本帖最后由 小霖妹 于 2012-2-15 14:09 编辑 按照楼主要求，分享我的经历：效果：从130减到102，28斤健康：体检报告尿酸从减肥前的394（正常值是142~340umol/L）到210，甘油三脂从1.79（正常值是0.44~1.65 mmol/L）到0.82，最重要的是，原来报告单上有的脂肪肝消失了，喜欢理由：健康有效，年卡方式有利于后期巩固成果，环境好是正规公司，方法：拔火罐，场所：妙然减肥养生机构地点：环市东、海珠、黄埔、番禺都有分店，本人是在环市东总部减的

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按照楼主要求，分享我的经历：
效果：从130减到102，28斤
健康：体检报告尿酸从减肥前的394（正常值是142~340umol/L）到210，甘油三脂从1.79（正常值是0.44~1.65 mmol/L）到0.82，最重要的是，原来报告单上有的脂肪肝消失了，
喜欢理由：健康有效，年卡方式有利于后期巩固成果，环境好是正规公司，
方法：拔火罐，场所：妙然减肥养生机构
地点：环市东、海珠、黄埔、番禺都有分店，本人是在环市东总部减的

(来自手机端的回复)

今年也给自己几个目标，减肥是其中一个，已经N个说我你胖了不少啊！

做过雨雯女子减肥，两个月二十斤，费用大概是3000左右，减的过程中要控制饮食。拍打的时候会有些痛，做完拍打后身上热辣辣的。

我也是要减肥啊！那个肚腩啊！我的天啊！

生一个孩子肥十斤，两个肥了二十斤啊，现在还有114斤啊，我是想减到100斤就可以了。

拔火罐疼不？可否短我环市东的电话。谢谢！

我不算太肥，就是肚子上肉多，不知怎么办啊

╮(╯▽╰)╭，尝试过跳绳，但都没有多大作用，试过饭前喝一大杯的柠檬水，发现也没什么改变，还是准备去健身房了，，，实在伤不起了，再肥没人要了

生完BB后，到现在还是瘦不下来~
身上的肉多得很，
过来求方法！！

进来学习，因为我也想减肥，减掉10斤的重量。。。

从小学六年级开始我的体重就比一般的女同学重，后来初中加入泳队，因为初三升学，没练后，体重狂飙，整一个球状。想减肥，但是妈妈说我在发育时期，不让减，所以我的悲剧的少年时期是在体重阴影下度过的。
那么我的减肥经历要从大一开始。
那时学校在麓湖旁（不，不是你想的那家广*大学），反正就是白去山脚下，毗邻麓湖的一家小学院。因为高考称重，70KG，163.5CM。我的妈，这种身材怎么能在大学开始一场轰轰烈烈的恋爱呢？而且没有妈妈的看管，爱干嘛就干嘛，所以和一位志同道合的同学，早上6点起床，去环麓湖跑。（去过麓湖的同学可以想像下，是有多大个圈）。坚持了两个月，体重下降到60KG了。猛开心。后来因为阴雨了一段时间没去跑没去跑，竟然没有动力了，好在体重也没再飙升，可能学校的油水不够重吧。
60KG，一直保持到大三，找到一份KFC的兼职，从做前台开始。那时觉得自己这种身材做前台收银太惨不忍睹了，所以吃了曲美。大概吃了有两盒吧，瘦到53KG左右。曲美见效快，但是老口干，反正很不舒服，停了后还反弹了。后来就没吃了。好在也没反弹多少，大概在3KG吧，所以也算标准，也没在意了。没在意，然后又管不住嘴，吃呀吃，体重又升了。
后来找工作辛苦又瘦了回去。55KG大约维持了一年多吧。再后来，辞了工作，在家赋闲半年，没事就晨练，早起到滨江那边跑步，跑完喝一杯豆浆吃一个包做早餐。午餐和晚餐因为懒，又因为减肥，就吃当时还算流行的黄瓜减肥餐和牛奶减肥餐，那时真的瘦，大约51KG左右，但脸色不好，还有胃炎。后来，胃炎严重了，不敢这样做了，回复了正常饮食。体重也上升了一点，在53KG左右。
后来到佛山这边工作，工作很辛苦，体重也下降了不少，但也在51左右（我的骨头重）。后来成了家，怀孕，孕期最重是在70KG，回复到高三的水平！生了宝宝，轻了5KG而已。宝宝现在都三岁多了，体重没怎么变，徘徊在63KG之间。期间吃过完美**减肥胶囊，左旋肉碱等等，无效。

我都是支持运动减肥的，但一定要有毅力和坚持，缺少一个都瘦不下来，所以还是看每个人的情况，减肥药还是少吃吧，比较是药三分毒，如果到时肥没减下来还留了很多毒素在身体里那就更不划算了

坐着椅子双脚并拢向上提，也不妨试试看。我正在试呢！

按时吃早饭~晚饭吃素

个人觉得吧 还是要运动和控制吃方面

我是2011年2月份休完产假上班的，记得是刚过完春节，一到单位，同事们都说，你是虎仔妈妈不是猪仔妈妈呀，怎么肥成这样，有180了吧。因为当时没有断奶，所以理由充分，我吃是为了儿子。到了4月份，儿子断奶了。我也没有理由再多吃了。不过没有刻意的减，饭量也小了。加上每天上下班走路，体重就不断的下降。到现在一百一十斤左右。原来的衣服都能穿上身了。我认为，运动加少吃零食是有效的。

是啊，我也觉得这个有效~~不过坚持不了，做了一段时间小腹是收了点，但不做又回来了