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【减肥大作战】局部减肥需要持之以恒每天更新(6.1更新350楼)

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开篇




迟了两日开篇,因这两天实在忙得不可开交,现在终于有时间可以静心写写。

自从生了宝贝后,发觉自己已慢慢步入“小腹婆”行列。LG不时开玩笑,还有一个小弟弟未出世。职业病的长期久坐成就了三围中的佼佼者。我下定决心脱离这一美誉,从今天起接受大家的鞭策。



便民电梯已开通,欢迎乘坐
第一天餐单
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第七日餐单

4.11更新
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5.27普提拉体操五
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6.1更新

2013/04/03
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常来:
亲的提议非常好,我在一楼已经有汇总!
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十分好,谢谢
2013/04/09回复
2013/04/09回复
想快速健康瘦肚子,找我拉。保证你的效果。
2013/04/09回复
beibeikwok:
十分好,谢谢
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谢谢亲的给力支持。
2013/04/09回复
beibeikwok:
, 祝LZ的帖子一直长红
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承你贵言
2013/04/09回复
朱益华:
想快速健康瘦肚子,找我拉。保证你的效果。
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这也要做广告?
2013/04/09回复

第七日餐单


燕麦片粥

  材料:燕麦片200

  做法:

  锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

  瘦身效果:燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的3倍,摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康,帮助节食者控制食欲。

2013/04/10回复
2013/04/10回复
2013/04/10回复
beibeikwok:
一定会的,哈哈
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亲果然每天都来阅贴哦!送花
2013/04/10回复
2013/04/10回复
2013/04/10回复
beibeikwok:
LZ您系整天都ONLINE?
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我是妈网忠粉,你说呢?
2013/04/10回复
常来:
亲果然每天都来阅贴哦!送花
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答应帮您顶帖的嘛!哈哈
2013/04/10回复
beibeikwok:
答应帮您顶帖的嘛!哈哈
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亲真好
2013/04/10回复
常来:
这也要做广告?
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是呀。希望通过妈网帮助更多肥胖的人解决难题
2013/04/10回复
朱益华:
是呀。希望通过妈网帮助更多肥胖的人解决难题
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有什么好方法?说来分享一下
2013/04/10回复

经过7天的食疗,略略初见成效,但这小小战绩不足令我觉得自豪,因离我目标还有很远很远的一段路,所以我要结合运动,这样才能加速进程,达到预期效果。从今天起开始仰卧起坐加油加油

2013/04/11回复
是时候汇报一下昨晚仰卧起坐的感受。年纪大机器坏,想当年一分钟60个也是EASY JOB,现在40个已经有点力不从心,做完的后遗症当然是酸痛,这是必然滴!
但坚持才能胜利,痛又如何!
为自己打打气!
2013/04/12回复
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