默默桑
安静的风筝
记录我的减肥历程~~两个月从53.8到47.7kg
12792122时尚扮靓
所以虽然肥胖已经日渐成为事实，但一直视而不见。
事情的起源在于自己前几天买了一个体重秤，当真真切切的看到体重秤显示的数字时，真的无法承受。
认认真真，仔仔细细的照镜子，发现已经变成满脸横肉、双下巴，宽广的肩膀，三四层的肚腩肉，比别人粗一倍的小腿...
一切都变得令我恶心的模样。
我知道我无法再忍受下去了。
开贴，不是为了什么，只是希望有个地方，可以倾诉我这个历程的每个步骤。万一我又没有坚持下去，或许看到大家鄙视我，我会继续有动力能坚持下来。
我要加油，变回曾经精彩的自己。 to be better...
我不是疯狂达人，而且也怕辛苦，所以我选择的方式是柔和而缓慢的。我不会节食，因为我这知道我肯定受不了。
所以，我选择更改我的膳食结构。早上和中午吃得饱饱，尽量少吃多餐，晚上不吃高淀粉的主食，如果有运动尽量多运动。
看我能坚持多久..吧！
5月19日
体重53.8
5月20日
早餐牛奶麦片，加了几片红枣和枸杞。一个鸡蛋，蛋黄没吃，一个玉米。
中午吃饭，米饭少吃。
下午四点多吃了三块威化饼干。
晚餐吃了三个小桃子，和两个李子。还有半杯牛奶。
运动嘛，晚上去超市购物了，穿着高跟鞋走了一个半小时路，呃...
晚上睡觉前称体重，52.9，不吃晚饭就可以减一斤吗？可能我的体重秤也不是很准。
2014/05/21
默默桑楼
