嗯~我现在也是晚上不吃米饭，不过呢，跳郑多燕我不能坚持每晚跳~，主要这个真的有点累，而且费时

我也是呢，一个星期跳五天左右，昨晚就没跳，晚上一定要坚持住，我们一起加油吧

边养生边瘦身，就这么简单http://s.click.taobao.com/t?e=zGU34CA7K%2BPkqB04MQzdgG69RGcaJQDLBg9qZFCBOPxYvr4mn3txA5zWtIpr%2B87RuZk52gaLY4P0SqUYjlzAwPF%2BgA%3D%3D

减肥第16天。4月15日。体重：56.3

早餐：小笼汤包两包，叉烧包一只，小蕃薯一条。牛奶一支。

午餐：鲜菇炒肉，半碗米饭（吃鲜菇较多，肉吃了两块）

晚餐：青菜+肉（吃青菜多，肉三块） 晚餐只吃一个苹果的幻想又破灭了~

饭后常规散步各半小时。
晚上跳郑多燕40分钟！汗啊，累啊~~坚持啊~

减肥第17天。4月16日。   体重：56.7（真怀疑称是不是坏了。。。连续几天。。。了，今天还多了几两！！555555）

早餐：叉烧包一只，奶黄包一只。酸奶一支。蕃薯半条

午餐：米饭大半碗 ，鱼半条+青菜+炒鸡蛋~ （中午吃得很开心，超饱~）

晚餐：苹果一只

饭后常规散步各半小时。

晚上跳郑多燕40分钟！很累啊~~~

减肥第18天。4月17日。   体重：都是56.几，今天是56.4！！！

早餐：叉烧包一只，小笼汤包2只。酸奶一支。蕃薯半条！

11：30分，苹果半只。

午餐：米饭半碗，秋刀鱼一条（煎的，哎，这个热量高啊。。）+土豆几块，青菜等。

晚餐：木有吃

饭后常规散步各半小时。

晚上跳郑多燕40分钟！~出了超级多的汗~坚持 啊~

哈哈，我158，93,我还觉得自己胖，坚决减回88

加油

今天新买的Kitty称到了啦~很喜欢啊!也不贵!比旧的那个好用太多了~大爱啊!

^_^

美妈，现在瘦了多少了啊？

由开始减肥到今天，一共瘦了7.5斤啦~！争取到今个月的月底减再减个2.5斤~！达到本月减10斤~~~~~~~~

4月18日。减肥第19天。体重56.1。

早餐:肠粉一份，酸奶一支。

午餐:米饭半碗，焖粉肠，吃了几块，黄豆芽吃了许多~

晚餐，苹果一个。

饭后，散步半小时。
逛街两小时。今天还是没有轻多少，不灰心!吃得少，动得多，一定会瘦下来的!加油!

你是我的目标，我现在120斤，该怎么办？

4月19日。减肥第20天。体重55.8。(终于看到55开头的数字啦！好激动啊，今天开始一定要好好保持它啊！！！

早餐:肠粉一份，酸奶一支。

午餐：一个苹果。米饭小半饭+肉沫炒鸡蛋（少许）+小白菜

晚餐：一个苹果。

今晚无运动，去了上课啊，无时间运动啊~~55555

其实我平时返工，早上都会带个苹果，只是呢，早上真的有点感觉吃不下苹果，所以没办法，这个苹果就一直留到中午或傍晚的时候吃了~我下次尽量改一改吧~^_^

我也是从120开始的！！我现在都111.6了~你还在等什么呢？一起开始吧！我的减肥很简单的，就是均衡的饮食+适量节食+晚餐不吃主食+运动~，你也可以的~加油~

4月20日。减肥第21天。体重55.8。

早餐:肠粉一份，酸奶一支。

午餐：米饭半碗+蛋炒肉沫+土豆

晚餐：2个三文鱼寿司+2个北极贝寿司+1个鳗鱼寿司
饭后散步了半小时
今晚逛街3小时~~途中喝了几小口可乐~