄瓜丝，淋上芝麻酱调味料即可。
功效 温补肾气、抗疲劳、提升性情趣。
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豆鼓煮蚵 ----(女性用食谱)
材料 黑豆鼓、蚵仔、葱。
调味料 酱油、糖、油。
作法 蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。
葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。
油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。
功效 改善女性体重虚胖、溼疹、而至性趣缺乏。
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鸭肉下水汤 ----(女性用食谱)
材料 鸭的下水一付、姜丝。
调味料 盐、酒。
作法 鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。
煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。
功效 以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。
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杜仲髓骨汤 ----(女性用食谱)
材料 尾髓骨、炒杜仲。
调味料 盐、酒。
作法 炒杜仲清水快速冲净，沥干。
尾髓骨洗净切段，入热水中滚烫，捞起洗净沥干。
将上述二者加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀即可。
功效 改善女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者。《本草正》说杜仲“止小水梦遗，暖子宫，安胎气。”
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西芹载鲑鱼 ----(女性用食谱)
材料 鲑鱼、西洋芹、葱末。
调味料 酒、盐。
作法 西洋芹洗净、切大块，用盐水浸泡。
鲑鱼去鱼刺，切成小块，用刀面拍碎，再剁成泥。
将葱末、酒、盐与鲑鱼泥混和搅拌均匀，入微波炉3分钟即可。
将鲑鱼泥填入西洋芹中即可。
功效 鲑鱼富含维生素E，对于准备怀孕的妈妈，有助孕的功效。
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哈士膜红枣甜汤 ----(女性用食谱)
材料 哈士膜、红枣。
调味料 冰糖。
作法 哈士膜先用热水浸泡3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤、沥干。
将水、哈士膜、红枣放入锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可。
功效 蛤士蟆又名雪蛤，具有补肾益精、滋阴润肺之效。增进女性荷尔蒙(雌激素)，培养情趣。
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山药鲜奶汁----(女性用食谱)
材料 生山药（或粉）20g、全脂鲜奶240㏄、蜂蜜适量（依个人喜好斟酌）。
做法 生的山药切块与全脂鲜奶，一起放到果汁机里打成汁，最后加入适量蜂蜜即可食用。
功效 鲜奶含有氨基酸与维生素B群。 山药含天然雌激素，可以增加子宫内膜厚度（试过很有效， 推荐！）。
吃法 月经后到排卵前，差不多九天；每天一杯， 早上喝才有效。注意: 有子宫肌瘤或卵巢囊肿的人，不适合吃山药，因会让肌瘤长大。
天然食物中含类雌激素就是豆类制品（豆浆、豆腐、大豆等等）、目蓿芽、山药、苹果、樱桃、茴香、芹菜、荷兰芹、谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、牛蒡、亚麻仁、香蕉等蔬果中，虽然效果当然没有人工荷尔蒙那么显而立见，但还是建议从天然食物中摄取比较好。
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