宝妈，我也在减肥，我们一起加油，我要向53出发，我每天晚上不吃饭，早上6点多就起床，因为我家是实粮油的，每天帮别人送，也算在运动

宝妈好厉害，这样肯定会瘦下来的。宝宝两个月我胖了25斤，我现在只是不敢大吃大喝了，不敢运动想过了百天再说，我也买了郑多燕的视频，希望到时候跟宝妈一样坚持住，我现在都不想照镜子了。

这样慢慢减最好了，最后断奶小孩大人都不痛苦，而且小孩以后喝奶的习惯也容易保持

我估计我现在是平台期啊，都10天了，才掉了0.2

后面估计慢，我也6天才掉0.2啊～～～～～

是很慢，也可能因为这阵子感觉很累，加上不按餐吃，吃的东西比较杂，嘴馋

可能因为我之前MC期吧，减肥结果都是体现在一周后的

6.20：早餐：一碗芝麻糊+一瓶酸奶。午餐：白灼虾+菜心猪肉汤。晚餐：在外面吃，吃了很多东西。晚上10点50分跳郑多燕有氧操。
6.21：晚上8点半跳郑多燕有氧操。早餐：一盒牛奶+一蛋糕+2个油桃。午餐：排骨木耳汤河粉。晚餐：上汤奶酪西兰花。这阵子人很懒散，心情不好，运动都不规律了，体重没变。
6.22：早上9点15跳有氧操+垫子操，跳完后就是一个水人。早餐没吃，午餐：半碗饭+鱼汤。晚餐在外面吃，吃的很杂，回来太晚了，困得要命，没空跳。
6.23：早餐：一碗牛奶滑蛋。午餐：去千味唰吃了，吃得挺多的。下午喝了一杯九珍橙汁。晚餐没吃。今天逛了一整天，回来好累啊，给女儿洗澡喝奶后都没时间跳操了。
6.24：起床称：58.5，泪啊。。。都十天八天不掉了，终于掉了一点点。早餐：3块马蹄糕。中午11点30分跳郑多燕有氧操+垫子操，垫子操只跳了一半。午餐：半碗饭+排骨汤+蒸鱼。晚餐：一碟青菜+半碟酸菜炒牛肉。晚上9点30跳郑多燕有氧操。晚上吃了一粒荔枝。
6.25：早上8点20分跳垫子操。早餐：一块马蹄糕。午餐：几条煎鱼+清炒丝瓜。下午吃了圣女果。晚餐：瘦肉西红柿鸡蛋汤+牛肉。晚上9点20分跳有氧操。
6.26：早上称58.2，掉的很慢了，继续努力。早餐没吃。中午肉片炒鲜菇+半碗饭。下午吃了一个苹果。晚餐：猪肉青菜汤。晚上10点20分跳有氧操。
6.27：早上称57.6。早上8点跳垫子操，只跳了19分钟，女儿醒了没法继续。早餐一个肉包一个小包。午餐：猪肉白菜汤。下午吃了几个荔枝，一个荔枝三把火啊，我这是吃多少把火。晚餐：半碗饭+白切鸡+丝瓜汤。
6.28：早上称：57。早餐：2个包子。午餐：半碗饭+一些条鱼肉牛肉+一碗丝瓜汤。下午一盒鲜奶。下午6点多在麦当劳喝了橙汁+一个菠萝派+3块鸡块。晚上10点多吃了4条菜心+一碗花甲+几块排骨。

6.29：
早上称57.1，这个就是不按餐吃的后果啦，昨晚很晚了还吃东西，今早就是这样啦。
早餐：一碗瘦肉汤河粉。
午餐：半碗饭+几块鸡肉+西兰花。
下午吃了黄皮。
晚餐：胡萝卜+白灼大头虾。
晚上11点45分跳郑多燕有氧操。

你突破平台啦，我还是53上下徘徊噢

这二天又在同一体重徘徊，不知道是不是因为来MC的原因呢？

心情很不好！每次在家里都没有好心情，唉唉唉，我不知道我要怎样做他才满意，就像家婆说的那样：他那是鸡蛋里挑骨头。

我也是这样反反复复的，难啊。估计是不够积极的原因吧

谢谢你的鼓励！

今早称：55.3。2个月减了19斤，离暂定目标差0.3kg，继续努力！
这阵子太多事了，几乎没空郑多燕，每次跳后体重就会降一点，不跳的话体重不变，还真怪啊。

7.18：55。
7.19：54.9。
7.20：54.8。
7.21：54.7。
7.22：54.6。

7.18：55。
7.19：54.9。
7.20：54.8。
7.21：54.7。
7.22：54.6。

节食不提倡，这样会减坏身体减坏胃，最后减出内分泌失调

瑞倪维儿蛋白魔纤冲调粉，营养均衡，享瘦每一天

哇塞，一段时间没关注，你已经54了！！好厉害啊，我依然在52.6上下浮动，估计是减不下去了

这阵子忙，几乎没时间理，这二天吃多点东西后又55了，有段时间也是在一个体重上下波动，突破后可能就慢慢降下来了，加油