其实LZ减得很快， 很有毅力。
为什么要吃gnc左旋， 有用吗？

脚摔痛了就好好休息， 可以从节食努力。

我每天坚持好多运动， 主要精神状态占优势。

大家一起努力加油。

我觉得坚持真的很重要。

一开始太纠结于一时半会的数字增减，一天看几十次体重秤，导致都没有坚持下去的意愿。

现在淡定多了。

所以，体重下降的速度变慢就变慢吧...

gnc的左旋是在一开始决定减肥的时候海淘的，只不过中间发生意外导致一个多月之后才到。这个左旋据称在运动前半个小时吃，可以加速脂肪燃烧，所以我就在有运动的时候吃一个，效果不知道。因为我也刚开始吃。

7月3日
早起称重49.4 没有轻，应该跟昨晚吃了正常的晚餐有关。
早餐豆浆，包子。
午餐酸奶，鸡蛋。
中午gnc左旋一个，跑步1800米，瑜伽一小时。
跑步是为了吃完左旋之后能够有一些剧烈点多出汗的运动，所以就在瑜伽前先跑一段。
毕竟瑜伽比较缓慢，出汗量不算非常大。
不知道我这样的操作是否正确呢？
坚持一下看看。

嗯， 习惯左就好了。
我开始都系看到增重， 即使做左运动同少吃， 心里不明白。

而家主要将重点放在塑形上。

而且做运动， 身心受益不少。

7月4日
早起称重49.1 依旧没什么动静。
早餐饺子。丰盛。
午餐，丰盛。
那就这样吧。。。。
今天穿了一个长长的裙子，大家纷纷说我瘦了。
所以说，只有瘦了才会被人夸赞。这是不变的王道。
啥时候我才能跟其他人一样那么瘦呢？
期待那一天。

7月5日
周末不是减肥日。
早餐两碗面条。
外出游玩，王老吉、面包、饼干、红牛、桃子。
晚餐前称重48.6，可信吗？是不是晒得缺水了？
晚餐正常进食。吃完后称重49.4，哈哈哈....

真不错，你终于能稳住50以下了，这样很好，不要再瘦了，太瘦没肉也不好看了的。我还得继续加油。

我现在是吃得多了，所以数字根本不会减。

不过从侧面也反映出那个gnc的左旋没用啊...

其实总是停滞不前真的很烦躁。

看来，减肥最难的还是控制自己的心瘾！！

有时候不会饿，只是心觉得想吃东西而已····

执念啊执念

7月7日
数字就别写了。连我都觉得惭愧。
昨天快步走5公里，瑜伽半小时。
早餐正常，午餐没有，晚餐正常。
其实正确来说是午餐应该正常晚餐应该没有的，但是没办法，谁让我家里有个嗷嗷待哺的老公呢，我不吃也要煮给他吃啊。煮了又不能只有他一个人吃..那就.......一起吃个饱吧。~~罪恶啊！！

美妈很坚持啊。。。一直看到你在写

7月7日
早餐两包子、粥
午餐牛奶、鸡蛋
中午瑜伽一小时。回来一酸奶。
晚上吃了些豆干、喝了些王老吉。
称重49.1
我决定踏踏实实用运动和节食来减肥。不再有什么其他杂念了。
这样才不会有反弹这回事。
就这样吧。

7月8日
早餐薏米豆浆，一面包。
上午一块巧克力。
午餐三饺子，一土司。
下午牛奶，两土司。
晚餐一土司，快走1800米，瑜伽一小时。之后一桃子。
跑步机今天看了看，1800米的快走，消耗144热量。而买的五块土司一共是1200热量，也就是说...1800米的快走还没消耗完一小片土司的热量这是真的吗？好难过...
ps晚上称重49.1

7月9日
早餐薏米水两碗。
上午三片饼干、一桃子。
下午一苹果、半个蛋糕、半杯薏米红豆。
身体不舒服，今天没运动。
晚上正常吃饭。头好晕。
称重49整。

7月14日
病了好几天。休养生息...
今天重新开始。
早起称重49.1，没重真是万幸。
早餐薏米红豆红枣水。大大碗。
中午一杯蜂蜜。快走1400米、瑜伽一小时。
之后一瓶益力多。

减肥很困难，但是坚持总会胜利的

谢谢支持！！

7月14日继续
下午再一杯牛奶。
晚餐半碗煮米粉。
晚上泡了决明子山楂喝。不知道这玩意有没效果呢？
晚上嘴贱，还吃了个香蕉。
今天吃蛮多

7月15日
称重49
我觉得我跟48是没缘分还是怎么地...怎么都下不去啊~~
要不我隔几天再看体重秤算了。给个心理安慰。逃避一下。。。。

7月15日
早餐六个饺子 蜂蜜
上午泡山楂决明子水
中午一香蕉 一饼干 一包子
下午一香蕉
现在一杯牛奶，准备晚上去瑜伽了。